Mēs izskaidrojam, kas ir koordinācijas prasmes fiziskajā izglītībā, to īpašības un kā tās tiek klasificētas.
Kas ir koordinācijas spējas?
In fiziskā audzināšana, ir zināmas kā koordinācijas spējas fiziskās spējas vai motors Ķermenis cilvēks (tas ir, viņu spējas kustība), kas ir saistīti ar kustības kontroli un pārvaldību, piemēram, koordināciju, veiklība un Līdzsvars.
Tās atšķiras no nosacītajām iespējām, kas ir vairāk saistītas ar spēks, izturību, ātrums un elastība.
Koordinācijas motoriskās prasmes ir spēks Centrālā nervu sistēma (CNS) un tā ķermeņa kontroles un regulēšanas procesiem, kas ļauj mums saskarties ar plānotām motoriskām darbībām (tas ir, atkārtotām, atkārtotām) vai neparedzētām (bezprecedenta, kurām nepieciešama adaptācijas spēja). Šīs koordinācijas spējas tiek klasificētas šādi:
- Koordinatīvas orientācijas spējas, kas ļauj mums zināt sava ķermeņa stāvokli un atrašanās vietu jebkurā brīdī un īpaši veicot kustību.
- Koordinatīvas kombinācijas iespējas, kas ļauj secīgi vai vienlaicīgi integrēt dažāda rakstura kustības vienā, sarežģītākā kustībā.
- Koordinatīvas adaptācijas spējas, kas ļauj variēt izveidotos kustību modeļus, lai tos pielāgotu konkrētai situācijai vai pozīcijai, tas ir, ļauj pielāgot apgūtās kustības jaunām situācijām.
- Koordinatīvas reakcijas spējas, kas ļauj atbilstoši, proporcionāli un ātri reaģēt uz negaidītu stimulu.
- Koordinācijas līdzsvara spējas, kas ļauj veikt sarežģītas kustības ar nelielu atbalsta pamatni, vai arī noturēt pozīciju, pretoties ārēja spēka vai ietekmes darbībai.
- Ritmiskas koordinācijas spējas, kas ļauj veikt harmoniskas kustības, kombinējot citas kustības atbilstoši un kopīgi.
- Telpas-laika uztveres koordinatīvās spējas, kas ļauj mūsu ķermeņa kustībā iekļaut dažādus ārējos objektus, izvērtējot katra ātrumu, attālumu un svaru.
Tāpat kā pārējās motoriskās prasmes, koordinācijas prasmes var uzlabot un nostiprināt, veicot nepārtrauktus vingrinājumus un praksi. Tomēr tiem ir iedzimta sastāvdaļa, tas ir, raksturīga īpašībām, ar kurām mēs esam dzimuši.
Šīm spējām ir svarīga loma praksē sports un veido tā sauktās indivīdu "motorās inteliģences" un muskuļu atmiņas pamatu.