Mēs izskaidrojam, kas ir liekais svars un kādi ir tā galvenie cēloņi. Turklāt tās sekas un atšķirības ar aptaukošanos.
Kas ir liekais svars?
Ar lieko svaru saprot nepārtrauktu ķermeņa masas palielināšanos virs noteiktiem modeļiem, kas tiek uzskatīti par veselīgu un/vai estētisku, ko aprēķina pēc ķermeņa masas (MC) formulas, kas attiecas uz svars, augums un augums. Cilvēki ar lieko svaru ir tie pieaugušie, kuru CM indekss pārsniedz vidējo no 18,5 līdz 24,9 punktiem.
Atkarībā no liekā svara pakāpes, par kuru mēs runājam, personām var likt savu Veselība, un pat sasniegt ārkārtējus līmeņus, kas pazīstami kāaptaukošanās. Šajā ziņā liekais svars var būt pārejošs stāvoklis, dzīvībai svarīgas situācijas rezultāts vai tas var pakāpeniski pasliktināties, bet kopumā tas tiek uzskatīts par simptomu noteiktam dzīvesveidam un barošana, kad nav iekšēju izmaiņu (hormonālas vai vielmaiņas).
Neskatoties uz CM indeksu izmantošanu, notiek diskusijas par to, kas tiek uzskatīts par veselīgu vai nē, ņemot vērā lieko svaru. Jāprecizē, ka faktors no risks Tas nav tik daudz svars kā tāds, bet gan organismā esošo taukaudu (tauku) apjoms. Šajā ziņā citi indeksi, piemēram, ICC (vidukļa / gūžas indekss), šķiet piemērotāki tā noteikšanai.
Šķietami vienādi kritēriji ir tas, ka no zināmas pakāpes liekais svars sāk kaitīgi ietekmēt veselību un var kļūt par nepatikšanas uzbrukt indivīdā.
Galvenokārt tā ir rūpīga indivīda fiziskajai, emocionālajai un psiholoģiskajai attīstībai izšķirošos brīžos, piemēram, bērnībā vai Pusaudzis, jo tie var atstāt neizdzēšamas pēdas uz personība indivīdu un virzīt problēmas uz priekšu.
Pašlaik tiek uzskatīts, ka 64% ASV (un citu līdzīgu valstu) iedzīvotāju ir kaut kādā veidā ar lieko svaru vai aptaukošanos, un ir sagaidāms, ka turpmākajās desmitgadēs šis skaitlis pieaugs. Tā jau ir uzskatīta par galveno problēmu sabiedrības veselība.
Liekā svara cēloņi
Liekā svara dēļ var būt viens vai vairāki iemesli, piemēram:
- Vispārējas tendences ģenētisku vai iedzimtu faktoru dēļ.
- Metabolisma izmaiņas, ko izraisa iedzimtas kaites vai slimības.
- Psiholoģiski vai emocionāli traucējumi pārtikas jautājumos.
- Metabolisms pārāk lēns ļoti zemas hormonālās sekrēcijas dēļ.
- Metabolisma traucējumi, ko izraisa zāles vai citas vielas, kas paredzētas iespējamai lietošanai.
- Ļoti mazkustīgs dzīvesveids un ilgstošs slikts uzturs.
Liekā svara sekas
Liekais svars pats par sevi nav nopietna slimība, izņemot emocionālo vai psiholoģisko kaitējumu, ko tas var nodarīt indivīdam, jo tas neatbilst skaistuma standartiem, kas neņem vērā taukus vai kuri to demonizē. Tomēr ir pierādīta tendence cilvēkiem ar lieko svaru attīstīt sekundāras slimības, piemēram:
- Cukura diabēts.
- Hipertensija.
- Sirds un asinsvadu slimības.
- Osteoartrīts
- Aknu ciroze.
- Astma.
- Lielāka nosliece uz asinsreces problēmām.
- Pankreatīts
- Bērnu un pusaudžu attīstības kavēšanās.
- Samazināta auglība.
Liekais svars un aptaukošanās
Aptaukošanās ir nopietna liekā svara galējība.
Lai gan liekais svars un aptaukošanās nav sinonīmi, pēdējo var uzskatīt par nopietnu un sarežģītāku liekā svara galējību. Visizplatītākajā liekā svara novērtējumā parasti izšķir četras stāvokļa pakāpes, kas ir:
- Liekais svars. No 25 līdz 29,9 punktiem no ĶMI.
- Viegla aptaukošanās No 30 līdz 34,9 punktiem no ĶMI.
- Vidēja aptaukošanās. No 35 līdz 39,9 punktiem no ĶMI.
- Morbid aptaukošanās. No 40 un vairāk ĶMI punktiem.
Ja lieko svaru ilgtermiņā var saistīt ar slimībām un kaitēm, tad aptaukošanās ir teju garants to pārdzīvošanai, un cīņa ar to parasti ietver dažādus cilvēka dzīves aspektus, sākot no psiholoģiskā un emocionālā līdz fiziskajam un uzturam.