Mēs izskaidrojam, kas ir elastīgums fiziskajā izglītībā, muskuļu lokanība un veidi, kas pastāv. Turklāt darba elastība.
Kas ir elastība?
Saskaņā ar Spānijas Karaliskās akadēmijas vārdnīcu būt elastīgam nozīmē "... tieksmi viegli saliekties" un būt "... uzņēmīgam pret izmaiņas vai variācijas atkarībā no apstākļiem vai vajadzībām”. Tas nozīmē, ka elastība ir šo lietu nosacījums, personām vai idejas, kuras tā vietā, lai būtu stingras vai stingras, ir samērā pielāgojamas pārmaiņām.
Tādējādi, ja kaut kas ir elastīgs, mēs zinām, ka tas var izmainīties, neatkarīgi no tā, vai tas atgriežas sākotnējā formā vai nē. Tas attiecas uz noteiktiem materiāliem, kurus var saliekt, piemēram, stiepli; vai stiept, piemēram, gumijas.
Tas ir arī termins, ko izmanto, lai aprakstītu cilvēkus gan fiziski, gan garīgi: jogas praktizētājs izrādīs lielu fizisko elastību, bet tolerants cilvēks - lielu emocionālu elastību, lai nosauktu vienu piemēru.
Elastību nevajadzētu jaukt ar līdzīgiem jēdzieniem, piemēram, elastība, kas vienmēr nozīmē atgriešanos sākotnējā stāvoklī vai formā; ne arī kaļamībai, kas liecina, ka kaut kā formu var pastāvīgi mainīt pēc vēlēšanās.
Tāpat šis termins tiek lietots, lai apzīmētu citas situācijas un apstākļus, kuros elastība nav burtiska, bet gan pārnesta: elastīgs darba laiks, elastīgi datumi, elastīgs uzdevums utt.
Elastība fiziskajā izglītībā
Jomā sports un fiziskā audzināšana, ar lokanību saprot cilvēka ķermeņa locītavu spēju veikt kustības ar lielu amplitūdu, tas ir, ļaut noteiktas kustības deformēties bez traumām vai lūzumiem.
Tādējādi cilvēks ar lielāku lokanību spēs pakļaut savu ķermeni pozām un pozām, neciešot sāpes vai fiziskus ierobežojumus, savukārt cits, kurš nav lokans, izrādīs lielāku stingrību un grūtības noteiktās kustībās.
Elastība ir fiziska spēja, un tāpat kā daudzas citas to var attīstīt, pastāvīgi trenējoties un vingrojot. Piemēram, tādas aktivitātes kā joga viņu stimulē.
Faktiski stiepšanās ir nepieciešama pirms treniņa, lai sasildītu locītavas un nodrošinātu lielāku elastību, tādējādi samazinot fizisku traumu iespējamību.
Muskuļu elastības veidi
Elastība ir tieši atkarīga no locītavām un muskuļiem. Savu lomu tajā spēlē arī muskuļu nogurums, muskuļu nogurums. temperatūra vide (un muskuļota), un indivīda vecums (jo vecāks, jo mazāk elastīguma). Bet kopumā elastība var būt divu veidu: aktīva vai pasīva.
- Aktīva elastība. Maksimālais locītavas vai kustību diapazons, ko cilvēks var veikt pēc savas gribas, saraujot un sasprindzinot muskuļus.
- Pasīvā elastība. Maksimālais locītavas vai kustību diapazons, ko cilvēka ķermenis var sasniegt, pakļaujot ārējiem spēkiem vai ar vingrojumu partnera palīdzību.
Darba elastība
In vadība, darba elastība attiecas uz darba dinamiku vai formālu darbu. Šajā jomā darbaspēka elastība ir darba tirgus deregulācija vai liberalizācija, tas ir, ierobežojumi vai ierobežojumi tiek atcelti no iespējas pieņemt darbā vai atlaist darbiniekus uzņēmumiem. Bizness valsts vai privāta valstī.
Par darba elastību parasti paziņo Stāvoklis, parasti situācijās, kad ir aktuāla nepieciešamība attīstīt korporatīvo sektoru. Tas parasti darbojas noteiktu laika periodu, jo šī elastība var būt pretrunā sociālajiem vai darba sasniegumiem, kas gūti arodbiedrību cīņās. Tādējādi tā var būt divu veidu elastība:
- Nodarbinātības elastība. Kad darba devējiem tiek dota brīva izvēle pieņemt darbā vai atlaist darbiniekus bez pārāk lieliem juridiskiem šķēršļiem no valsts puses.
- Atalgojuma elastība. Kad modifikācija algas samaksāts uz strādniekiem, atbilstoši tirgus spiedienam.