Datorspēļu atkarība

Iekš Datorspēļu atkarība tā ir garīga slimība. Tā pamatā ir sagrozīta realitātes uztvere un tā izpaužas kā aizbēgšana virtuālajā sapņu pasaulē. Tā kā tikai šeit pacienti var realizēt savus sapņus, ir neaizskarami un apvieno atribūtus, kas viņiem nav parastajā dzīvē. Datorspēļu atkarību var ārstēt.

Kas ir datorspēļu atkarība?

Ja nav noteikta klīniskā attēla, datorspēļu atkarībai nav simptomu, kas būtu raksturīgi vai obligāti šī stāvokļa klātbūtnei.
© leszekglasner - stock.adobe.com

Datorspēļu atkarība tagad tiek atzīta par garīgu slimību. Līdz ar to attiecīgā persona jūtas pavadīta pavada laiku, spēlējot datoru vai konsoļu spēles. Tā var būt populāra un likumīga spēle, bet atkarība no datorspēlēm izpaužas piespiedu uzvedībā.

Daudzos gadījumos tas ir pārāk laikietilpīgi, tāpēc tie, kas cieš no atkarības no datorspēlēm, parasti virtuālajā pasaulē pavada vairākas stundas vai pat dienas. Plašsaziņas līdzekļos populāras datorspēļu atkarības tēmas ir tā dēvētie pirmās personas šāvēji, kas arī ir paredzēti, lai rīkotos pret skartajiem tādā veidā, ka viņi viņus nomelno un padara agresīvākus. Tomēr šī tēze nav pierādīta. No otras puses, ir skaidrs, ka atkarība no datorspēlēm ir jānovieto terapeitiskās rokās.

Datorspēļu atkarība ir jānošķir no atkarības no interneta un azartspēlēm.

cēloņi

Vairumā gadījumu atkarība no datorspēlēm rodas no vienkāršām spēlēm datorā un pēc tam palielinās līdz izteiktai vēlmei. Tie, kurus nomoka atkarība no datorspēlēm, parasti ir psiholoģiski nestabili un jutīgi pret traucējošām ietekmēm.

Bieži vien to pavada latenta realitātes noliegšana. Abas valstis atbalsta atkarību no datorspēlēm. Papildus šiem rakstura pamatiem bieži rodas noteiktas galvenās situācijas: Persona, kuru ietekmē datorspēļu atkarība, norobežojas no sava draugu loka, piedzīvo noraidījumu no mīļotā vai iziet kādā citā veidā un meklē ideālo pasauli. Tādēļ vientulība, nesaprotama sajūta, kā arī privāts un profesionāls stress ir biežas datorspēļu atkarības izraisītājas.

Turklāt tiešsaistes lomu spēles, tā saucamās MMORPG - daudzu spēlētāju tiešsaistes lomu spēles, piemēram, Guildwars vai World of Warcraft, rada milzīgu atkarību no spēlētājiem. Šajās spēlēs spēlētājam vienmēr ir atkarība, ka viņam jāceļas tālāk, lai viņš būtu labāks par citiem spēlētājiem. Lielākajai daļai šo MMORPG nav raksturīgu spēles galu, bet tie piedāvā gandrīz bezgalīgu skaitu piedzīvojumu un iespēju, lai vēl vairāk uzlabotu spēles raksturu. Turklāt var rasties atkarība, jo cietušo draugi bieži spēlē kopā un viņi nevēlas izjaukt noteiktu sociālo saikni.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanai

Simptomi, kaites un pazīmes

Ja nav noteikta klīniskā attēla, datorspēļu atkarībai nav simptomu, kas būtu raksturīgi vai obligāti šī stāvokļa klātbūtnei. Tomēr ir vairākas pazīmes un simptomi, kas balstīti uz esošo un ārstēto datorspēļu atkarības gadījumu novērošanu, un kurus var izmantot, lai tos atšķirtu no normālas lietotāja uzvedības.

Datorspēļu atkarīgos raksturo tas, ka viņi lielāko daļu laika iegulda azartspēlēs. Viss pārējais tiek atlicināts par labu spēlēm, lai skartie cilvēki ēst slikti vai vairs nepilda savas saistības.

Ja skartajiem neļauj spēlēt, viņi reaģē emocionāli un izrāda abstinences simptomus. Nespēja spēlēt viņiem šķiet nepanesama. Situācijās, kad attiecīgā persona nevar spēlēt, viņa domas joprojām riņķo ap viņa spēli. Azartspēļu izturēšanos var kontrolēt tikai ar grūtībām, un, tāpat kā gandrīz visās atkarībās, problēma tiek ignorēta un problēma tiek segta.

Vēlāk notiek (gandrīz) pilnīga atteikšanās no citām dzīves jomām. Sociālie kontakti, profesionālās saistības un tamlīdzīgi vairs netiek pamanīti, un attiecīgā persona izolējas ar datoru. Fiziskas sekas var rasties, aizmirstot ēst. Reizēm mirst no slāpēm vai bada.

Datorspēļu atkarības pazīmes pamazām palielina ikdienas spēles laiku un sāk novārtā atstāt citas lietas par labu spēlei.

Diagnostika un kurss

Datorspēļu atkarība bieži parāda ložņu kursu: Sākotnējā spēle palielina piespiešanos ļauties spēļu pasaulei. Tie, kas cieš no datorspēļu atkarības, burtiski patvērās vēlamajā vidē, kur viņi var darīt visu, ko vēlas.

Šis reālo apstākļu noliegums un savu sapņu pasauļu radīšana ir galvenais datorspēļu atkarības punkts. Daudzos gadījumos skartajai personai vairs nav iespējams atpazīt robežas starp reālo un iedomāto situāciju:

Viņš atkal rīkojas, kā uzskata par vajadzīgu. Pretrunīgi ir tas, vai atkarība no datorspēlēm faktiski var izraisīt slepkavīgus vai vardarbīgus noziegumus. Izšķirošais faktors tomēr ir tas, ka atkarībai no datorspēlēm ir nenovērtējamas sekas, kas var būt bīstamas skartajiem un apkārtējiem.

Komplikācijas

Datorspēļu atkarība ir atkarība no uzvedības un tāpēc bieži noved pie sociālās izolācijas: Atkarībā esošie spēlētāji aizvien vairāk izstājas, lai vairāk laika pavadītu spēlējot. Turklāt citas intereses un vaļasprieki var aizņemt aizmuguri, kas arī apgrūtina kontaktu ar citiem cilvēkiem.

Parāds ir vēl viena iespējama datorspēļu atkarības komplikācija. No vienas puses, azartspēļu atkarīgie var zaudēt kontroli pār saviem tēriņiem: datori, spēles, aksesuāri un spēles iegāde palielina parādu kalnu. No otras puses, datorspēļu atkarīgie var novārtā atstāt savu darbu un finansiālās saistības, ja viņi apmaldās spēlē.

Daudzi narkomāni novārtā atstāj arī citus uzdevumus - piemēram, savu ģimeni, bērnus vai sevi - kā daļu no šīs komplikācijas personīgā higiēna, uzturs un tīrība savās mājās dažreiz tiek atlikti vai šķiet pārāk sarežģīti datorspēļu atkarīgajam. Pūles ikdienas lietās šķiet pārāk lielas skartajiem.

Turklāt datorspēļu atkarību var saistīt ar citām psiholoģiskām problēmām, piemēram, depresiju vai citām atkarībām. Daži no atkarīgajiem spēlētājiem arvien vairāk zaudē saikni ar realitāti, izmantojot pārmērīgas spēles. Šis nosacījums var veicināt psihotiskus simptomus un disociāciju. Dažos gadījumos atsvešināšanās arī datorspēļu atkarīgajiem liek realitātē justies kā svešiniekiem - realitāte viņiem šķiet nereāla.

Kad jāiet pie ārsta?

Robežas starp kaislīgām datorspēlēm kā spēli un atkarību no datorspēlēm ir mainīgas, un tās ne vienmēr ir viegli atpazīt. Ja datorspēlēm ir ārkārtīgi liela nozīme attiecīgās personas dzīvē un ja visas citas jomas tiek atstātas novārtā, jākonsultējas ar ārstu. Piespiedu vēlme spēlēt, kontroles zaudēšanas sākums spēles sākumā un nespēja veikt ilgākus pārtraukumus ir trauksmes pazīmes, kas ļoti norāda uz datorspēļu atkarību, kurai nepieciešama ārstēšana.

Ja attiecīgā persona arvien vairāk un vairāk izstājas no savas sociālās vides un arī piekrīt, ka viņa uzvedība radīs problēmas skolā vai darbā, steidzami ieteicams apmeklēt ārstu. Nevērība pret personīgo higiēnu un nepietiekama ēdiena uzņemšana jau norāda uz izteiktu atkarību no azartspēlēm. Veselība ir apdraudēta, ja cilvēki aizmirst dzert: Saistībā ar miega trūkumu ķermenis var kļūt dzīvībai bīstams. Ne vēlāk kā pēc šīm pazīmēm nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Pirmais kontaktpunkts var būt ģimenes ārsts, ar kuru ir uzticības pilnas attiecības. Tomēr rezultātā parasti ir nepieciešama psiholoģiska vai psihoterapeitiska ārstēšana. Smagos gadījumos var norādīt arī uz stacionāro terapiju.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Datorspēļu atkarību ārstē psihoterapeits. Ir svarīgi atpazīt slimību kā tādu un spēt atšķirt parasto laika pavadīšanu no atkarības.

Par šo uzdevumu parasti atbild ģimene vai draugi. Kad pirmais solis šīs realizācijas virzienā ir apgūts, tiem, kuri cieš no atkarībām no datorspēlēm, jāatrod kompetents partneris, ar kuru viņi var sarunāties par savām spaidēm. Parasti šī sarunu terapija izsaka arī slēptās bailes vai vēlmes, kuras pacients daudzu gadu vai gadu desmitu laikā ir neapzināti nēsājis sevī.

Retos gadījumos atkarību no datorspēlēm ārstē ar medikamentiem. Tomēr farmācijas līdzekļu lietošana ir īpaši noderīga visur, kur realitāte tiek pilnībā noliegta. Pēc to personu pieprasījuma, kuras cieš no datorspēļu atkarības, ir iespējams arī stacionārs pasākums. Šeit viņam tiek parādīts veids, kā atpūsties.

Viņam ir arī iespēja realizēt sevi, nevis patverties virtuālajā pasaulē. Tādējādi atkarība no datorspēlēm ir ārstējama.

Perspektīva un prognoze

Datorspēļu atkarība ir tikpat nopietna slimība kā jebkura cita atkarība. Izskats un prognoze ir līdzīgi - ja datorspēļu atkarība netiek ilgi ārstēta vai ignorēta, tam var būt sekas.

Tā kā šī īpašā atkarība izpaužas faktā, ka attiecīgā persona savu brīvo laiku pavada tikai datora priekšā vai sliktākajā gadījumā vairs neveic savu darbu un citas saistības, pirmās negatīvās sekas ir sociālas un psiholoģiskas. Turklāt uzturs un fiziskās aktivitātes var izraisīt atkarību no datorspēlēm un izraisīt fiziskas problēmas. Ādas sejas pasliktināšanās ir iedomājama, ja vairs nav laika veselīgam uzturam, vai aptaukošanās, ja brīvais laiks paliek bez fiziskās aktivitātes.

Datorspēļu atkarības sekas var būt dažādas smaguma pakāpē. Nelielas izpausmes formas galvenokārt pamana radinieki. Ar atkarību no datorspēlēm cietējs bieži ilgstoši necieš, tāpēc daudzi narkomāni palīdzību saņem ļoti vēlu vai nemaz.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles nervu nomierināšanai un stiprināšanai

novēršana

Principā datorspēļu atkarību var novērst tikai ar pastiprinātu kontroli: vai nu ar līdzcilvēku vai ar savas disciplīnas palīdzību. Jums vajadzētu arī mēģināt piepildīt laiku ar kultūru, sportu, izglītību vai līdzīgām programmām, nevis tērēt to lielākoties drūmām un nogurdinošām spēlēm. Tomēr visā šajā sakarā ir svarīgi atzīt datorspēļu atkarības pakāpi un attiecīgi rīkoties.

Pēcaprūpe

Pēc sekmīgas datorspēļu atkarības ārstēšanas ir svarīgi izvairīties no recidīva. Daudziem bijušajiem narkomāniem ir jānosaka skaidras robežas, kuras nevar izstiept ikdienas dzīvē. Šādi izņēmumi ir viegli sadalāmi un kļūst par ieradumu, kas atkal paver durvis atkarībai.

Centrālā aprūpes daļa ir turpināt darbu pie datorspēļu atkarības cēloņiem. Daudziem datorspēļu atkarīgajiem vispirms ir jāpārveido sociālā vide. Bieži vien ir laba ideja atjaunot kontaktus ar veciem draugiem un paziņām, no kuriem attiecīgā persona atkarības laikā izstājās.

Tomēr dažreiz iepriekšējo vidi galvenokārt veido citi datoru atkarīgie, kuri, iespējams, nav gatavi cīnīties ar savu atkarību. Šajā gadījumā ir jēga iegūt jaunus draugus un ierobežot kontaktu ar veciem draugiem vismaz tiktāl, ciktāl nepastāv risks atkārtot sevi.

Cik bieži ir atkarības no datorspēļu atkarības, nav pietiekami izpētīts - tomēr tie ir ļoti izplatīti ar citām atkarībām. Tiklīdz tiek atklāts recidīvs, jāsazinās ar bijušo terapeitu, lai vajadzības gadījumā atsāktu terapiju vai noturētu dažas stabilizējošas diskusijas. Ietekmētās personas var atbalstīt arī citi resursi, piemēram, uzticami draugi, ģimenes locekļi vai telefona konsultācijas.

To var izdarīt pats

Lai varētu tikt galā ar ikdienas dzīvi bez atkarības no datorspēlēm, skartajiem ir svarīgi apgūt paškontroles stratēģijas, lai izvairītos no situācijām, kurās viņi mēģina spēlēt. Datoru atkarīgo pašpalīdzība rodas no uzvedības analīzes un fona problēmu identificēšanas, kas noveda pie neparastas spēles izturēšanās.

Izmantojot šo terapeitisko pieeju, attiecīgā persona apgūst pārvarēšanas stratēģijas, kurās personīgās atbildības subjektam vienmēr ir ļoti augsta un galvenā prioritāte. Ja notiek nejauša atkarība no datorspēļu atkarības, skartajai personai jāzina, kur tieši meklēt profesionālu palīdzību. Tā kā palīdzības nepieciešamības personīga atzīšana ir svarīgs psiholoģiskais brīdis, lai pēc iespējas ātrāk atgūtu paškontroli pat recidīva gadījumā.

Ikdienas dzīvē ļoti noderīga ir sevis iepazīšana ar savu patoloģisko uzvedības modeli, lai izprastu datorspēļu atkarības psiholoģiskos mehānismus. Šī pašanalīze var palīdzēt kritiski apšaubīt un labot savu uzvedību. Ja bēgšana no atbildības, pārāk pārliecība vai negodīgums pret sevi un citiem nosaka domu pasauli, ceļš uz atkarību no datorspēļu atkarības nav tālu.

Bet to var mērķtiecīgi mainīt. Ietekmētajiem ikdienā nevajadzētu iet šo ceļu vienatnē, bet gan ar atbalstu, izmantojot pašpalīdzības grupas depresijas ārstēšanai, atbalstu pašapziņai un pašapziņai vai apgūt relaksācijas paņēmienus.