Kā Sāpes muguras lejasdaļā attiecas uz sāpēm muguras lejasdaļā, parasti tiek ietekmēta sacroiliac locītava. Tas savieno krustu un gūžas kaulus. Ikviens pieaugušais vismaz reizi dzīvē cieš no muguras lejasdaļas sāpēm - muguras sāpes kopumā ir visizplatītākais slimības atvaļinājuma iemesls Vācijā.
Kas ir sāpes muguras lejasdaļā?
Būtībā visas muguras sāpju formas, kas ietekmē muguras lejasdaļu, sauc par muguras lejasdaļas sāpēm. Tās veido apmēram 60 procentus no visām muguras sāpēm, un tāpēc tās ir diezgan izplatītas.
$config[ads_text1] not found
Sāpes muguras lejasdaļā ārsti bieži dēvē arī par jostas sindromu, izšķirot trīs veidus: Vietējais jostas sindroms ietekmē tikai mugurkaula jostas daļu, bet jostas saknes sindroma sāpes plešas uz kājām. Satraucošais jostas sindroms ir īpaši bīstams, jo tas izraisa paralīzes simptomus.
Akūtas sāpes muguras lejasdaļā, kas rodas pēkšņi un bez brīdinājuma, tautā sauc par lumbago vai lumbago.
cēloņi
Sāpes muguras lejasdaļā cēloņi ir dažādi, tāpēc ārstējošajam ārstam parasti jāveic liels skaits izmeklējumu, lai noskaidrotu precīzus cēloņus.
Daudzos gadījumos - īpaši gados vecākiem cilvēkiem - muguras lejasdaļas sāpes izraisa dabiski sabrukšanas procesi vai nolietojums. Jo īpaši kaulu zudums, kas pazīstams arī kā osteoporoze, var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā.
Sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt arī iekaisums vai posturāls bojājums. Pat Krona slimība, gremošanas trakta iekaisums, var izraisīt muguras lejasdaļas sāpes.
$config[ads_text2] not foundVisbeidzot, nedrīkst aizmirst arī psihosomatiskos cēloņus. Zinātniski pierādīts, ka garīgās problēmas ietekmē ne tikai prātu, bet arī bojā muguru. Ja netiek rīkota agresija, dusmas vai skumjas, sāpes muguras lejasdaļā ir gandrīz neizbēgamas.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret muguras sāpēmSlimības ar šo simptomu
- Lumbago
- Mugurkaula stenoze
- Osteoporoze (kaulu zudums)
- ankilozējošais spondilīts
- Krona slimība (hronisks zarnu iekaisums)
- diska prolapss
Diagnostika un kurss
Skaidrai diagnozei parasti nepieciešami daži visaptveroši izmeklējumi. Lai izslēgtu, piemēram, trūces disku, ir noderīgs MRI.
Sāpes muguras lejasdaļā simptomi bieži neaprobežojas tikai ar muguras lejasdaļu, sāpes bieži izstaro uz sēžamvietu un kājām - šajā gadījumā runā par išiass. Turklāt lielas muguras muskuļu daļas ir ļoti saspringtas, ja ir sāpes muguras lejasdaļā - īsts apburtais loks, jo šī spriedze rada jaunas sāpes.
Ar pareizu ārstēšanu lielākajā daļā pacientu muguras sāpes izzūd pēc dažām dienām vai nedēļām. Tomēr trešdaļā pacientu tas notiek hroniski. Var runāt par hroniskām muguras sāpēm muguras lejasdaļā, ja tās ilgst vairāk nekā divpadsmit nedēļas.
$config[ads_text3] not foundKad jāiet pie ārsta?
Sāpes muguras lejasdaļā ne vienmēr ir nepieciešama ārstēšana. Tās var rasties ilgstošu apstāšanos vai nedaudz saliekta stāvokļa dēļ virs pārāk zemas izlietnes. Pastāvīga sēdēšana nepiemērotā biroja krēslā arī rada lielu slodzi uz krusta. Turklāt skartie var pamosties ar sāpēm muguras lejasdaļā. Šajā gadījumā attiecīgajai personai jāpārbauda, vai ir nepieciešams jauns matracis vai vai matracis nav pārāk mīksts. Palielinoties vecumam, mugurkaulam ir vajadzīgs lielāks atbalsts, atvieglojumi un, ja nepieciešams, fizioterapijas iejaukšanās.
Ja ir neparasti stipras sāpes muguras lejasdaļā, ieteicams apmeklēt ārstu. Tas pats attiecas uz gadījumiem, ja neskatoties uz pasākumu veikšanu, sāpes muguras lejasdaļā saglabājas vairākas dienas. Papildu simptomu gadījumā, piemēram, kājā izstarojošās sāpes, nejutīgums vai tirpšana kājā, kā arī kustību ierobežojumi, ieteicams apmeklēt ārstu. Var būt gadījumi ar skriemeļiem, saspiesti nervi vai citas problēmas, kurām nepieciešama ārstēšana. Nejauša urīna noplūde, kad ir sāpes muguras lejasdaļā, ir brīdinājuma signāls.
Akūtu muguras sāpju trivializācija vai pašapstrāde var padarīt sāpes hroniskas. Nopietnas problēmas, kuras pacients ignorē, var izraisīt arī izrietošus bojājumus. Ignorētas skriemeļu vai starpskriemeļu disku problēmas, piemēram, var izraisīt paralīzi. Sāpes muguras lejasdaļā cēloņus var noteikt ārsts. Tās var izraisīt arī audzējs vai kaulu metastāzes.
Ārsti un terapeiti jūsu reģionā
Ārstēšana un terapija
Sāpes muguras lejasdaļā ārstēšana ir atkarīga no tā pamatcēloņa. Ja muguras lejasdaļas sāpes izraisa cita slimība, vispirms ir svarīgi to ārstēt. Ja, piemēram, ir aizdomas, ka Krona slimība ir iemesls muguras lejasdaļai, ārsts, iespējams, ieteiks endoskopiju, t.i., kuņģa-zarnu trakta pārbaudi.
$config[ads_text4] not foundDažādas pretsāpju zāles ļoti labi darbojas pret akūtām sāpēm, un arī fizioterapija var radīt brīnumus.Masāžām, siltuma terapijai un muguras vingrinājumiem šeit ir pilnīga jēga. Ultraskaņas vai elektriskā stimulācija vai īssviļņu terapija jau ir sasniegusi labus rezultātus muguras lejasdaļā. Ja muskuļi ir bloķēti, tā saucamā manuālā terapija var palīdzēt tos atslābināt un atslābināt.
Ja muguras sāpes ir deģeneratīvas, pacientam, iespējams, nāksies lietot papildinājumus, piemēram, kalciju vai D vitamīnu, lai stiprinātu kaulus.
Papildus ārstēšanai ar narkotikām ir arī daudzas alternatīvās medicīnas jomas, kurās var sasniegt labus rezultātus. Tas ietver akupunktūru, kā arī sildošos apmetumus, iepakojumus un sautējošās komprese. Pirts apmeklējumam parasti ir arī nomierinoša iedarbība uz muguras lejasdaļu.
Perspektīva un prognoze
Sāpes muguras lejasdaļā bieži rodas pēc neuzmanīgas, saraustītas kustības un parādās kā lumbago. Neskatoties uz sāpēm, pacientam vajadzētu kustēties, jo tas ir labākais veids, kā mazināt spriedzi. Poza atvieglošana, pieceļoties un sēžot, var pozitīvi ietekmēt slimības gaitu; akūtā fāzē jāizvairās no ārkārtējas saliekšanās un stiepšanās, kā arī no smagas kravas celšanas.
Celšanas kustības jāveic tikai ar saliektiem ceļiem. Pēkšņas muguras sāpes var mazināt ar ledus masāžām. Masāža nedrīkst ilgt vairāk kā 5-7 minūtes. Pēc tam svarīga ir relaksācija. Kāju pakāpeniska novietošana rada atvieglojumu, it īpaši pirmajās dienās.
Ja sāpēm pievieno tirpšanu rokās un kājās vai paralīzes simptomus, tas var liecināt par trūces disku. Pēc tam steidzami nepieciešama speciālista pārbaude. Ja muguras sāpes neuzlabojas pat ar stājas maiņu, ieteicams veikt arī rentgena pārbaudi vai magnētiskās rezonanses tomogrāfiju. Tas ir labākais veids, kā diagnosticēt bojātus starpskriemeļu diskus.
Jo spēcīgāki ir muskuļi mugurkaula rajonā, jo vieglāk ir novērst muguras sāpes. Liela svara zaudēšana un vingrošana ir svarīgi profilakses pasākumi. Ja nepieciešama disku operācija, arī šeit prognoze ir lieliska. Mūsdienu, minimāli invazīvās ķirurģiskās metodes nav ļoti stresainošas. Ja rehabilitācijas posmā pacients uzvedas saskaņā ar ārsta norādījumiem, dziedināšana notiks ātri un viegli. Tad ieteicams veidot muskuļus.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret muguras sāpēmnovēršana
Labākais veids, kā novērst sāpes muguras lejasdaļā, ir stiprināt muguras muskuļus.
Skriemeļi un starpskriemeļu diski ir īpaši pakļauti stresam, kad cilvēki staigā vertikālā stāvoklī - vēl jo svarīgāk ir atvieglot muguru, pārvietojoties. Starp citu, ūdens aerobika un nūjošana ir īpaši labi sporta veidi muguras sāpju novēršanai. Turklāt jums vajadzētu pēc iespējas izvairīties no liekā svara, jo katrs pārāk liels kilograms rada papildu slodzi mugurai.
To var izdarīt pats
Sāpes muguras lejasdaļā bieži var mazināt ar vienkāršiem līdzekļiem, jo lielākajai daļai cilvēku tās ir mazkustīgs dzīvesveids. Starpskriemeļu diski ar barības vielām tiek piegādāti tikai tad, ja ir pietiekami daudz vingrinājumu. Ilgstoša sēdēšana rada vienpusēju stresu. Ja runa ir par sāpēm, cilvēks automātiski ieņem maigu pozu, kas saasina problēmu. Krampjos muskuļi gandrīz netiek piegādāti ar skābekli, sacietē un rada vēl stiprākas sāpes.
Labākais veids, kā mazināt muguras sāpes, ir vingrošana. Akūtos gadījumos palīdz siltums fango paciņu, infrasarkanā starojuma vai ķiršu akmens spilvena veidā. Visas metodes mazina muskuļu sasprindzinājumu. Aptaukošanās ir biežs muguras sāpju cēlonis, ko var novērst diēta. Pat ar vecumu saistīto nolietojuma pazīmju sāpīgās sekas var mazināt, izmantojot saudzīgus sporta veidus, piemēram, peldēšanu, riteņbraukšanu un pastaigas. Tā kā kaulu un muskuļu masa arī samazinās ar vecumu un skelets ir mazāk stabils, vingrošana jāuzsāk agri. Tikai pastāvīga fiziskā slodze var pastāvīgi mazināt muguras lejasdaļas sāpes. Ekskursija pa velosipēdu ik pēc trim nedēļām diez vai palīdz.
Vingrinājumus ieteicams integrēt ikdienas biroja dzīvē. Riska grupas cilvēkiem vajadzētu veikt pārtraukumu vismaz ik pēc pusstundas un veikt relaksācijas vingrinājumus. Muskuļu aktivizēšana nozīmē labāku asins plūsmu un skābekļa piegādi. Tas arī palielina produktivitāti.
