Muskuļu spriedze ir izplatītas mūsu civilizētajā pasaulē. Parasti tiek ietekmēts kakls, pleci un mugura. Bet muskuļi sēž visā ķermenī, un viņi var krampēt jebkur.
Kas ir muskuļu sasprindzinājums?
Muskuļu sasprindzinājums ir spazmas un dažos gadījumos jau saspringto muskuļu daļu sacietēšana.
Ja jūs atrodaties zem "elektrības", jūs automātiski sasprindzināt dažādas ķermeņa daļas ķermenī. Ja pēc tam nav relaksācijas, pastāv pastāvīga spriedze. Rezultāts ir sāpīgs muskuļu sasprindzinājums. Tas var būt pat tik sāpīgi, ka fiziskās aktivitātes vairs nav iespējamas.
Pacienti gulstas mierīgi un vairs nevar strādāt. Šīs neslāpīgās personas bieži vien nepareizi interpretē tās, piemēram, kā trūces disku.
cēloņi
Muskuļu spriedzei var būt dažādi iemesli. Šeit liela loma ir labi zināmajam sprūda spriegumam. Stress darbā un stress privātajā sfērā iekšēju konfliktu dēļ. Bažas par naudu un bēdas bieži rada atbilstošu stāju. Ja šī fāze ilgst ilgāk, laika gaitā attīstīsies stājas bojājumi.
Tāpēc ir pēdējais laiks kaut ko darīt šajā sakarā! Ja nepareiza stāja netiek izlabota, tā izpaužas kā hronisks muskuļu sasprindzinājums. Muskuļu sasprindzinājuma iespējamie cēloņi var būt pat tādas ikdienišķas lietas kā vecāks matracis, kas vairs nespēj veikt savu ortopēdisko pakalpojumu. Arī darbā nepiemērots krēsls var izraisīt spriedzi.
Kad auksts, muskuļi saraujas un ārkārtējos gadījumos var pat saplēst muskuļu šķiedras. Muskuļu sasprindzinājums attīstās lēnām, gadiem ilgi veicot nepareizu slodzi, vai pēkšņi muskuļu pārslodzes dēļ nepazīstamām kustībām.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret spriedzi un muskuļu sāpēmSlimības ar šo simptomu
- Saplēsts šņorītis
- Muskuļu celms
- Vertikālā bloķēšana
- Skolioze
- diska prolapss
- Lumbago
Diagnostika un kurss
Muskuļu sasprindzinājums var būt ļoti sāpīgs. Attiecīgi jāārstē muskuļi, lai tie nekļūtu hroniski. Sastiepums notiek pēkšņi no saišu un cīpslu pārmērīgas nostiepšanas.
Tas var notikt ikdienas dzīvē vai sporta laikā. Muskuļu celms ir muskuļu vai cīpslu pārmērīga nostiepšana.
Parasti tas rodas pēkšņas pārslodzes dēļ. Ja to neārstē, hronisks muskuļu sasprindzinājums var būt iemesls muskuļu izšķērdēšanai.
Komplikācijas
Muskuļu raustīšanās daudziem cilvēkiem rada iekšēju stresa pieredzi. Īpaši smagos gadījumos rodas bailes un panika, jo organisms veic nekontrolējamu darbību, kas rada pārmērīgas prasības. Lai arī lielākajā daļā gadījumu muskuļu saraušanos nepieredzējuši cilvēki nepamana, skartā persona uzskata, ka otra persona uztver raustīšanos un viņu novēro. Bieži vien tas ietekmē, ka skartie jūtas neērti un vāji.
Papildu stresa sajūta šajā gadījumā pasliktina ciešanas. Tas bieži ir saistīts ar iekšēju nemieru, drudžainu skriešanos vai nervozitāti. Šajā stāvoklī var gadīties, ka skartās personas, veicot ikdienas darbus, neveicas kā vēlams. Aizmirstība iestājas un paaugstinās asinsspiediens. Smagos gadījumos cilvēkiem ar sirds un asinsvadu problēmām var būt sirdslēkme.
Muskuļu raustīšanās ir organisma deficīta pazīme. Ja to pārāk ilgi ignorē, rodas papildu sūdzības vai palielinās muskuļu raustīšanās. Ja skartais muskulis tiek slēgts ar ķirurģiskas procedūras palīdzību, procedūras laikā var rasties nervu bojājumi. Tie izraisa sāpes vai nejutības sajūtu skartajā zonā.
Procedūras rezultātā var tikt ievainotas papildu muskuļu šķiedras vai alerģiska reakcija. Muskuļu raustīšanās piesaista tūlītēju ieinteresētās personas uzmanību. Viņa prāts sāk griezties un viņš ir apjucis.
Kad jāiet pie ārsta?
Normālai un nekaitīgai muskuļu spriedzei nav nepieciešams ārsta apmeklējums. Ja tas ilgst tikai īsu laiku - maksimāli dažas dienas - un pēc tam atkal pazūd, attiecīgā persona pati var izlemt, kas viņam šajā laikā ir labs. Tomēr ir ieteicams, lai ārsts atkārtotu atkārtotu vai regulāru muskuļu sasprindzinājumu. Citādi vesels cilvēks ar viņiem tiks galā, bet galu galā viņi ir potenciāli nopietnu skeleta un muskulatūras problēmu ierosinātāji. Tas ilgtermiņā var izraisīt nopietnas veselības problēmas.
Savlaicīga ārsta vizīte palīdzēs novērst regulāru muskuļu sasprindzinājumu un parādīs pacientam, kā labāk rūpēties par savu veselību. Nekādā gadījumā pacientam nevajadzētu gaidīt, ja tiek skarti nervi. Tas izpaužas kā satraucoši simptomi, piemēram, reibonis, galvassāpes un migrēna, miegainība un līdzīgas pazīmes. Var pat būt, ka skartā persona vispār nejūt nekādu muskuļu sasprindzinājumu, ir tikai pavadošie simptomi.
Iemesls ir tāds, ka tika saspiests vai saspiests nervs, ko pats par sevi ir grūti atrisināt. Speciālisti vai pat daži ģimenes ārsti, no otras puses, var ar palpāciju noteikt, kur ir problēma, un atbrīvoties no tā ar dažām koriģējošām kustībām. Ārsta apmeklējums ir svarīgs ne tikai pacienta labsajūtai - tas aizsargā viņu no potenciāli bīstamām situācijām, kurās viņi var nonākt ar tādiem simptomiem kā reibonis.
Ārsti un terapeiti jūsu reģionā
Ārstēšana un terapija
Chiropractic procedūras un fizioterapija] ir uzmanības centrā muskuļu sasprindzinājuma ārstēšanā. Slikta stāja ir jālabo. Manuālā terapija šeit ir tikai viena iespēja. Tomēr tas ir ļoti efektīvs. Mācīšanās efekts ir liela priekšrocība. Pēc tam pacienti var praktizēt vingrinājumus mājās un patstāvīgi tos uzlabot. Tie, kuriem ir disciplīna un regulāri vingro, gūst labumu no tā un iegūst stabilu veselību.
Termiskās apstrādes atslābina saspringtos audus. Fango iepakojumi arī palīdz atslābināt saspringtos muskuļus. Kā atbalstu var izmantot īpašas masāžas. Ārstēšana ar infrasarkano gaismu, ko veic ārsts vai pats pacients, ir vēl viena iespēja spriedzes ārstēšanai.Siltas vannas ar relaksējošām piedevām atbrīvo no maigākiem krampjiem un vienmēr ir atbalstošas. Pirts apmeklējums rada holistisku ķermeņa sasilšanu un atslābina saspringtos muskuļus, cīpslas un saites.
Zāļu ārstēšanai ir pieejami efektīvi preparāti tablešu, šļirču, ziežu un siltumu radošo apmetumu formā. Ja stress ir tendence darbā, var palīdzēt relaksācijas vingrinājumi. Šādā veidā dažreiz var panākt, ka krampji pat nerodas.
Magnija piedevas arī veic labu darbu un palīdz muskuļiem noturēties vai atslābināties. Homeopātija piedāvā papildu ārstēšanas iespējas. Arī dažādas naturopātiskās procedūras un akupunktūra ir izrādījušās efektīvas.
Perspektīva un prognoze
Muskuļu spriedze parasti ir pozitīva un izšķīst dažu dienu laikā. Ja saspringtos muskuļu audus atslābina ar masāžu vai līdzīgiem pasākumiem, var sagaidīt ātru un pilnīgu dziedināšanu. Ārstēšana hroniska muskuļu sasprindzinājuma gadījumā, kad skartie muskuļi ir stipri sacietējuši vai mezgloti, var būt ilgstoša un sarežģīta.
Akūta terapija, parasti spēcīgu pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļu veidā, mazina sāpes un mazina spriedzes sajūtu muskuļos. Tomēr ilgtermiņā simptomi saglabājas, un tie jāārstē atkal un atkal.
Ja spriedzes pamatā ir smags stāvoklis, piemēram, muskuļu slimība, tas var pasliktināties un dažreiz izraisīt dzīvībai bīstamus apstākļus, ja tas netiek ārstēts visaptveroši vai pārāk vēlu. Saspīlējums, kas saistīts ar galvassāpēm, sliktu dūšu un vemšanu vai migrēnām, palielina arī negadījumu un krišanas risku.
Tomēr būtībā muskuļu sasprindzinājums ir nekaitīga parādība, kuru parasti var ātri un efektīvi ārstēt ar mūsdienu terapijas metodēm. Prognoze kopumā ir pozitīva; Nopietnas sekundāras slimības vai paliekošas sekas rodas tikai ārkārtīgi reti.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret spriedzi un muskuļu sāpēmnovēršana
Lai novērstu muskuļu sasprindzinājumu, var novērot un vingrināt dažādas lietas. Iesildīšanās vienmēr jāveic pirms fiziskām aktivitātēm, piemēram, sporta.
Siltums arī aizsargā pret muskuļu sasprindzinājumu parastajā ikdienas dzīvē. Tāpēc ir pilnīgi saprātīgi pasargāt sevi no aukstuma ziemā ar šalli, cepuri un citādi ar siltu apģērbu.
Var iemācīties mērķtiecīgu muskuļu relaksāciju. Šis paņēmiens jāizmanto, kad nepieciešams, lai aizsargātu muskuļus. Siltā, relaksējošā vanna bieži ir noderīga aukstās dienās. Noderīgi augi tam ir lavanda, citrona balzams un liepu zieds.
To var izdarīt pats
Ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot muskuļu sasprindzināšanai. Akūtu spriedzi bieži var mazināt, izmantojot karstuma vai aukstuma kompreses, atkarībā no ārstēšanas laika. Pirmajās 48 stundās aukstumam ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība. 24 stundas pēc muskuļu sāpju parādīšanās termiskās procedūras palīdzēs atslābināt muskuļus un paātrinās atveseļošanās procesu.
Bieži vien hronisku spriedzi var ārstēt arī ar karstuma palīdzību. Karstā ūdens pudele, sarkanā gaisma vai sildīšanas spilventiņš atslābina muskuļus un mazina spriedzi, savukārt karstā akmens metode, kurā ādu masē ar karstajiem akmeņiem, nodrošina spiedienu. Ķiršu akmens spilveni un siltas kompreses rada līdzīgu efektu. Muskuļu spriedzi var ārstēt arī ar relaksācijas vannu palīdzību. Vannas piedevas, piemēram, salvija, lavanda vai kumelīte, papildus stimulē asinsriti un tādējādi mazina spriedzi. Var apsvērt arī alternatīvus līdzekļus.
Homeopātiskās zāles, piemēram, Bryonie vai Cimicifuga, palīdz pret akūtām sūdzībām, savukārt hroniskas kaites var mazināt ar akupunktūru. Hroniskas vai īpaši spēcīgas spriedzes, kā arī jebkādu asinsvadu slimību gadījumā vispirms ar ģimenes ārstu jāapspriež piemēroti pasākumi.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
