Sievietes parasti visvairāk satrauc pirmās grūtniecības nedēļas un mēneši. Īpaši pirmās grūtniecības laikā revolucionāras izmaiņas sievietes ķermenī bieži ir tik smagas, ka sievietēm tās ir ļoti grūti izturēt. Tāpēc par dažiem pirmajiem mēnešiem jāsniedz daži ieteikumi.
Grūtniecības pazīmes
Vairumā gadījumu sievietes ikmēneša asiņošanas trūkums ir pirmā grūtniecības sākuma pazīme. Tomēr dažreiz fiziskās izmaiņas kļūst pamanāmas dažas dienas pirms menstruālā cikla neveiksmes. Tipiskas agrīnas grūtniecības pazīmes ir slikta dūša, samaņas zudums (ģībonis) un vemšana, bieži rīta stundās. Pat ar šādiem traucējumiem sievietes var atvieglot savu stāvokli ar vienkāršiem līdzekļiem.
Vemšana grūtniecības sākumā ir fizioloģiska, t.i. tas ir dabiski un neprasa ārstēšanu. Tendenci lauzt bieži palielina spēcīgas smakas. Virtuves izgarojumi, grauzdētas gaļas smarža, kā arī cigarešu smarža bieži vien ir ārkārtīgi riebīga grūtniecei un tādējādi izraisa nelabumu.
Dzīves paradumu maiņa grūtniecības laikā
To var novērst, veicot nelielas izmaiņas mājasdarbu gaitā. Pat ja ēdienreizes pagatavošana diemžēl joprojām bieži ir sievietes darbības lauka sastāvdaļa, daudzos gadījumos var atrast veidu, kā abi partneri pielāgojas jaunajiem apstākļiem un vīrietis cenšas mazināt sievas diskomfortu. Pati grūtniecei šajā laikā ir ieteicams auksti, maz smaržojoši ēdieni (pudiņš, aukstas mannas putra, dārzeņu un kartupeļu salāti utt.).
Grūtniece arī dažos pirmajos mēnešos izvairās no liela daudzuma ēšanas vienlaikus, bet gan biežāk ēd mazākas maltītes. To var izdarīt pat lielākajai daļai strādājošu sieviešu ar nelielu gribu. Tendence uz vemšanu izzūd, kad grūtniece pēc galvenās ēdienreizes kādu laiku var ļaut atpūsties guļus stāvoklī.
Ģīboņa burvestības, kas rodas dažos pirmajos grūtniecības mēnešos, lai arī ne ļoti bieži, izraisa nervu stimuli, kas izdalās no dzemdes, un izmaiņas asinsritē. Labot var tikai ar fiziskas atpūtas palīdzību. Šos traucējumus nevar novērst ar medikamentiem. Ir svarīgi, lai grūtniece apsēstos vai apgultos, kad jūtas, ka tuvojas bezsamaņa.
Jo īpaši rūpniecībā un satiksmē strādājošu sieviešu gadījumā šādi ģīboņi var viegli izraisīt nelaimes gadījumus, tāpēc tos nevajadzētu uzskatīt par bezjēdzīgiem. Šī iemesla dēļ ārsts ir pilnvarots izrakstīt attiecīgo grūtnieci uz laiku slimu. Ar nelielu atpūtu dažās dienās uzlabojas tendence bezsamaņā.
Higiēna un personīgā higiēna grūtniecības laikā
Lai izvairītos no briesmām, grūtniecei īpaša uzmanība jāpievērš personīgajai higiēnai. Vissvarīgākais princips ir: rūpīga tīrība. Ciktāl to var izdarīt, grūtniecei vismaz reizi nedēļā vajadzētu uzņemt pilnu vannu un katru dienu dušā. Ikdienas ķermeņa tīrīšanas laikā īpaša uzmanība jāpievērš rūpēm par krūti un sprauslām.
Pirmajos mēnešos daudzu sieviešu krūtis sāk izdalīt niecīgu daudzumu piena (pilienu) piena, kas parādās kā nedaudz lipīgs, opalescējošs šķidrums, kas ātri izžūst un veido garozas uz sprauslām. Tā rezultātā sprauslas kļūst viegli iekaisušas, to kanāli ir aizsērējuši, un krūtsgala darbība var ciest tādā veidā, ka dzemdībās rodas komplikācijas.
Dienas laikā ieteicams valkāt apakšveļu, kas izgatavota no rupjāka auduma, kas ir absorbējoša un nekavējoties absorbē šķidruma pilienus no krūtīm. Lai nostiprinātu ādu un saglabātu tās elastību, ieteicams nipeli un krūti berzēt ar dabīgu ādas eļļu bez smaržvielām.
Paaugstinātas asins plūsmas un vēdera dobuma orgānu augšanas rezultātā maksts normālais mitruma līmenis pirmajos grūtniecības mēnešos bieži paaugstinās, un rodas pienains izdalījumi. Tā kā šīs ir fizioloģiskas izmaiņas, medicīniska ārstēšana diez vai ir iespējama, tāpēc var ieteikt noņemt izdalījumus tikai bieži mazgājot ar tīru, siltu ūdeni. Nav ieteicams mazināt maksts, un tas var būt bīstams.
Makstī ievietotie ieliktņi (tamponi), kas dažreiz tiek ieteikti, tikai novērš apakšveļas notraipīšanos, bet, protams, tie nenovērš grūtniecības izdalījumu.
Grūtniecības laikā ķermeņa kustību nekādā veidā nevajadzētu mainīt. Sievietes, kuras ir pieradušas pie spēcīgām ķermeņa kustībām, grūtniecības sākumā tās var droši turpināt. Pat visām grūtniecēm ir ieteicams daudz vingrot, it īpaši svaigā gaisā. Izvairieties no spēcīgas vibrācijas, īpaši braucot ar motociklu, jo pastāv aborts. Siltajā sezonā grūtniecēm ieteicams peldēties un uzturēties saulainās gaisa vannās.
Diēta un sekss grūtniecības laikā
Grūtniecības pirmajā pusē nav vajadzīgas īpašas diētas. Sieviete šajā laikā var ēst visu, ko viņa apetīte alkst. Tā kā pirmajos mēnešos ir tendence uz aizcietējumiem, diēta, kurā ir daudz augļu un dārzeņu, izrādās noderīga. Turpretī grūtniecei nevajadzētu dzert pārmērīgu daudzumu šķidruma. Pat ja šķidrumu uzņemšana sākotnēji nerada risku, vēlāk grūtniecības otrajā pusē pieradināšana pie daudz dzeršanas var kļūt ļoti sāpīga. Pietiek, ja grūtniece dienā patērē apmēram 1 litru tīra šķidruma.
Daudzas grūtnieces vēršas pie ārsta ar jautājumu, vai iesaistīties dzimumaktā pēc ieņemšanas ir bīstami. Iespējams, ka pirmajos grūtniecības mēnešos nav reāla dzimumakta riska. Tomēr īpašos gadījumos (dzemdes pārvietošana, nosliece uz abortu) seksuāls kontakts var izraisīt traucējumus, un tad tas visos gadījumos ir jāaizliedz.
Pats par sevi saprotams, ka katrai grūtniecei pirmajās grūtniecības nedēļās vai mēnešos ieteicams meklēt padomu pie ginekologa un pašai veikt pārbaudi. Pēc tam ārsts varēs noteikt un apkarot slimības un komplikācijas, kas jau parādās savlaicīgi.
.jpg)
