nenoteiktība

nenoteiktība vai pašpārliecinātība par psiholoģiju ir psiholoģijā kā pretējs pašapziņas ceļš. Abas galējības ir emocionāli subjektīva sajūta, kas nav balstīta uz skarto personu faktisko sniegumu. Stipri izteikta pašnodrošinātība atbilst personības traucējumu, no kā izvairās, trauksmes kritērijiem, kas izšķir no trauksmes traucējumiem vai sociālajām fobijām un kuru attīstībai papildus vides faktoriem ģenētiskā predispozīcija tiek uzskatīta par vienu no galvenajiem cēloņiem.

Kāda ir nenoteiktība?

Jēdziens nedrošība psiholoģijā tiek lietots sinonīmi ar pašpārliecinātību un iemieso pretēju pašapziņu. Abos gadījumos tā ir emocionāli subjektīva sajūta, kurai nav obligāti jāatbilst faktiskajiem kritērijiem, piemēram, sniegumam attiecīgajās personās.

Ja nedrošība ir skaidri izteikta, var attīstīties personības traucējumi, kas izvairās no nedrošības un no kuriem izvairās, un tas parasti ir saistīts ar komunikācijas kavējumiem un bailēm no kritikas, noraidījumiem, nepilnvērtības jūtām un citām negatīvām izjūtām.

Pārejas starp nedrošības sajūtu un diagnosticējamiem personības traucējumiem, no kuriem izvairās pašnodrošinātība, izvairās. Īslaicīga nedrošības sajūta īpašās sociālajās situācijās, piemēram, eksāmenos, darba intervijās un publiskās lekcijās, neatbilst kritērijam par nedrošību izvairīties no personības traucējumiem. Ceļojoši ceļi, sarkani plankumi uz sejas, kakla un dekoltē, kā arī auksti sviedri uz ādas šādās situācijās bieži tiek novēroti kā papildu simptomi.

Atšķirība starp nedrošības sajūtām un personības traucējumiem, kas izvairās no nedrošības un no kuriem izvairās, ir svarīga, ņemot vērā iespējamo terapiju.

Funkcija un uzdevums

Nedrošība, ko gandrīz vienmēr pavada bailes, var veikt svarīgas aizsardzības funkcijas. Vienīgais priekšnoteikums tam ir tas, ka nenoteiktība un bailes ir pieļaujamā diapazonā, ko uzskata par normālu.

Pirmkārt un galvenokārt, bailes un nedrošība pasargā no tā, lai pārvērtētu sevi un nepareizi novērtētu savas spējas un prasmes. Īpaši tad, kad nodarbojies ar ekstrēmiem sporta veidiem un citām potenciāli bīstamām privātām vai profesionālām darbībām, neskaidrību trūkuma gadījumā riskus var novērtēt kā nereāli zemus, tāpēc var rasties negaidīti bīstamas un tūlītēji dzīvībai bīstamas situācijas, no kurām būtu bijis iespējams izvairīties.

Zināms bailes un nenoteiktība noteiktās situācijās aktivizē simpātisko nervu sistēmu, kas izraisa stresa hormonu izdalīšanos un var uzlabot koncentrēšanos un fizisko sniegumu. Īstermiņa stresa izraisītāji palielina divu kateholamīnu adrenalīna un noradrenalīna izdalīšanos, savukārt pastāvīgs stress palielina glikokortikoīdus, piemēram, kortizonu, kortizolu utt. var pierādīt.

Kateholamīni izraisa vairākas fizioloģiski efektīvas izmaiņas, kas optimāli ieprogrammē metabolismu izkļūšanai vai uzbrukumam. Glikokortikoīdi, no otras puses, palielina ķermeņa resursu mobilizāciju. Paaugstināta koncentrēšanās spēja veicina radošus risinājumus krīzes situācijās. Tas nozīmē, ka uztvertajai nedrošībai ir ne tikai negatīvi aspekti, bet tā ir pat veicinājusi ilgstošus uzlabojumus, pārsniedzot tā tūlītējo aizsargājošo iedarbību.

Tikai ar patoloģiski paaugstinātu nedrošību un bailēm dominē negatīvie aspekti, kas ilgtermiņā var izraisīt ievērojamu skarto personu sociālo izolāciju.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Slimības un kaites

Aizsardzības efekts un veiktspēju uzlabojošie aspekti var kļūt pretēji, ja nedrošība un bailes pastāvīgi palielinās patoloģiski. Pastāvīgi paaugstināts stresa līmenis, saukts arī par briesmām, izraisa vairākas fizioloģiskas izmaiņas organismā, kas var izraisīt nopietnas slimības, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, arteriosklerozi, sirdslēkmi, vispārēju vājumu un daudzas citas problēmas. Pirmām kārtām imūnsistēma cieš no pastāvīga stresa, tāpēc, piemēram, ir paaugstināta uzņēmība pret infekcijām.

Papildus fizioloģiskajām izmaiņām organismā, pastāvīgi paaugstinātam stresa hormonu līmenim ir arī būtiska ietekme uz psihi. Tiek ietekmēta koncentrēšanās un izziņas spējas, un tās samazinās. Ar vienlaicīgu paaugstinātu nikotīna vai alkohola atkarības risku var attīstīties izsīkuma, depresijas vai izdegšanas stāvoklis.

Mēģinot atrisināt problēmu, jāņem vērā, ka stresa faktorus nevar objektīvi izmērīt, bet to ietekme var ievērojami atšķirties atkarībā no indivīda izturības pret stresu. Tāpēc nebūtu lietderīgi izvairīties no cēloņa izraisītājiem, bet daudzsološāk ir uzlabot stresa izraisītāju vadību tādā veidā, lai panāktu labāku stresa pārvaldību ar demonstratīvi zemāku stresa hormonu koncentrāciju.

Saistībā ar patoloģiski paaugstinātu un pastāvīgu nedrošību var iestāties personības traucējumi, kas izvairās no nedrošības. To raksturo tas, ka skartie jūtas subjektīvi nedroši, zemāki un nepieņemami, bet ilgojas pēc pieķeršanās un pieņemšanas. Viņi cieš no patoloģiski pastiprinātām bailēm no kritikas un noraidījumiem, un viņu komunikācija ar citiem cilvēkiem ir kavēta.

Personības traucējumi nozīmē, ka skartie apzināti un neapzināti izvairās no kontakta ar cilvēkiem, kuri viņos var izraisīt noraidījumu un atstumtību. Viņu pašnovērtējums ir vājš, un viņu sociālie kontakti parasti ir ierobežoti ar dažiem cilvēkiem, kuri, domājams, nerada draudus.

Pašnodrošinātība, izvairoties no personības traucējumiem, galu galā noved pie sociālās izolācijas un ietver stingru izvairīšanos no problēmu novēršanas. Daudzējādā ziņā slimība atgādina sociālo fobiju, kas tomēr ir saistīta ar situāciju un parādās tikai īpašās prasībās, piemēram, eksāmenos, darba intervijās vai publiskās lekcijās.