Relaksācijas vanna

A Relaksācijas vanna ir labsajūtas lietojums, izmantojot vannas ūdeni ar relaksējošām vielām. Ēteriskās eļļas un barojošās vielas tiek pievienotas vannas ūdenim kā vannas piedevas, turklāt relaksācijas vannā var izmantot arī citas relaksējošas labsajūtas metodes.

Kas ir relaksācijas vanna?

Lielākajai daļai relaksācijas vannu ir mazs medicīnisks ieguvums vai tas nav vispār. Relaksācijas vanna galvenokārt nāk no labsajūtas zonām un tiek izmantota fiziskai un garīgai relaksācijai. Emocionālo komponentu sedz patīkamas smaržas, kuras var pārveidot par aromterapiju. Piemēram, daudzās relaksācijas vannās tiek izmantotas lavandas un citas līdzīgas smaržas, par kurām ir teikts, ka tām ir relaksējoša iedarbība. Kamēr cilvēks guļ relaksācijas vannā, viņš intensīvi elpo ar šīm smaržām.

Relaksācijas vannas vannas piedeva bieži satur arī ādu barojošas sastāvdaļas, kas paredzētas tās atjaunošanai un piedāvā tai atveseļošanos no tipiskām ikdienas ietekmēm. Relaksācijas vanna ir lietojumprogramma, kuru ikviens, kam ir piemērota vannas piedeva, var darīt mājās. Tas tiek piedāvāts arī kā pakalpojums labsajūtas studijās un labsajūtas viesnīcās, kur tas lielākoties tiek kombinēts ar citām labsajūtas procedūrām.

Relaksējošas vannas pavadībā var izmantot ādas kopšanu, pīlingus pirms vai pēc vannas, kā arī dažādas masāžas tehnikas. Mājās ikviens var uzlabot savu relaksācijas vannu ar mūziku, svecēm vai vīna glāzi.

Funkcija, efekts un mērķi

Viena no piemērošanas jomām medicīnas jomā ir relaksācijas vanna dzemdniecībā. Daļēja dabisku dzemdību laikā vecmāte piedāvā sievietēm klīnikās, slimnīcās un dzemdību centros relaksācijas vannu pirmo kontrakciju laikā, ja viņa to vēlas. Relaksācijas vanna palīdz atslābināt muskuļus, pateicoties vannas ūdens siltumam, un var mazināt dzemdību sāpes.

Sasprindzinājuma, sāpīgu muskuļu vai tādu slimību kā reimatisms gadījumā ieteicams arī relaksējoša vanna siltā vannas ūdens dēļ, lai mazinātu sāpes mājās bez medikamentiem vai atbalstītu medikamentu ievadīšanu. Tomēr esošo slimību gadījumā ir jākonsultējas ar ārstējošo ārstu, cik ilgi var iet vannā un vai tas vispār ir ieteicams. Relaksācijas vannas ar piemērotām vannas piedevām ir ieteicamas arī cilvēkiem ar saaukstēšanos. Atbilstošās aukstās vannas parasti satur ēteriskās eļļas, ar kurām elpošanas ceļus var labi notīrīt kopā ar siltu tvaiku.

Šādas relaksācijas vannas ļauj labāk gulēt un vieglāk elpot dienas laikā, un, atkarībā no sastāvdaļām, tās var lietot pat zīdaiņiem. Papildus medicīniskajam vai vismaz medicīniski ieteiktajam lietojumam relaksācijas vannu galvenokārt izmanto labsajūtas ārstēšanai. Tas ir ideāli piemērots aromterapijai, piemēram, jo ​​smaržīgās sastāvdaļas var viegli sadalīt visā telpā relaksācijas vannā. Turklāt aromāti kādu laiku pēc relaksācijas vannas paliek uz ādas un tos var ieelpot. Daudzi cilvēki mājās izmanto relaksācijas vannu kā iespēju atpūsties vakarā pēc darba, kad viņiem nepieciešami relaksācijas paņēmieni.

Šajā sakarā vannu var ieteikt pat psihologi vai alternatīvi praktiķi, ja pacients ārstējas stresa dēļ. Vienkārša relaksācijas vanna mājās var efektīvi mazināt stresu. Galu galā relaksācijas vannu, protams, izmanto arī personīgajai higiēnai un tīrīšanai. Rūpīgu tīrīšanu var veikt vannas ūdenī, kā arī dušā, matu mazgāšanu var veikt relaksācijas vannā, un skūšanās zem ūdens bieži ir vieglāka atkarībā no matu biezuma.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Riski, blakusparādības un briesmas

Tā kā relaksējošas vannas vannas piedeva parasti nesatur farmakoloģiski aktīvas sastāvdaļas, gandrīz nav nekādu būtisku risku, briesmu vai blakusparādību. Būtībā pilnai vannai pieaugušajiem nevajadzētu ilgt ilgāk, līdz āda uz pirkstu galiem ir nedaudz saburzīta, drīzāk īsāka. Maksimāli ieteicams apmēram pusstunda. Ar bērniem tai vajadzētu būt 10-20 minūtēm atkarībā no viņu veselības stāvokļa.

Uz relaksācijas vannas vannas piedevas parasti tiek norādīts ieteicamais vannas garums, kas jāievēro, jo tas ir atkarīgs arī no sastāvdaļām. Aukstās vannas un jo īpaši aromterapiju nevajadzētu izbaudīt stundām ilgi, pat ja vannas ūdens uz ilgu laiku ir patīkami silts. Tā kā aktīvās sastāvdaļas var iekļūt ādā, tās pēc kāda laika vannā var kairināt, pat ja tas reti notiek - lai to pilnībā novērstu, nekad nevajadzētu pārāk ilgi uzturēties vannas ūdenī. Turklāt retos gadījumos ar lielu aktīvo sastāvdaļu koncentrāciju rodas alerģiskas vai jutīgas reakcijas uz relaksācijas vannu uz ādas.

To var atpazīt pēc apsārtuma, neliela pietūkuma un niezošas ādas. Vislabāk ir pārbaudīt vannas piedevu iepriekš nelielā ādas vietā - ja nekas nenotiek, varat bez vilcināšanās izmantot relaksācijas vannu. Arī retos gadījumos relaksējošas vannas vannas piedevas var nedaudz krāsot ādu, ja aktīvās sastāvdaļas ir īpaši lielās koncentrācijās. Īpaši tas attiecas uz aukstām vannām. Pēc vannas pilnīgas vannas tas parasti palīdz dušā, lai noņemtu visus vannas piedevu atlikumus.

Īpaši taukainas piedevas citādi varētu justies neērti uz ādas. Neliela ādas krāsa laika gaitā izzudīs, parasti tās vairs nevar redzēt uz ādas vēlākais vienu dienu pēc relaksācijas vannas. Jebkurā gadījumā tie ir nekaitīgi.