Daudzi cilvēki zina Uzpūšanās, kas bieži var rasties pēc lielām ēdienreizēm, un to reti papildina gāze un stingrs, vēdera uzpūšanās. Ir pilns dabisko mājas līdzekļu klāsts pilnības sajūtai, kas var sniegt maigu, bet efektīvu atvieglojumu.
Kas palīdz pret pilnības sajūtu?
Lai apkarotu pilnības sajūtu, tas sākotnēji var palīdzēt pārliecināties, ka ēšanas laikā tas vispirms neattīstās. Piemēram, jāizvairās no pārāk lielām porcijām. Palīdzēt var arī lēni ēdot un uzmanīgi košļājot.
Ja ēdiens tiek garšots ar ķimenēm, ķimeņu sēklu ietekme uz kuņģa-zarnu traktu parasti var ļoti efektīvi novērst pilnības sajūtu. Zivīs un gaļā tādas garšvielas kā rozmarīns vai timiāns ne tikai ietekmē ēdiena garšu, bet arī var novērst pilnības sajūtu. Fenhelis ir arī viena no šīm garšvielām, par kuru, domājams, ir salīdzinoši laba ietekme uz kuņģi un gremošanu. Ja šīs garšvielas neattiecas uz izvēlētajiem ēdieniem, tas var palīdzēt izvēlēties sānu ēdienus, kas satur dabīgas rūgtās vielas.
Tie ietver, piemēram, cigoriņus, artišokus, pienenes vai radiccio. Kā alternatīvu šīm garšvielām un sānu ēdieniem augļi, piemēram, ananāsi, var būt ēdienkartē kā deserts. Tā kā ananāsi satur fermentu bromelainu, kas pozitīvi ietekmē gremošanu. Fermentam papaiīnam, ko var atrast papaijā, ir līdzīga iedarbība. Lai ilgtermiņā neitralizētu simptomus, tas var palīdzēt ikdienas ēdienkartei pievienot jogurtu vai seleriju. Tā kā jogurts var pozitīvi ietekmēt zarnu floru, un selerijas var neitralizēt ūdens aizturi, kas var arī palīdzēt uzlabot gremošanu.
Ātra palīdzība
Pastaiga pa gremošanu sola ātru palīdzību, kad rodas pilnības sajūta. Tam nav jābūt ilgam, bet tas var palīdzēt stimulēt gremošanu. Tasi spēcīgas piparmētru tējas var arī pozitīvi ietekmēt pilnības sajūtu kuņģī.
Ja tas nepalīdz, var izmantot ķimeņu eļļu, ar kuru enerģiski jāmasē kuņģis. Ir svarīgi masēt vēderu ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā. Arī siltums var sniegt ātru atvieglojumu. Pietiek, lai uz vēdera novietotu karstā ūdens pudeli vai alternatīvi sildošu ķiršu akmens spilvenu. Cepamā soda ir sevi pierādījusi arī kā mājas līdzekli, jo tā var ātri atbrīvoties no vēdera uzpūšanās un grēmas.
Soda tiek piedāvāta arī aptiekās. Lai panāktu efektu, pietiek ar tikai glāzi ūdens izšķīdināta naža galu. Alternatīvi, jūs varat izvēlēties klasisko gremošanas čaupu pēc pamatīgas ēdienreizes. Tomēr ar alkoholu vien nepietiek, jo dzērienos esošie augi ir tie, kas atvieglo gremošanu. Tāpēc anīsa vai ķimeņu čappas pēc ēšanas ir alternatīva citiem mājas aizsardzības līdzekļiem. Tieši pretēji, alkohols atšķaida kuņģa skābi tā, ka gremošanas process prasa daudz ilgāku laiku.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles grēmas un vēdera uzpūšanās gadījumosAlternatīvi aizsardzības līdzekļi
Ir arī vairāki alternatīvi līdzekļi, kas var palīdzēt pret vēdera uzpūšanos. Daudzi no šiem alternatīvajiem līdzekļiem ir izgatavoti no augiem, piemēram, piparmētrām, ķimenēm vai anīsa.
Ir zināmi arī preparāti ar fenheli, koriandru, kumelītēm vai kurkumu. Daži no augu ekstraktiem tiek piedāvāti praktiskā kapsulu formā, lai tos arī ar nelielu piepūli varētu lietot, ēdot ārpus mājas. Tiek apgalvots, ka tikpat efektīvas ir no šīm augiem gatavotās tējas, kuras var dzert pēc ēšanas. Aptiekā ir arī rozmarīna maisījumi, kas, domājams, kopā ar spirta procentuālo daudzumu sniedz atvieglojumus, kad pēc ēšanas izdzer tējkaroti šī šķīduma.
Preparāti no artišokiem, no otras puses, var palīdzēt, ja pilnības sajūtu rada problēmas ar žulti. Alveja ir vēl viens ārstniecības augs, ko izmanto homeopātijā, lai apkarotu pilnības sajūtu un vienlaikus pret vēdera uzpūšanos un citām kuņģa un zarnu trakta sūdzībām. Augu aktīvo sastāvdaļu aptiekās parasti piedāvā globulīšu veidā.
