Mēs izskaidrojam, kas ir fobija, un dažus šo neracionālo baiļu piemērus. Kā arī, kas ir hroniskas fobijas un to ārstēšana.
Kas ir fobija?
Fobija ir tik spēcīgas bailes, ka cilvēks jūt, ka, pakļaujoties tam, no kā baidās, viņš var nomirt. To sauc arī par naida vai antipātijas fobiju, kas jūtama pret a persona.
Šis termins nāk no grieķu valodas fobos, kas nozīmē paniku un ir saistīta ar bailēm. Fobs iekšā grieķu mitoloģija viņš bija Ades un dievietes Afrodītes dēls, un viņš bija pats baiļu tēls.
Fobijas nav racionālas bailes, un tās patiešām nerada briesmas. Šos iedomātos draudus var redzēt dzīvnieki, situācijas, lietas, vietas un citi. Saskaņā ar statistiku, viens no 20 cilvēkiem cieš no fobijas. No otras puses, var būt, ka fobijas ir ģenētiskas, tas ir, ja kāds no jūsu ģimene Viņš to cieš, to var pārnest uz viņu, lai gan var gadīties arī tā, ka bērns vienkārši baidās no tā, ko dara vecāki.
Šo emocionālo traucējumu cēlonis ir apziņas dziļumos, tie rodas no pieredzes, ko var raksturot kā traumatisku, un tiek parādīti stresa un trauksme Kad pienāks šis brīdis, var pat gadīties, ka šis cilvēks izrāda pārmērīgu svīšanu vai apdāvina problēmas lai kontrolētu ekstremitāšu muskuļus.
Tas notiek tāpēc, ka dabiskā reakcija a cilvēks Tā ir bēgšana, kad jūtaties apdraudēta, taču šī situācija jūs garīgi bloķē tā, ka neļauj jums to darīt.
Piemēram, kāds ar fobiju pret zirnekļiem (arahnofobija) nav uzsvērts viss laikapstākļi, bet jā, kad viņš ir šāda veida dzīvnieka priekšā. Cilvēki apzinās savas bailes, taču tas nenozīmē, ka viņi var sevi kontrolēt. Viņi var izjust arī citas sajūtas vai diskomfortu, piemēram, reiboni, galvassāpes, sāpes vēderā vai sliktu dūšu.
Fobiju piemēri
Ir daudz fobiju, kas situācijas neticamības dēļ izrādās ziņkārīgas un smieklīgas, un citas, kas, no otras puses, ir biežākas. Ar katra nosaukumiem ir zināma šo baiļu konkrētā izcelsme. Apskatīsim dažus:
- ailurofobs. Viņš ir tas, kurš baidās no kaķiem.
- akrofobija. Tās ir bailes no augstuma.
- androfobija. Tās ir bailes no vīriešiem (šis veids ir viens no vismazāk zināmajiem).
- astrafobija Tās ir neracionālas bailes no vētrām.
- kinofobija. Lielākā daļa no mums mīl bailes no mājdzīvnieka: suņiem.
- niktofobija Tās ir bailes, kas mums visiem piemīt, kad esam mazi, tās ir tumsas panika.
- agorafobija. Tās ir bailes pamest mājas, uz sabiedriskām vietām.
- aporofobija. Tā ir iracionāla panika cilvēkiem, kuri dzīvo uz ielas vai atrodas galējā nabadzībā.
- paraskavedekatriafobija. (Jā, ļoti grūti lasīt) ir fobija, ko cilvēks izjūt piektdien, 13.
Garīgo traucējumu diagnostikas rokasgrāmatā (DSM-IV) fobijas ir definētas kā “spēcīgas un pastāvīgas bailes, kas ir pārmērīgas vai neracionālas, ko izraisa konkrēta objekta vai situācijas klātbūtne vai paredzēšana", šis pēdējais lūgšanu Tas attiecas uz faktu, ka cilvēks var izjust fobiju pat tad, ja neatrodas tā klātbūtnē, kas viņu tik ļoti biedē. Piemēram, personai ar lidošanas fobiju simptomi var sākties jau dienu pirms lidojuma.
Hroniskas fobijas
Fobijas var kļūt hroniskas, ja tās netiek ārstētas savlaicīgi un/vai pareizi. Fobiju nepastāvīgs risinājums ir izvairīties no saskarsmes ar šīm situācijām, taču tās, būdami īslaicīgas, tikai traucēs mūsu sociālajai dzīvei un ietekmēs apkārtējos, tāpēc ir nepieciešams, lai šīs bailes tiktu risinātas, meklējot cēloni, sakni. paši. Tas būs iespējams ar psihologa vai psihiatra terapijas seansiem atkarībā no lietas smaguma pakāpes.
Fobiju ārstēšana
Skaidrs, ka tas būs atkarīgs no profesionāla ārsta vērtējuma, nevis no mūsu vides vai mūsu viedokļa par šo tēmu. The objektīvs Galvenā ārstēšana, ko saņemsit, ir ne tikai problēmas avota atklāšana, bet arī palīdzēt jums to pārvarēt, lai jūs neatkārtotos. Jūs sāksit ar vismazāk baidīto fobijas sastāvdaļu, līdz sasniegsit lielāko cēloni. Viena iespēja ir arī saskarties ar reālām dzīves situācijām, kas jūs biedē. Palīdz arī dažu medikamentu, piemēram, anksiolītisku vai antidepresantu, lietošana.
Fobijas var izraisīt panikas lēkmes, tāpēc terapija tiek papildināta ar zālēm. Tā arī palīdzēs fobijas pacientam regulāri vingrot, iztīrīt prātu un nodarboties ar kaut ko veselīgu, gulēt norādītās stundas (8 stundas dienā), praktizēt relaksācijas paņēmienus, ko pielietot šādā situācijā (joga ir darbība, kas tas palīdzēs), jums ir jāsamazina kafijas tases dienā vai, ja iespējams, pilnībā jāizvairās no tā, kā arī citi stimulanti, kas mūs paātrina.
Visu veidu fobijām šis vārds ir termina beigās, piemēram, agorafobija, bet vārds fotofobija īpaši attiecas uz acu problēmu, kad gaisma izraisa zīlītes iekaisumu un/vai paplašināšanos.