Muskuļu spriedze

Ar Muskuļu spriedze ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu spriedzes stāvokli muskuļos, ko sauc arī par "tonusu". To izraisa nervu sistēmas stimuli un audu elastība. Muskuļu sasprindzinājumu var iedalīt aktīvā un pasīvā, saskaņā ar kuru šis process vienmēr ir pretspēks pieaugošā svara spēkam. Mijiedarbībai starp aktīvo un pasīvo stāvokli piem. B. Ietekme uz vispārējo stāju un saīsināšanas ciklu. Ja muskuļu tonuss kļūst sāpīgs, rodas spriedze, kas bieži vien ir saistīta ar nepareizu stāju, stresu vai citiem faktoriem.

Kāda ir muskuļu spriedze?

Muskuļu spriedze attiecas uz spriedzes stāvokli muskuļos, ko sauc arī par "tonusu".

Muskulis ir saraušanās orgāns, kas kustina visu organismu, veicot kontrakcijas un atslābinot ārējās un iekšējās struktūras. Šī fiziskā procesa dēļ pārvietošanās ir iespējama vispār, tāpat kā atsevišķu orgānu funkcija. Bez muskuļu sasprindzinājuma cilvēki pat nespētu uzturēt normālu stāju. Ne sēdēt, ne stāvēt, daudz mazāk pastaigāties nebūtu iespējams.

$config[ads_text1] not found

Muskuļu saraušanās ir mehānisks process, ko iedarbina impulss no nerviem. Ja jūs skatāties uzmanīgi, dažādas olbaltumvielu molekulas mainās viena pret otru. Tiklīdz nervi pārstāj muskuļus sist ar impulsiem, tas atkal atslābinās.

Pamatā muskuļi sākotnēji atrodas tā saucamajā atpūtas tonī. Tas nozīmē, ka muskuļi parāda savu spriedzi, neskatoties uz miera stāvokli, kā arī izturību pret ārējiem stimuliem. Tāpēc atpūtas muskuļus galvenokārt ietekmē spēks un spriedze. No otras puses, ir aktīvs tonis, ko izraisa kontrakcijas. Šo spriegumu var arī izmērīt.

To veic ar elektromiogrāfijas palīdzību, kas ir neiroloģiska metode muskuļu aktivitātes pārbaudei. Koncentriskos adatu elektrodus izmanto, lai iegūtu motorisko vienību potenciālās svārstības, reģistrētu atsevišķas muskuļu šķiedras un reālo darbības potenciālu (saraušanās muskuļa elektrisko aktivitāti). Mērījumu var veikt arī caur ādu, izmantojot virsmas elektrodus, taču tas ir nedaudz mazāk precīzi.

$config[ads_text2] not found

Funkcija un uzdevums

Medicīnā tiek nošķirts aktīvs un pasīvs muskuļu sasprindzinājums. Materiālajām īpašībām, anatomiskajai audu struktūrai un atrašanās vietai, kā arī muskuļu šķiedru sastāvam ir nozīme pasīvā tonusa noteikšanā, kā arī intracelulārā un ārpusšūnu šķidruma telpu piepildījuma statusā. Tam ir ietekme arī uz skābekļa piegādi, temperatūru un asins plūsmu, noguruma pakāpi un stresa veidu muskuļiem.

Skeleta muskuļu muskuļu spriedzi rada atsevišķu muskuļu šķiedru kontrakcijas. Tas uztur spriedzes līmeni pat tad, kad muskuļi ir miera stāvoklī. Situācija ir atšķirīga ar gludo muskuļu muskuļu šūnām, kuras pastāvīgi saraujas un rada pastāvīgu muskuļu sasprindzinājumu.

Ar muskuļu sasprindzinājumu miera stāvoklī tiek domāts spēks, ar kuru muskuļi pretojas iedarbībai. Visu to kontrolē, noliekot muskuļiem refleksu lokus, kas savukārt ir neirālie procesi, kas izraisa ķermeņa refleksu, t.i., muskuļu sasprindzinājumu.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret muskuļu vājumu

Slimības un kaites

Mērīšana ar elektromiogrāfiju ir nepieciešama, lai pārbaudītu cilvēka muskuļu sasprindzinājumu, ko var palielināt vai samazināt, jo tas ļoti ietekmē dažādas ķermeņa vietas, kā arī smadzenes, darbību un emocijas. Nav retums, ja simptomi rodas sāpju, krampju, spriedzes vai muskuļu vājuma formā.

$config[ads_text3] not found

Tam ir daudz iemeslu, kas var būt vairāk vai mazāk nekaitīgi, bet arī nopietnāki. Palielināts muskuļu sasprindzinājums var izraisīt sāpes, piem. B. muguras smadzenēs. Īpaši muguras sāpes ir būtisks slogs ikdienas dzīvē, un tās dažreiz var rasties mazāko stimulu rezultātā, kuriem nav atpazīstama iemesla. Palielināts muskuļu sasprindzinājums parasti ir saistīts ar drudžainu skriešanos, stresu, fiziskās aktivitātes trūkumu vai nepareizu stāju.

Ikreiz, kad ķermenis ir pakļauts stresa situācijai, tas reaģē ar noteiktām stresa reakcijām, kurām sākotnēji ir jēga, jo ķermenis tiek piegādāts ar enerģiju. Muskuļiem ir daudz uzdevumu, un tāpēc tiem ir nepieciešama arī daudz enerģijas. Aktīvu kustību laikā enerģijas nepieciešamība vairākkārt palielinās. Siltums ir muskuļu enerģijas patēriņa blakusprodukts, tāpēc ķermeņa siltumam ir loma arī muskuļu sasprindzinājumā.

Ja stress turpinās, muskuļi paliek pastāvīgā spriedzes un spriedzes stāvoklī, asinsvadi izplešas, elpošana kļūst sekla, sirds pukst straujāk, muskuļu tonuss ievērojami palielinās. Tiek ietekmēta ne tikai mugura, bet arī kakls un pleci. Ja paaugstināts muskuļu sasprindzinājums neizzūd, parādīsies spriedze, izraisot sāpes.

Personas spēja pievērst uzmanību ir saistīta arī ar muskuļu sasprindzinājumu. Lai vienlaikus uztvertu cilvēkus, viņu apkārtni un sevi, muskuļiem ir jābūt vaļīgiem un saspringtiem. Tā kā šie atrodas starp ādu un kauliem, tā sakot, starp ķermeņa iekšējiem un ārējiem apgabaliem, arī jutekļu pasaule ir atkarīga no tā un nosaka attiecības starp ārējiem un iekšējiem apstākļiem, tādējādi padarot sensāciju un spēju pievērst uzmanību.

$config[ads_text4] not found

Faktiski muskuļu spriedze ietekmē arī cilvēku emocijas. Kad muskuļi sacietē, cilvēks jūtas saspringts. Šī spriedze rada stresu un pat rada bailes, jo notikumus un situācijas vairs nevar atrisināt un mierīgi reaģēt. Ar lielāku spriedzi elpošana notiek seklāk, smadzenēm un visam organismam ir jātiek galā ar mazāk skābekļa.

No otras puses, palīdz muskuļu relaksācija, kurai ir vairākas metodes, tai skaitā progresīvās relaksācijas tehnika, pēc Edmunda Jēkabsena vārdiem. Pietiek arī ar daudz kustību, apzinātu un dziļu elpošanu vai karstu vannu, lai atkal samazinātu paaugstinātu muskuļu sasprindzinājumu un tādējādi radītu lielāku iekšējo mieru.