Pašaizsardzīga izturēšanās

Līdz 20 procentiem no visiem jauniešiem ievaino sevi, biežāk cieš meitenes. Sevis savainošana bieži rodas kā psihisku traucējumu vai slimību simptoms.

Kas ir kaitējoša izturēšanās?

Paškaitējoša izturēšanās apraksta darbības, kuru laikā apzināti tiek bojāta ķermeņa virsma.

Paškaitējoša izturēšanās apraksta darbības, kuru laikā apzināti tiek bojāta ķermeņa virsma. Tas nozīmē, ka attiecīgā persona atkārtoti ievaino sevi. To var izdarīt apzināti vai neapzināti. Paškaitējums nav patstāvīga klīniska aina, bet gan traucējumu simptoms.

Tomēr šiem paškaitējumiem nav pašnāvības fona. Visbiežāk tie rodas griezumos ar asiem vai asiem priekšmetiem, piemēram, skuvekļa asmeni, nazi vai salauztu stiklu. Šo griešanu vai punktu skaita lielākoties veic uz rokām un kājām. Apdegumi vai ķīmiski apdegumi ir arī savainošanās veids.

cēloņi

Pašnodarbinātas uzvedības cēloņi ietver ļoti stresa gadījumus un pieredzi, kas bieži ilgst ilgāk. Tie ietver, piemēram, vecāku nolaidību, kas noved pie drošības trūkuma, vecāku šķirtību, ar kuru bērni bieži nespēj tikt galā, seksuālu vardarbību, zemu pašnovērtējumu, tieksmi uz emocionālu nestabilitāti un nespēju izteikt jūtas, spriedzi vai dusmas. izteikties savādāk.

Pusaudžiem ar garīgās veselības traucējumiem vai traucējumiem ir ļoti augsts risks, ka viņi var sevi kaitēt. Citi cēloņi ir garīgas slimības, piemēram, depresija, trauksme, panika, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, ēšanas vai robežas personības traucējumi. Pašu kaitējošas uzvedības iemesli ir ļoti dažādi. Tam reti ir tikai viens sprūda.

Tas bieži slēpj daudzus cēloņus un jūtas, kuras attiecīgā persona saista ar uzvedību. Šajā gadījumā emocionālais slogs tiek atbrīvots ar fiziskām sāpēm. Ķermenis reaģē uz sāpēm ar pastiprinātu endorfīnu izdalīšanos, kā rezultātā rodas atvieglojuma un relaksācijas sajūta. Bieži vien pašam kaitējošā uzvedība izvēršas par atkarību, kas skartajiem ir jārisina atkal un atkal. Bez ārējas palīdzības nevar mazināt vēlmi sevi savainot.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles garastāvokļa uzlabošanai

Slimības ar šo simptomu

• Robežlīnijas sindroms
• Tic un Tourette sindroms

• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi
• Posttraumatiskā stresa sindroms

• ēšanas traucējumi
• Trauksmes traucējumi

Simptomi, kaites un pazīmes

Pašu savainojošas izturēšanās gadījumā parasti ir vairāki ievainojumi. Pirmkārt un galvenokārt, tie ir griezumi vai skrambas, kas tiek veikti viegli pieejamās vietās, piemēram, ekstremitātēs. Traumas dziļums parasti ir vienāds, un ievainojumi bieži tiek sagrupēti, salikti paralēli vai simetriski.

Bieži tiek novērotas formas, līnijas, burti un vārdi. Vecākiem ir grūti atpazīt šādas uzvedības pazīmes, jo skartie parasti savus ievainojumus slēpj zem apģērba un nevienu nelaiž ārā no kauna. Tāpēc ir ļoti svarīgi reaģēt uz iespējamām brīdinājuma zīmēm, lai savlaicīgi saņemtu palīdzību.

Diagnostika un kurss

Papildus fiziskajam kaitējumam, kas var būt mazsvarīgs, bet reizēm tikpat smags vai pat letāls, paškaitējoša izturēšanās var izraisīt arī psihosociālus traucējumus, jo var rasties tādas sajūtas kā kauns, vaina, stigmatizācija vai pazemināts pašnovērtējums. Skartās personas bieži cieš no traucēta miega un garastāvokļa svārstībām. Viņi atstāj novārtā draugus vai vaļaspriekus un izstājas.

Iegūstošo rētu dēļ, kuras viņi vēlas paslēpt, viņi valkā garas drēbes pat siltās dienās. Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz ievainojumiem, kas nodarīti ķermenim. Smagas slimības formas izraisa atkārtotas traumas ilgā laika posmā. Bieži vien pašam kaitējošā uzvedība izvēršas par atkarību, kas skartajiem ir jārisina atkal un atkal. Bez ārējas palīdzības nevar mazināt vēlmi sevi savainot.

Komplikācijas

Ja sevis ievainojoša izturēšanās netiek ārstēta, parasti notiek tā, ka slims cilvēks sevi ļoti ievaino un nodara sev salīdzinoši lielu kaitējumu. Šādi cilvēki parasti ievaino ādu vai citas vietas. Ja šāda izturēšanās netiek ārstēta, cilvēki bieži neapzinās sev nodarīto kaitējumu un neapstājas paši.

Sliktākajā gadījumā tas var izraisīt pašnāvību vai ievainojumus, kas var būt bīstami dzīvībai jūsu ķermenim. Šie cilvēki bieži nedomā par sev nodarītā kaitējuma sekām un nodara viņus, nezinot, ka sliktākajā gadījumā viņi varētu no tā nomirt.

Pašnodarbinātas izturēšanās izturēšanās parasti ietver medikamentu lietošanu un sarunu ar psihiatru. Lielākoties lietotajām zālēm ir smagas blakusparādības. Tas ietver nogurumu, galvassāpes vai bezrūpību. Šīs blakusparādības nav īpaši sliktas, to galvenais mērķis ir neļaut personai turpināt sevi kaitēt.

Tā kā progress ir panākts, var izmantot vājākas zāles, kurām nav tik smagu blakusparādību. Smagos gadījumos ārstēšana var izraisīt uzturēšanos arī slēgtā psihiatriskajā palātā.

Kad jāiet pie ārsta?

Ja tiek nodarīts kaitējums patstāvīgi, vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu. Ja nekonsultējas ar ārstu, skartā persona var gūt smagus un dzīvībai bīstamus ievainojumus. Sliktākajā gadījumā tas var izraisīt arī domas par pašnāvību un galu galā arī pašnāvību. Parasti sevi ievainojoša izturēšanās vienmēr jāpārbauda un jāārstē psihologam. Var paiet ilgs laiks, līdz tiek atrasts uzvedības cēlonis.

Daudzos gadījumos pacients neredz, ka viņam nepieciešama ārstēšana un ka viņš cieš no šīs slimības. Šajos gadījumos draugiem un ģimenes locekļiem jāpiespiež ārstēties un pārbaudīt. Ārstēšanu var veikt arī slēgtā klīnikā. Steidzama rīcība ir īpaši nepieciešama, ja pacients jau ir guvis ievainojumus un ilgstoši cieš no sevi ievainojošas izturēšanās. Akūtu ievainojumu gadījumā var izsaukt arī neatliekamo ārstu vai cietušo personu nogādāt slimnīcā.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Bieži vien skartajiem neizdodas atbrīvot sevi no paškaitējošas izturēšanās. Ir lielas iespējas atbrīvoties no tā, izmantojot psihoterapiju vai uzvedības terapiju. Šeit tiek apskatītas pamata problēmas, jo ir ļoti svarīgi, lai pamata kļūdas tiktu atzītas un novērstas. Ietekmētā persona tiek atbalstīta jaunu pārvarēšanas stratēģiju izstrādē, ar kurām reaģēt uz stresa situācijām.

Tā arī iemācās runāt par emocijām, tā vietā, lai izteiktu tās sev kaitējošas uzvedības veidā. Jo agrāk tiek uzsākta terapija, jo lielākas ir atveseļošanās iespējas, kaut arī ir arī cilvēki, kurus nevar ārstēt. Dziedināšanas priekšnoteikums vienmēr ir drošas attiecības ar skarto cilvēku, piemēram, ar partneri, ģimenes locekli, draugu vai terapeitu. Terapiju var atbalstīt ar medikamentiem, ja, piemēram, ir smaga depresija, trauksmes traucējumi vai obsesīvi-kompulsīvi simptomi.

Iekšējā līdzsvara stiprināšanā var palīdzēt arī tādas relaksācijas metodes kā joga. Terapijas panākumiem galvenokārt ir motivācija mainīt sev kaitējošo izturēšanos. Terapija, kas notiek pret savu gribu, parasti nepalīdz. Radinieku apsūdzības un pārmetumi nav ieteicami, jo tas var pastiprināt atkarību no sevis nodarīšanas. Izpratnes parādīšana ir lielāka palīdzība.

Perspektīva un prognoze

Pašnodarbinātas uzvedības izredzes un prognozes ir lielā mērā atkarīgas no simptoma nopietnības un pacienta gribas, un tāpēc tās nevar vispārēji paredzēt. Lai izturētos pret šo izturēšanos, vairumā gadījumu nepieciešama terapija ar psihologu.

Parasti izturēšanās mainās vairāku mēnešu laikā. Tomēr panākumus ne vienmēr var pieņemt. Tas lielā mērā ir atkarīgs arī no pacienta fona un viņa gribas. Nav neparasti, ka skartie ir jāārstē īpašās klīnikās. Šajā gadījumā bieži ir pozitīva slimības gaita un cīņa pret simptomu.

Ja sevis ievainojošā izturēšanās netiek ārstēta, pacients turpina sevi savainot. Bieži uzvedību pavada agresīvs garastāvoklis. Skartā persona novēršas no draugiem un ģimenes un ierobežo sevi sociāli. Tas noved pie sociālās atstumtības un tādējādi bieži līdz depresijai un domām par pašnāvību. Sliktākajā gadījumā pacients var sevi tik ļoti savainot, ka tas noved pie pašnāvības. Tāpēc cietušos pēc iespējas mazāk vajadzētu atstāt mierā, lai izvairītos no dzīvībai bīstamiem ievainojumiem.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles garastāvokļa uzlabošanai

novēršana

Principā sāpju uztveres izmaiņas nevar novērst. Tomēr cilvēki, kuri nav jutīgi pret sāpēm, var uzzināt, ka no ievainojumiem var izvairīties. Pirmkārt, vienmēr ir svarīga stabila vide, kurā valda mīlestība un drošība, lai jau pašā sākumā izvairītos no psiholoģisku problēmu rašanās.

Nekavējoties reaģējot uz iespējamām pazīmēm, var neļaut sevi kaitējošai rīcībai kļūt par atkarību. Profilaksei var palīdzēt arī relaksācijas paņēmieni, kā arī fiziskās aktivitātes, jo tas ir labs ventilators, lai izslēgtu, mazinātu neapmierinātību un dusmas un notīrītu galvu.

To var izdarīt pats

Pirmkārt, ir svarīgi apgūt jaunas pārvarēšanas stratēģijas, kuras var izmantot paškaitējuma vietā. Domājams, ka tie palīdzēs tikt galā ar spēcīgajām sajūtām, nekaitējot ķermenim. Ja vēlme paškaitēt ir akūta, vingrošana sporta laikā var kalpot par vārstu. Tāda radoša darbība kā glezna var kalpot arī kā noiets.

Ir iespējami arī uzmanības novēršanas vai relaksācijas vingrinājumi, lai kontrolētu spēcīgās sajūtas. Ja iespējams, var sazināties ar kādu, kam uzticaties. Saruna par pašreizējo emocionālo stāvokli nepalīdz būt vienam. Darot kaut ko labu sev, izdabāšana sev, var palīdzēt skartajiem samazināt spriedzi un spiedienu uz sevis kaitēšanu. Vajadzības gadījumā var izvairīties no aizstājošām darbībām ar paškaitējumu, kuras, kaut arī stimulē ķermeni, tomēr tām nekaitē. Piemēram, ir iedomājama auksta duša, kaut kas pikants ēst vai gumijas lente, kuru skartie var piesiet pie rokām.

Ir jāizmēģina, kuras stratēģijas palīdz atsevišķos gadījumos. Ilgtermiņā ir jēga rīkoties ar paškaitējošas uzvedības izraisītājiem. Jo īpaši psihoterapija var būt ļoti noderīga. Ja, neraugoties uz visu, ir nodarīts paškaitējums, ir svarīgi labi rūpēties par brūcēm un, ja nepieciešams, meklēt medicīnisko palīdzību.