Kakla muskuļi ir ļoti jutīga un svarīga struktūra mūsu ķermenī. Tas ne tikai ļauj mums veikt daudzas kustības, bet arī stabilizē mūsu mugurkaulu un nodrošina veselīgu stāju. Svarīgs muskulatūra tam ir Splenius muskulis.
Kas ir splenius muskulis?
Splenusa muskuļi ir muguras muskuļi. Tas pieder skeleta muskuļu grupai un ir daļa no erekcijas spinae muskuļa, mugurkaula autohtonajiem muskuļiem, sānu daļas.
Muguras muskuļiem ir liela nozīme ķermeņa augšdaļas kustībā. Tie ietver izstiepšanu, pagriešanu un noliekšanu. Turklāt tas atspoguļo mugurkaula pastāvīgu stabilizāciju.Muguras muskuļus var uzskatīt par aktīvu spriedzes sistēmu, jo tie stiprina mugurkaulu no galvas līdz iegurņa jostai, ieskaitot ribas. Autohtoni muguras muskuļi ir dziļi muguras muskuļi, kurus piegādā mugurkaula nervi, kas atrodas aizmugurē. Virspusējos muguras muskuļus aktivizē vēdera mugurkaula nervi.
Autochthon tulkots nozīmē "radies vietnē". Tas nozīmē, ka šeit radītie muskuļi nav migrējuši. Cilvēki, kas nav autohtoni, ir attīstījušies muguras virzienā kā embrijs cilvēka attīstības gaitā un atrodas uz autohtona muskuļiem, t.i., virspusēji.
Anatomija un struktūra
Autohtonālie muskuļi ir sadalīti trīs daļās. Struktūras pamatā ir nervu padeve no muguras nerva. Mugurkaula nerva aizmugurējā filiāle, pazīstama arī kā aizmugurējais ramus, piegādā muguras muskuļus, kas ir sadalīti divos traktātos: mediālo traktu piegādā aizmugurējā ramusa mediālā filiāle, bet sānu - aizmugurējā ramusa sānu filiāle. Splenusa muskuļi pieder pie autohtona muguras muskuļu sānu trakta.
Sānu trakts atrodas starp šķērseniskiem procesiem un ribu leņķi, ko sauc arī par angulus costae. Papildus piestiprināšanas punktiem pie mugurkaula un ribu sekciju šķērseniskajiem un mugurkaula procesiem muskuļi piestiprinās arī pie galvaskausa vai coccyx, os sacrum. Visefektīvākais muskulis ir pagarinātāja muskuļi. Plena muskulis sastāv no divām daļām, splenius capitis muskuļa un splenius cervicis muskuļa.
Splenius capitis muskuļa izcelsme ir tuvu galvai mugurkaula spinousajā procesā (processus spinosi) 3.-7. Gadsimtā. Dzemdes kakla skriemelis, kā arī 1.-3 Krūšu skriemelis. Vēl viens svarīgs punkts ir ligamentum nuchae, kakla saite. Tās ievietošana atrodas kakla augšējā līnijā (Linea nuchae superior).
Spleniius cervicis muskuļa izcelsme ir nedaudz dziļāka mugurkaula mugurkaula procesā 3.-5. Krūškurvja skriemelis, kā arī uz temporālā kaula (Proccesus Mastoideus) un pakauša (Os occipitale) un piestiprinās pie kakla kakla skriemeļu 1.-3. Kaula procesa aizmugures cokola (Tubercula posterior).
Autohtonālo muguras muskuļu vispārējā funkcija ir dorsiflexion vai stumbra iztaisnošana. Viņi uzņemas šo funkciju, jo atrodas aizmugurē šķērsvirziena liekšanās un pagarinājuma asīm (liekšanas un pagarināšanas asīm).
Funkcija un uzdevumi
Splenusa muskuļa funkcija ir dorsifleksija, t.i., galvas aizmugures slīpums, muskulam saraujoties abās pusēs. Tas izraisīs arī galvas atlieci, t.i. Dzemdes kakla mugurkaula pagarināšana, ko sauc par.
Turklāt vienpusēja kontrakcija ļauj pagriezt galvu un mugurkaula kakla daļu uz vienu un to pašu pusi. Splenusa muskuļi kopā ar citiem autohtoniem muskuļiem mugurkaula kakla un krūšu kurvī ļauj mums pēc iespējas vairāk pārvietoties visos virzienos.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret muguras sāpēmSlimības
Dzemdes kakla un krūšu kurvja muskuļi ir ļoti jutīgi pret stresu un daudziem pacientiem izraisa galvassāpes un kakla sāpes. Pastāvīga nepareiza stāja vai kustība var izraisīt spriedzi. Tie ierobežo galvas kustību un galvenokārt izraisa lokālu maigumu un sāpes. Tas izpaužas kā kakla sāpes. Tā kā muskuļi pastāvīgi ir saspringti, lai stabilizētu mūsu galvu un mugurkaulu, sāpes saglabājas pat miera stāvoklī. Rezultāts var būt stīvs kakls.
Šādas slimības bieži sastopamas biroja darbiniekiem, tāpēc pastāv arī termins: “Tekstapstrādes galvassāpes”. Turklāt muskuļus bieži ietekmē pēkšņas kontrakcijas, piem. traumas laikā no autoavārijas, stipri uzbudināms. Vēl viens muskuļu kairinājuma riska faktors ir auksti caurvēji, piemēram ar gaisa kondicionētāju vai braucot ar motociklu. Papildus stīvajam kaklam spriedze var izraisīt arī redzes pasliktināšanos.
Ir svarīgi atzīmēt, ka elpošana var izraisīt arī sāpes. Sāpes krūtīs vai drīzāk ribas galvenokārt izraisa spriedze kaklā un mugurkaula krūšu kurvī. Cēlonis ir cieša anatomiska saikne starp muskuļiem un kauliem. Sasprindzinājums mugurkaula kakla daļā un / vai krūšu mugurkaulā sasprindzina ribu kustīgumu. Rezultāts ir zīmēšanas sāpes krūtīs un sekla elpošana.
Kad spriedze pastāv, tā reti izzūd pati no sevis. Papildus ārsta noteiktajai fizikālajai terapijai jūs pats varat veikt dažus vingrinājumus kaklam. Iespējamie vingrinājumi kakla muskuļiem ir ļoti līdzīgi parastajiem kakla muskuļu kustību variantiem.
1. Lēnām atlieciet galvu atpakaļ. Tagad lēnām apļojiet galvu līdz sākotnējai situācijai. To var izdarīt vairākas reizes dienā, lai izstieptu muskuļus.
2. Noliec galvu pa kreisi. Jūsu labā roka karāsies blakus gurnam. Ar kreiso roku jūs varat palielināt stiept, ja nepieciešams, viegli pieliekot nelielu spiedienu. Palieciet šajā pozīcijā 20 sekundes, dziļi elpojot un atkārtojiet vingrinājumu labajai pusei. Ja nejūtat uzlabojumu vai vēl sliktāk, ieteicams konsultēties ar ārstu.
