• Kas ir zems pašvērtējums?
• Zema pašcieņas cēloņi
• Zema pašcieņas pazīmes un simptomi
• Augsta pašcieņa
• Personība

Mēs izskaidrojam, kas ir zems pašvērtējums, kādi ir tā cēloņi, simptomi un īpašības. Kas ir augsta pašcieņa un personība.

Zems pašvērtējums neļauj mums objektīvi spriest par to, kas mēs esam.

Kas ir zems pašvērtējums?

Kad mēs runājam par zemu pašvērtējumu vai pašcieņas trūkumu, mēs runājam par a uztvere par sevi, kas neļauj mums uztvert sevi kā vērtīgus, talantīgus cilvēkus vai vienkārši objektīvi spriest par to, kas mēs esam.

Pašnovērtējums tiek definēts kā priekšstatu, vērtējumu un priekšstatu kopums par sevi, uz kuriem, cita starpā, ir balstīta arī mūsu spēja pārliecināties par sevi, mīlēt sevi un vajadzības tikt atzītiem no citiem. personība.

Tas ir sarežģīts jēdziens, bieži vien mainīgs, bet kura pamati tiek likti bērnībā un pusaudža gados, sākotnēji caur tēva attiecībām un pēc tam ar vienaudžiem.

Cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu ir problēmas ar sevis pieņemšanu.Tas var nozīmēt, ka viņi ir ļoti bargi paši par sevi, ka viņi neciena sevi vai ka viņiem ir pārāk liela līdzjūtība vienam pret otru; lai arī kā tas būtu, tas izpaužas īpašās attiecībās ar citiem, kurās indivīds vienmēr ieņem zemāku vai padevīgu vietu.

Tomēr zems pašvērtējums nenozīmē, ka cilvēks pastāvīgi rīkojas saskaņā ar šo kritēriju: cilvēki ir sarežģīti, mums ir vairākas sejas un ne vienmēr ir viegli noteikt elementus, kas veido mūsu personību. Tāpat zemo pašvērtējumu nevajadzētu jaukt ar garīgām slimībām vai sarežģītākām garastāvokļa slimībām, piemēram depresija.

Zema pašcieņas cēloņi

Sociālās mijiedarbības trūkums vai bailes no citiem var ietekmēt pašcieņu.

Zema pašapziņas cēloņi var būt tikpat dažādi kā indivīda dzīve, taču šādi var aplūkot plaši:

• Audzēšana. Vecāku audzināšanas modelis bērnības un jaunības kritiskajos posmos var radīt atšķirību starp augstu un zemu pašvērtējumu. Vecāku sodīšana, kuri izglīto savus bērnus invaliditātes apziņā, var liegt cilvēkam atpazīt savas vērtības.
• Traumatiski notikumi. Bieži gadās, ka notikumi, kas indivīdam ir īpaši sāpīgi vai pazemojoši, negatīvi ietekmē viņa pašapziņu un pārliecina viņu par nepilnīgu, vāju vai necienīgu indivīdu.
• Fobijas. Iracionālas bailes bieži var ietekmēt pašvērtību un to tik ļoti noslogot, ka tās neļauj cilvēkiem novērtēt pārējo jūsu personību.
• Sociālās grūtības. Sociālās mijiedarbības trūkums vai bailes no citiem, vai dažādas sociālās izolācijas un sociālās ciešanas formas ietekmē indivīda uztveri par sevi salīdzinājumā ar citiem, kurus viņš uzskata par “normāliem”.
• Citi faktori Iespējams, ka psihiskas vai pat hormonālas slimības ietekmē indivīda emocionālo darbību un neļauj viņam iegūt veselīgu pašnovērtējumu.

Zema pašcieņas pazīmes un simptomi

Nav viegli aprakstīt zemas pašcieņas simptomus, jo tā nav objektīva vai vienkārša slimība. Tomēr ir vispārīgas pazīmes, kas norāda uz pašcieņas trūkumu, un tās ir:

• Grūtības pateikt nē.
• Izdzīvot savas kļūdas vai defektus kā kaut ko katastrofālu un nepārvaramu.
• Pastāvīgi dzenoties pēc citu piekrišanas.
• Būt neiecietīgam pret kritiku.
• Kompulsīva vēlme izpatikt citiem.
• Pārspīlē citu cilvēku uzvaras vai tikumus.
• Dzīvo ar pārspīlētām bailēm kļūdīties.
• Esiet kautrīgs, nedrošs vai kautrējieties no kontakta ar citiem.
• Paciest vai pieņemt necienīgus vai pazemojošus apstākļus, neprotestējot vai nemeklējot alternatīvas.
• Izdzīvojiet savus triumfus vai panākumus kā kaut ko īslaicīgu, nepilnīgu vai svešu.
• Kompensējiet jūtas pret sevi ar augstprātība, pedantisms vai augstprātība.

Augsta pašcieņa

Pretēji zemajam pašnovērtējumam ar augstu pašvērtējumu saprot indivīda spēju novērtēt sevi pozitīvi vai vismaz objektīvi, spējot tikt galā ar saviem defektiem kā tādiem, nevis kā katastrofāliem notikumiem, kas slēpj pārējos. viņa personība.

Cilvēki ar augstu vai veselīgu pašnovērtējumu var labāk tikt galā ar savām kļūdām, var labāk cīnīties par savām tiesībām vai pieprasīt no citiem to, ko viņi vēlas.

Personība

Sarežģīts psiholoģiskais konstrukts ir pazīstams kā personība, kas ietver racionālas un iracionālas dinamikas kopumu, kas veido mūsu uzvedības veidu. Personība ir modelis attieksmes, zināma tendence noteiktā veidā reaģēt uz noteiktām situācijām vai vajadzībām.

Tas nenozīmē, ka tas ir nekustams, tieši otrādi. Personība dzīves laikā mainās, lai gan saglabā noteiktas tendences, atkarībā no konkrētā dzīves veida. Bet tas vienmēr dod zināmu paredzamības rezervi, kas galu galā ir mūsu “esības veids”.