A Sporta terapija tiek izmantots dažādiem mērķiem. Tās galvenokārt ir profilakse un rehabilitācija. Piemērotie vingrinājumi un sporta veidi ir jo īpaši atkarīgi no pacienta simptomiem un pamata slimībām.
Kas ir sporta terapija?
Vingrošanas terapija ir ārstēšana bez narkotikām. Tās pirmsākumi meklējami 19. gadsimtā. Mūsdienās tas iegūst arvien lielāku popularitāti un pielietojumu. Galu galā sporta terapijai vajadzētu atvieglot, kompensēt vai reģenerēt psiholoģiskas un / vai fiziskas sūdzības. Sekundāros bojājumus var novērst ar vingrinājumu palīdzību. Turklāt jānostiprina sociālie faktori un jāveicina izpratne par savu veselību.
Papildus aktīvajam komponentam sporta terapija pati par sevi sastāv no izglītības, psiholoģiskiem un socioterapeitiskiem elementiem. Dažādu nodarbību laikā jāpalielina ķermeņa izpratne, koordinācija un izturība. Sporta terapijas centieni nav konkurētspējīgs sports. Tā vietā tai vajadzētu aktivizēt skarto personu un palīdzēt tai uzlabot viņu veselību. Ārsts izlemj, kad noderīga ir īpaša sporta terapija. Tomēr regulāru sporta nodarbību veikšana principā var palīdzēt novērst daudzas sūdzības.
Funkcija, efekts un mērķi
Sporta terapijas metodes ir dažādas. Ne katrs sporta veids ir piemērots katram pacientam. Piemēram, cilvēki, kuriem nesen operēta operācija, nevar piedalīties peldēšanas kursos vai cilvēki ar bojātiem ceļgaliem var skriet. Attiecīgi apmācīta personāla uzdevums ir izvēlēties pareizos treniņus un sākumā profesionāli pavadīt pacientu. Kamēr ārsts pasūta terapiju, kustību terapeits pats izvēlas plānošanu un devu.
Saistībā ar šādu pieeju mērķis bieži ir rūpēties par garīgi slimiem cilvēkiem, palīdzēt viņiem labāk izprast dzīvi un ķermeni, kā arī samazināt ciešanu līmeni, kas saistīts ar garīgiem un psiholoģiskiem traucējumiem. Atkarībā no sūdzībām tikšanās notiek atsevišķās sesijās vai mazākā grupā. Darbs ar citiem pacientiem ļauj apmācīt sociālās prasmes. Viena no metodēm ir koncentrēta kustību terapija. Šeit pacienti parasti saņem tikai dažas vadlīnijas, kuras jāīsteno. Tā vietā terapeits izveido savienojumu ar pašreizējo situāciju. Pieeja ir, piemēram, telpas atklāšanai, noteiktu darbību imitēšanai vai dažādu gaitu izmēģināšanai.
Darīt un piedzīvot tiek saprasta koncentrēta kustību terapija ne tikai kā fokuss, bet arī kā kustība. Pacientiem jāzina gan viņu ķermenis, gan darbība. Pēc fiziskās daļas sesija notiek mutiski. Šeit jāapspriež iekšējie un ārējie konflikti, jūtas vai vēlmes. Kopumā koncentrējoša kustību terapija dalībniekiem ļauj iemācīties atrasties tuvu citiem cilvēkiem vai apzināti atklāt individuālās robežas. Sajūtas vai bailes, kas rodas mijiedarbības laikā, var sniegt norādes par prāta stāvokli. Tāpēc ir svarīgi, lai sesija vienmēr beidzas ar detalizētu diskusiju. Terapijas mērķis, cita starpā, ir dot iespēju skartajiem izteikties neverbāli. Atklāta komunikācija ir grūta daudziem slimiem cilvēkiem.
Vēl viena metode, ko medicīnisku iemeslu dēļ bieži izmanto, ir integratīvā kustību terapija. Atsevišķas tikšanās notiek reti, tā vietā tā ir pieeja, kurai nepieciešama mijiedarbība ar citiem cilvēkiem. Ķermenis, jūtas un domas jāuztver apzināti. Sporta terapija tomēr nav paredzēta vienīgi garīgām slimībām. Tas ietver arī vingrinājumus, kas, piemēram, atjauno operāciju pēc operācijas. Piemēram, trūces diska gadījumā var būt noderīga muguras muskuļu stiprināšana, un pēc ceļa operācijas maigi saliecot un izstiepjot kāju.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret spriedzi un muskuļu sāpēmRiski, blakusparādības un briesmas
Parasti sporta terapijas laikā simptomi nav gaidāmi. Uz psiholoģiska pamata tas var notikt, ja pacients nevēlas atvērties grupā vai kopumā, kas var izraisīt atteikumu. Turklāt nevar izslēgt, ka pieeja neradīs cerētos panākumus. Tomēr maz ticams, ka vingrošana negatīvi ietekmēs attiecīgās personas veselību.
Tomēr sporta terapijas laikā var rasties simptomi fizisko slimību atjaunošanai. Tie notiek biežāk, ja fizioterapeits dod pacientam dažus vingrinājumus lietošanai mājās un tos veic nepareizi. Īpaši treniņu laikā, kas ietekmē muguru vai ceļgalus, bieži var atklāt kļūdas aplikācijā, kas var izraisīt papildu sūdzības. Piemēram, ir svarīgi, lai vingrinājuma laikā locītava nekad netiktu pilnībā izstiepta, bet vienmēr saglabātu nelielu slīpumu gala un sākuma stāvoklī. Turklāt vienmēr jāpievērš uzmanība pozai, kurā mugura atrodas taisnā līnijā un neveidojas doba mugura.
Pretējā gadījumā nevar izslēgt spriedzes attīstību muskuļos. Tās galvenokārt ir pamanāmas caur sāpēm. Skartā zona bieži ir sacietējusi un atkarībā no tā atrašanās vietas var ierobežot noteiktu ķermeņa daļu kustību. Pārāk agrā stresa dēļ sporta terapijā nesen operētām locītavām bieži rodas sāpes un slikta brūces sadzīšana. Īpaši pēc ceļgala operācijas kāja jāpārvieto lēnām, un locītava nedrīkst uzreiz tikt nostiepta, saliekot.
