depresijas vai hroniskas skumjas (Latīņu valodā: deprimere "nomāc") ir garīgas depresijas stāvoklis. Psihiatrijā depresija tiek piešķirta garastāvokļa traucējumiem. Depresija var rasties arī citu slimību laikā.
Kas ir depresija?
Depresija ir garīgs stāvoklis, ko raksturo nopietni negatīva un nomākta noskaņa un nepatika pret jebkāda veida darbībām. Depresīvi cilvēki jūtas skumji, nemierīgi, tukši, bezcerīgi, bezpalīdzīgi, bezvērtīgi, vainīgi, aizkaitināmi vai nemierīgi. Parasti daudzas no šīm pazīmēm vienlaikus parādās depresijas laikā un ir tik stresu skartajiem, ka viņi jūtas slimi un ir ļoti ierobežotas spējās rīkoties.
Depresijas stāvoklī esošie cilvēki zaudē interesi par aktivitātēm, viņiem ir ļoti vāja pieredze un bieži tieksme zaudēt apetīti vai pārēšanās, viņi koncentrējas uz savām reālajām vai uztvertajām problēmām un bieži vien viņiem ir grūti pieņemt lēmumus. Depresija ārkārtējos gadījumos var izraisīt pašnāvības mēģinājumu un veiksmīgu pašnāvību.
Psihiatrijas speciālistiem ir atļauts veikt profesionālu depresijas diagnozi Vācijā, no kuriem lielākā daļa ir balstīta uz starptautisko ICD klasifikācijas sistēmu garīgajām un citām slimībām. Lai diagnosticētu depresiju, noteiktām formām jābūt noteiktām pazīmēm. Garastāvokļa svārstībām ir jāpārsniedz noteikts līmenis, un ir jābūt pieejamiem īpašiem rādītājiem, lai ārsts varētu diagnosticēt smagu depresiju vai bipolārus traucējumus (šeit agrāk bija lietots termins "mānijas-depresijas epizode").
cēloņi
Šajā brīdī zinātne pilnībā neizprot visus depresijas cēloņus, jo tie ir ļoti sarežģīti. Neskatoties uz to, var pieņemt dažādu cēloņu kombināciju. Šeit galveno lomu spēlē bioloģiskie faktori, attīstības vēstures faktori, kognitīvās apstrādes mehānismi un pašreizējie notikumi.
Joprojām ir diskutabls, vai depresiju daudzos gadījumos var skaidri izsekot līdz vielmaiņas traucējumiem smadzenēs. Šeit tiek pieņemts, ka kurjeri vielas informācijas apmaiņai smadzeņu reģionos nevar kļūt pietiekami aktīvi. Ārsti, kuri parasti nāk no padziļinātās psiholoģijas vai kognitīvās uzvedības terapijas, pieņem, ka depresija daudzos gadījumos ir saistīta ar dzīves izmaiņām vai tika apgūta ilgā laika posmā.
Saskaņā ar šo pieeju depresija ir psiholoģiskās sistēmas pazīme, ka tikt galā ar dzīvi atkal var kļūt efektīva tikai pēc noteikta atpūtas perioda. Izmantojot šo depresijas terapijas pieeju, tas tiek interpretēts kā nepieciešams solis, lai nonāktu pie jauna dzīvesveida.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
Zāles pret depresīvu noskaņu un garastāvokļa uzlabošanaiSlimības ar šo simptomu
- Sirds un asinsvadu slimības
- vēzis
- Distimija
- Kairinātu zarnu sindroms
- Robežlīnijas sindroms
- Trauksmes traucējumi
- Bipolāriem traucējumiem
- insults
- Izdegšanas sindroms
- Afektīvi traucējumi
- Kušinga sindroms
- ēšanas traucējumi
- Menopauze
- bulīmija
- Čūlains kolīts
Komplikācijas
Depresiju var saistīt ar pašnāvību. Spektrs svārstās no vispārīgām domām par nāvi līdz pašnāvības fantāzijām, pašnāvības mēģinājumu plānošanai, sagatavošanai un veikšanai. Pašnāvības gadījumā ir norādīta hospitalizācija. Uzturēšanās ilgums ir ļoti mainīgs un atkarīgs no individuālā gadījuma.
Cilvēki ar depresiju bieži cieš no koncentrēšanās problēmām, kas viņiem traucē ikdienas dzīvē. Problēmas var būt arī tādas aktivitātes kā TV lasīšana vai skatīšanās. Motivācijas un izvēles grūtības arī veicina traucējumus darbā, skolā vai apmācībā. Bieži sastopamas sociālās problēmas, kas saistītas ar draugiem un ģimeni; Depresīvi domāšanas modeļi var veicināt konfliktu attīstību. Neatkarīgi no tā, cilvēki ar depresiju bieži sociāli izstājas.
Kognitīvie traucējumi, piemēram, atmiņas problēmas, ir arī iespējama depresijas komplikācija, kas var parādīties tā dēvētajā pseidodēzijā. Pacientiem parādās simptomi, kas ir ļoti līdzīgi Alcheimera un citu demences simptomiem. Īstermiņa atmiņa bieži tiek ietekmēta vairāk nekā ilgtermiņa atmiņa.
Antidepresantu iedarbība dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Dažiem pacientiem simptomu uzlabošanās notiek lēni vai to nav. Dažiem cilvēkiem stāvoklis var pasliktināties, neskatoties uz antidepresantu lietošanu.
Reaģējot uz depresiju, dažiem cilvēkiem rodas citi garīgi traucējumi, piemēram, ēšanas traucējumi.
Kad jāiet pie ārsta?
Depresija var skart jebkura vecuma cilvēkus un nav atkarīga no sociālā stāvokļa, nodarbošanās vai dzimuma. Depresijas simptomi bieži var būt ļoti nespecifiski, un tāpēc persona bieži nepamana, ka tie jau ir depresijas fāzē. Daudzos gadījumos pacienti cieš no neizskaidrojamām sūdzībām, piemēram, skumjām, nepietiekamas spējas utt. Parasti uzvedības un personības izmaiņas pamana ģimenes locekļi vai draugi.
Ja šie simptomi neizzūd pēc dažām dienām vai nedēļām, vislabākā metode ir doties pie ārsta. Pēc tam ģimenes ārsts var sākt nākamos ārstēšanas posmus. Īpaši gadījumos, kad attiecīgā persona vairs nevar atrast ceļu ikdienas dzīvē, došanās pie ģimenes ārsta vai speciālista ir neizbēgama. Tomēr pacientiem bieži ir kauns dalīties ar garīgās veselības problēmām ar kādu cilvēku, baidoties, ka viņu stigmatizē sabiedrība.
Pastāvīga depresija var arī nopietni ietekmēt sociālo dzīvi, padarot neiespējamu parastu mājsaimniecības darbu un darbu. Pēc tam tiek apdraudēta arī pastāvēšana, jo pastāv risks zaudēt darbu vai pat izjaukt partnerattiecības vai laulības. Uzturēšanās klīnikā var glābt jūs no šīs sarežģītās situācijas.
Ārsti un terapeiti jūsu reģionā
Ārstēšana un terapija
Jāizvairās no sevis ārstēšanas, jo depresijas procesi ir pārāk dažādi. Svarīgas ārstēšanas iespējas ir psihoterapija, uzvedības terapija un antidepresantu lietošana. Mūsdienās to var diezgan veiksmīgi izmantot depresijas ārstēšanai.
Atkarībā no pieejas depresijas ārstēšanai tiek izmantoti psihotropie līdzekļi (antidepresanti) vai psihoterapija. Bet ir arī eksperti depresijas jomā, kuri atkarībā no situācijas ievieš kombinētu terapiju, kas sastāv no narkotikām un psihoterapijas. Depresijas gadījumā psihotropās zāles var izraisīt izmaiņas kurjeru ražošanā smadzenēs. Tomēr psihotropie medikamenti nav veiksmīgi visiem pacientiem ar depresiju, pēc tam kā turpmāku terapiju var izmantot elektrokonvulsīvo terapiju (ECT).
Depresijas psihoterapija drīzāk nodrošina, ka, apgūstot dzīves izmaiņas, var iemācīties jaunu izturēšanās veidu. Šī terapija ir ilgstošāka, bet daudzos gadījumos arī stabilāka ilgtermiņā, jo tiek apgūta jauna uzvedība, kas var veidot aizsargbarjeru pret depresiju nākotnē.
psihoterapija
Šeit izšķiroša ir saruna starp terapeitu. Īpaši piemēroti ir psihoterapeiti, bērnu un pusaudžu psihoterapeiti vai medicīnas psihoterapeiti.
Perspektīva un prognoze
Depresijas gadījumā turpmākā slimības gaita ar iespējamām komplikācijām vienmēr ir atkarīga no depresijas smaguma pakāpes. Ja tie ir ļoti zemā stadijā salīdzinoši sākumā, tie var arī atkal pazust paši, ja tos izraisīja negatīvi notikumi dzīvē. Kad šie notikumi ieslēdzas pozitīvajā pusē, cīņu pret depresiju var būt samērā viegli.
Smagāku problēmu un smagas depresijas gadījumā parasti nepieciešama ārsta vai psihologa vizīte. Vairumā gadījumu šeit palīdz diskusijas un terapijas ar psihologu. Smagas depresijas gadījumā ir jālieto zāles, lai to ierobežotu un palīdzētu pacientam, īpaši agrīnā stadijā.
Tālākai slimības gaitai ļoti spēcīgs mainīgums ir arī attiecības ar pacienta draugiem un radiem. Šeit jūs varat sniegt daudz palīdzības, lai palīdzētu skartajai personai un atbrīvotu viņu no negatīvajām domām, kas izraisa depresiju.
Ja depresija netiek ārstēta, tā var arī negatīvi ietekmēt dzīves apstākļus. Tie ietver darba zaudēšanu, antisociālu izturēšanos un, iespējams, pat atkarību no narkotikām vai alkohola. Sliktākajā gadījumā depresija beidzas ar domām par pašnāvību vai pašu pašnāvību.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
Zāles pret depresīvu noskaņu un garastāvokļa uzlabošanainovēršana
Mājas aizsardzības līdzekļi ↵ depresijas ārstēšanai Jau sen ir zināms, ka daļa no depresijas riska tiek mantota.
Tādēļ depresijas novēršana var būt noderīga, ja ģimenē ir bijušas biežas pašnāvības vai nopietnas fiziskas slimības. Šajos gadījumos kā preventīvs pasākums tiktu izmantota kognitīvā uzvedības terapija.
Šeit tie, kas ir jutīgi pret depresiju, iemācās iegūt visaptverošāku priekšstatu par savu darbu un dzīves situāciju. Depresiju var novērst tādā veidā, ka skartajiem tiek dotas plašākas rīcības iespējas.
Situācijas, kas bieži noved pie depresijas, tiek atkārtoti novērtētas, un tāpēc ar tām ir vieglāk tikt galā.
To var izdarīt pats
Tas daudziem cilvēkiem ar depresiju palīdz skaidri strukturētai ikdienas kārtībai. Saprātīgs piecelšanās un gulēšanas laiks veido dienas plāna ietvaru. Darbības plāni var palīdzēt izvairīties no pārāk daudz dīkstāves. Darbībām jābūt reālistiskām un tām nav jābūt milzīgām. Turklāt ir izdevīgi, ja pamīšus tiek veiktas spraigākas un patīkamākas aktivitātes.
D vitamīns var palīdzēt uzlabot simptomus. Tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, liela nozīme ir pietiekamam dienasgaismai. Celšanās agri no rīta un pastaigas (piemēram, pusstundu dienā) var palīdzēt uzlabot D vitamīna līmeni.
Ikdienas vingrinājumi un sports ir arī citi veidi, kā neitralizēt depresiju ikdienas dzīvē. Vingrinājumi veicina dopamīna un serotonīna izdalīšanos, kas ir neirotransmiteri, kuriem ir galvenā loma depresijas gadījumā. Noderīgas ir arī regulāras ēdienreizes. Vajadzības gadījumā skartie var arī iestatīt modinātāju savā mobilajā tālrunī, lai viņi nepalaistu garām maltīti. Sabalansētam uzturam ir tendence pozitīvi ietekmēt psiholoģisko simptomu uzlabošanos.
Tas, cik lielā mērā draugi, ģimenes locekļi vai citi cilvēki jāinformē par depresiju, ir individuāls. Tomēr jo īpaši pašnāvības, paškaitējuma vai paškaitējuma gadījumā ir jēga ierosināt vismaz vienu uzticamu personu un izstrādāt ārkārtas rīcības plānu.
