Skaidrojam, kādas un kādas ir fiziskās spējas. Turklāt koordinācijas un nosacījuma spēju īpašības.
Kas ir fiziskās spējas?
Fiziskās iespējas cilvēks Tie ir elementu kopums, kas veido fizisko stāvokli un kas lielākā vai mazākā mērā iejaucas, kad runa ir par mūsu motorisko prasmju izmantošanu praksē. Tas ir, tie ir iekšējie nosacījumi, ka katrs organisms spēj veikt fiziskas aktivitātes, un to var uzlabot ar treniņiem un sagatavošanos.
Mēs cita starpā runājam par tādām iespējām kā elastība, spēks, izturība, ātrums, līdzsvars, laiks.
Lai gan organisma fiziskās spējas izriet no tā ģenētikaLiela daļa no tā izpildes būs saistīta ar praksi un fizisko stāvokli, kas ir vispārējais nosacījums sagatavoties fiziskajiem vingrinājumiem, kas piemīt noteiktam organismam.
Tādējādi cilvēks ar ģenētisku tieksmi uz zemu pretestību varētu trenēties un pārvarēt ierobežojumus, ar kādiem viņš dzimis, jo viņa ķermenis reaģē uz praksi. Fiziskās spējas tiek iedalītas divos veidos: koordinatīvās un nosacītās, kuras mēs aplūkosim atsevišķi tālāk.
Fizisko spēju koordinēšana
Tie ir tie, kas galvenokārt ir atkarīgi no kontroles Centrālā nervu sistēma uz muskulatūras, jo tā izpilde ir atkarīga no uztveres un analītiskajām struktūrām, kas iesaistītas kustība tas pats.
Šī iemesla dēļ tā izpilde ir apzināta, un atkārtošana var vienkārši novest pie tā, ka tiek novērsta kustības nepieciešams pēc vēlēšanās. Koordinācijas fizisko spēju piemēri ir:
- Līdzsvars
- The koordināciju
- The ritms
- Orientācija
- Reakcija
- Pielāgošanās
Nosacītas fiziskās spējas
No otras puses, nosacītās fiziskās jaudas ir atkarīgas no energoefektivitātes vielmaiņa, tas ir, par ķermeņa spēju izturēt pūles pret patēriņu Enerģija ir pieejami, lai tie neietver darbības vai apzinātu kondicionēšanu, bet gan noteiktas pasīvās spējas. Tālāk ir sniegti šo fizisko spēju piemēri: