Mājas līdzekļi spriedzes novēršanai

Visi to zina, stīvs kakls vai sāpīga mugura. Abi bieži balstās uz Spriedzekas var izraisīt stipras sāpes daudziem skartajiem cilvēkiem. Šiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi zināt, kuri mājas aizsardzības līdzekļi ir pieejami šādai spriedzei un kuri palīdz ātri. Turklāt alternatīvie līdzekļi šiem cilvēkiem bieži ir izeja no sāpēm, kuras izraisa spriedze.

Kas palīdz pret spriedzi?

Karstie akmeņi atslābina muskuļus un panāk tūlītēju, pamanāmu atvieglojumu.

Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot, lai mazinātu spriedzi. Īpaši populāra ir spriedzes ārstēšana ar siltuma palīdzību. Šeit tiek izmantota gan karstā ūdens pudele, gan sarkanā gaisma, gan sildīšanas spilventiņš.

Jo īpaši karstā akmens metode iedvesmo arvien vairāk cilvēku. Šī ir karsto akmeņu masāža. Tie tiek novietoti skartās personas aizmugurē, nedaudz uzsildīti. Tas atslābina muskuļus un tādējādi palīdz mazināt spriedzi. Asinsriti un siltuma apriti pozitīvi ietekmē arī akmeņu spiediens, tāpēc tie nodrošina ātru, patīkamu atvieglojumu. Līdzīgu efektu var panākt mājās, izmantojot ķiršu akmens spilvenus.

Tos nedaudz uzsilda mikroviļņu krāsnī un novieto uz skartās vietas. Tāpat kā akmeņi, arī šie spilveni maigi izdara spiedienu uz spriegojumu un ar siltumu nodrošina pozitīvu efektu.

Palīdzēt var arī relaksācijas vannas. Šeit tiek pievienotas tādas vannas piedevas kā citronu balzams, ingvers vai lavanda. Šeit skartie cilvēki var īpaši labi atpūsties un neitralizēt spriedzi.

Var palīdzēt arī augu eļļas. Eļļas ir īpaši pazīstamas ar to, ka tās īpaši labi mazina šīs sāpes. Šeit ļoti efektīva ir ingvera eļļa, velna spīle, arnikas ziedu eļļa vai frankincense. Sāpīgo zonu viegli iemasē ar eļļu, šeit ieteicama arī viegla masāža.

Jūs varat izturēties pret spriedzi pats ar vienkāršu rokas akupresūru. Noklikšķiniet, lai palielinātu.

Valkājot vecāku apģērbu, eļļu stundām ilgi var nēsāt uz ādas un atkal un atkal atsvaidzināt. Ir arī dažas ziedes, kas ir īpaši izstrādātas, lai palīdzētu mazināt spriedzi. Šeit īpaši ieteicamas ziedes ar aktīvo sastāvdaļu kapsaicīnu.

Vienlaicīgi relaksācijas vingrinājumi var arī ātri palīdzēt skartajai personai. Ir noderīgas plecu, galvas vai visa ķermeņa apļveida kustības. Tomēr, ja kustību laikā rodas sāpes, šie vingrinājumi jāpārtrauc. Ja pēc kāda laika ar mājas līdzekļiem sāpes neizzūd, vizīte pie ārsta bieži ir neizbēgama. Pat ar ļoti stiprām sāpēm jums vajadzētu lūgt viņiem padomu. Tā kā varēja saspiest arī nervu, izraisot sāpes, īpaši kakla rajonā.

Ātra palīdzība

Neviens nevēlas gaidīt mūžīgi, kamēr spriedze beidzot mazinās. Tāpēc skartajiem cilvēkiem ir ļoti svarīgi ātri atbrīvot sāpes un ar to saistīto diskomfortu. Sasprindzinājumu ātri atbrīvo, īpaši ar karstuma spilventiņiem.Tie var uzturēt nemainīgu karstumu vairākas stundas, tāpēc ļoti labi un ātri darbojas pret spriedzi.

Ietekmētie cilvēki atkārtoti ziņo, ka spriedze ir ievērojami mazinājusies, ja viņi vienkārši novieto siltuma spilventiņus attiecīgajā vietā un uzmanīgi turpina savu ikdienu. Pēc dažām stundām šie cilvēki parasti var pārvietoties bez sāpēm.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret spriedzi un muskuļu sāpēm

Alternatīvi aizsardzības līdzekļi

Papildus parastajiem mājas līdzekļiem mūsdienās ļoti populāri ir arī alternatīvi līdzekļi. Īpaši lielu lomu spēlē homeopātija. Ja kakls ir stīvs, īpaši tiek izmantotas Ledum palustre un Dulcamara.

No otras puses, Cimicifuga, Nux Vomica un Bryonia tiek īpaši izmantoti muskuļu sasprindzināšanai. Homeopātija piedāvā arī efektīvu ārstēšanu īpaši sāpīgai spriedzei.

Ar Arnica, Causticum Hahnemanni un Colocynthis palīdzību šīs sāpes tiek efektīvi ārstētas un nodrošina skarto cilvēku ātru atvieglojumu.

Akupunktūra var arī palīdzēt cilvēkiem, īpaši, ja viņus atkārtoti nomāc spriedze.