No kakla atkārtoti izraisa sāpes, pagriežot galvu, un ierobežo mobilitāti. Parasti šķiet, ka mums kaut kas ir stresa veidā "uz kakla" - ieskaitot spriedzi, sacietēšanu, galvassāpes un tamlīdzīgus. Labās ziņas: šādas sūdzības parasti ir nekaitīgas.
Kāda ir kakla
Kakla aizmugure tiek uzskatīta par kaklu. Viņš ir atbildīgs par galvas un ķermeņa augšdaļas kustīgumu. Starp tās svarīgākajām struktūrām ir mugurkaula kakla un kakla muskuļi.
“Stīvs kakls”, “ieķēries”, “izdarījis nepareizu gājienu” vai “saņēmis pārāk lielu spriedzi” - daudzi cilvēki vispirms domā par šiem palaišanas gadījumiem, sajūtot kakla spriedzi. Ortopēdiski simptomi, piemēram, mugurkaula kakla daļas sindroms un spriedzes galvassāpes, ir saraksta augšgalā, kad runa ir par kakla traucējumiem. Kakla spriedzi var mazināt - piemēram, veicot sporta vingrinājumus, kas stiprina kaklu un muguru.
Atkārtotu vai ilgstošu kakla sāpju gadījumā ieteicams veikt turpmāku cēloņa izpēti. Nav neparasti, ka sūdzības kakla rajonā ir sliktu ikdienas ieradumu rezultāts. Tas ietver sliktu stāju, kā arī emocionālus cēloņus, sliktu sēdēšanas stāvokli darbā, kā arī pārāk maz miega. Dzīvojot veselīgāku ikdienas dzīvi, var būt atslēga cīņā ar sāpēm kakla rajonā. Pirmkārt, tas ietver stresa samazināšanu - gan privāti, gan profesionāli.
Anatomija un struktūra
Anatomiski kakls papildus mugurkaula kakla daļai un aptaujai satur arī dažādus muskuļus un receptorus. Kakla apvidus muskuļi ir sadalīti divās grupās - priekšējā un aizmugurējā.
Kakls savu kaulaino stabilitāti iegūst no septiņiem kakla skriemeļiem. Principā starp katru no blakus esošajiem kakla skriemeļiem ir viens starpskriemeļu disks. Vienīgais izņēmums: starp pirmo un otro kakla skriemeli nav starpskriemeļu disku. Otrajam kakla skriemelim ir īpaša iezīme - tam ir ērkšķis (dens ass). Pēdējais kopā ar pirmo kakla skriemeli atgādina eņģi un tādējādi nodrošina šarnīrveida savienojumu.
Kakla mugurkaula kakla daļā, atšķirībā no krūšu kaula un jostas daļas, ir papildu locītavas (uncovertebral locītavas). Tie kalpo mugurkaula kakla daļas stiprināšanai īpaši saspringtās vietās. Kakla muskuļus raksturo to sarežģītā struktūra.
Pēdējais - apvienojumā ar ierobežoto vietu - arī jāuzskata par galveno traucējumu cēloni ar ļoti daudziem simptomiem. Galvassāpes, zvana ausīs, reiboni, sāpes kaklā un sāpes plecos un rokās var izraisīt kakls un mugurkaula kakla daļa.
Funkcija un uzdevumi
Kakla muskuļu funkcijas, kas atrodas gan mugurkaulāja ķermeņa labajā, gan kreisajā pusē, ir ļoti sarežģītas. Skriemeļu ķermeņu turēšana un galvas un kakla pārvietošanās atļaušana ir dažas kakla zonas muskuļu pamatfunkcijas.
Neatkarīgi no tā, vai noliekt kustības priekšā, kustības uz sāniem vai noliekt galvu pret kaklu - kakla muskuļu galvenā funkcija ir pacelt galvu. Galvas kustības rodas dažādu muskuļu mijiedarbības rezultātā.
No veselības viedokļa - arī mērķtiecīgai kakla apmācībai - trapezius muskuļa laukums ir īpaši svarīgs. Tas ir atbildīgs gan par plecu pacelšanu, gan par nolaišanu, kad slodze ir lielāka. Trapezius muskulis, ko sauc arī par vāciņa vai kapuces muskuli, atrodas kakla un muguras augšdaļā.
Šī muskuļa augšdaļa - tāpat kā citi muskuļi - ir atbildīga par plecu pacelšanu, savukārt vidējā zona ļauj plecu lāpstiņas salikt mugurkaula virzienā. Un apakšējā daļa būtībā nodrošina, ka plecu josta tiek novilkta.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret muguras sāpēmSlimības un kaites
Kad kakls rada diskomfortu, bieži tiek pievērsta uzmanība “stīvs kakls”. Tas ir par muskuļu sasprindzinājumu. Visa kakla un plecu zona ne tikai jūtas smagi, bet arī sāpīgi spiediena ietekmē.
Piemēram, ir raksturīgas problēmas, piemēram, novietojot autostāvvietu: gandrīz nav iespējams apgriezties, kad ir grūti novietot automašīnu. Sāpes var parādīties nakti vai pakāpeniski pastiprināties ilgāku laika periodu.
Jebkurā gadījumā simptomi parasti ir nepatīkami, jo tie bieži ir saistīti ar lielu mobilitātes ierobežojumu. Ikvienam, kurš mēģina ignorēt šīs sāpes vai kurš jau ir pie tā pieradis, jārēķinās, ka muskuļu sasprindzinājums radīs sliktu stāju un nepareizu kakla slodzi. Nepareiza kakla korekcija var izraisīt kyfotiski sliktu stāju un galu galā izraisīt diska trūces veidošanos. Herniated diski kakla rajonā ir vieni no otrajiem visbiežāk sastopamajiem mugurkaula kompleksā.
Osteoporoze tiek uzskatīta arī par kakla sāpju ierosinātāju: šajā gadījumā tiek samazināts mugurkaula kakla daļas skriemeļu blīvums.Arī tā sauktais mugurkaula kakla pātaga izraisa sāpes. Kaites gadījumā, ko jo īpaši izraisa sadursme ar aizmugurējo galu - papildus kakla muskuļu pārspīlēšanai priekšējā daļā - galvenā uzmanība tiek vērsta uz kakla muskuļu spēcīgu pārmērīgu nostiepšanu.
Kaulu kaulu ievainojumi ir salīdzinoši reti - bet to sekas ir vēl nopietnākas: muguras smadzenes un mugurkaula kakla daļas trauslās kaulu struktūras veido vienību. Muguras smadzeņu traumas no kaulu šķembām var izraisīt paraplēģiju.
Bet galu galā mūsdienu profesionālā pasaule ar datora darbstacijām un atbilstošām nepārtrauktām un šausminošām kustībām noved pie noguruma traumām kakla rajonā (atkārtotas deformācijas traumas, kas pazīstamas arī kā sekretāru slimības). Vēlreiz šķiet, ka priekšnieks sēdēja "mums uz kakla".
