Fleksija ir viena no galvenajām cilvēka muskuļu un skeleta sistēmas kustībām. Tas rodas uz mugurkaula un daudzām ekstremitāšu locītavām.
Kas ir lēciens?
Tāpat kā daudzi anatomiski termini, termins fleksija nāk no latīņu valodas un apraksta fleksiju atsevišķās locītavās vai locītavu ķēdēs. Definīcija notiek ar analītiskas sistēmas palīdzību, kas apraksta kustības, pamatojoties uz to gaitu iedomātā ķermeņa plaknē un ap iedomātu asi. Fleksija un pretēja kustība, pagarinājums, notiek tā sauktajā sagitālajā plaknē, ap rotācijas asi, kas šķērso ķermeni un šķērso locītavas galviņas.
Vairumā gadījumu fleksiju raksturo tas, ka iesaistītie kauli kustības gaitā tuvojas viens otram, kas nozīmē, ka leņķis tiek samazināts.
Gandrīz visās ekstremitāšu locītavās, izņemot mugurkaulu, ir fleksija. Rokā tas rodas plecā, elkoņā un plaukstas locītavā, kā arī pirkstu locītavās. Kājā situācija ir līdzīga. Gūžas, ceļa un potītes locītavās, kā arī pirkstu locītavās ir izliekums.
Iepriekš aprakstītā modeļa apraksts ne vienmēr ir skaidrs. Lai panāktu lielāku skaidrību, plaukstas un potītes locītavā nosaukumiem tika pievienoti papildinājumi, kas nosaka kustības virzienu. Kājā runā par plantāra fleksiju, uz plaukstas fleksijas.
Funkcija un uzdevums
Flexion ir iesaistīts daudzās funkcionālās kustību sekvencēs, kas ir svarīgas ikdienas, profesionālām un sportiskām aktivitātēm. Plecu locītavā tā ir svarīga sastāvdaļa, paceļot roku, it īpaši uz priekšu un uz augšu. Tas ietver daudzos sporta veidos vērstas kustības, kā arī pacelšanu un noturēšanu, strādājot virs galvas.
Liekums elkoņā ir svarīga funkcija, paceļot smagas kravas vai ienesot ēdienu un dzērienus mutē. Dūres aizvēršanas laikā rokā notiek spēcīga muskuļu locīšana, kurā nepieciešami visi izliekumi.
Ejot, visas locītavas, kurām ir fleksijas funkcija, tiek iesaistītas šūpošanās kājas fāzē. Augšstilbu velk uz priekšu un uz augšu gūžas locītavā un apakšstilbu ceļa locītavā atpakaļ un uz augšu. Jo ātrāk šīs kustības tiek veiktas, piemēram, sprintā, jo lielāks kustību diapazons abās locītavās.
Īpaši pēdas pacelšanas sākumā, skrienot un ejot, tiek izaicinātas arī potītes. Potīti aktīvi nospiež plantāra fleksijā, kas paceļ papēdi. Pirksta izliekuma aktivitāte nodrošina, ka visa pēda atbrīvojas no zemes. Pamatā kāju pirkstiem ir tādas pašas funkcionālās iespējas kā pirkstiem, vairumam cilvēku tie ir tikai panīkuši, jo viņu fleksijas funkcija vairs netiek izmantota tik aktīvi. Objektu satveršana, turēšana un vadīšana ar kāju pirkstiem ir iespējama ar apmācību.
Mugurkaula izliekums vienmēr ir nepieciešams, kad noliecamies uz priekšu, piemēram, lai kaut ko paņemtu vai strādātu nenoslogotā stāvoklī. Kopējā kustība rodas, summējot atsevišķās sastāvdaļas. Katrā skriemeļa locītavā notiek neliela fleksijas kustība, un visi šie savienojumi kopā rada visu kustības amplitūdu.
Flexion ir iesaistīts arī daudzās sporta aktivitātēs. Vingrošanā vai niršanā, piemēram, veicot rotājumus, cīņas mākslā ar izveicīgu ripošanu, volejbolā un rokasbumbā bumbiņas sitiena vai metiena laikā un pēc tam.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret muskuļu sāpēmSlimības un kaites
Tāpat kā visas cilvēka ķermeņa kustības, fleksiju var negatīvi ietekmēt divi pamata faktori. Vai nu izpildošie muskuļi ir novājināti, vai sabojājas ievainojumu vai slimību dēļ, vai arī saistaudu paaugstinātas pretestības dēļ tiek traucēts kustības diapazons.
Tipiski ievainojumi, kuru dēļ tiek samazināta muskuļu aktivitāte un tādējādi mazāka lokanība, ir celmi, muskuļu šķiedru un muskuļu asaras, kā arī salauzti kauli. Lai aizsargātu ievainojuma avotu un izvairītos no sāpēm, ķermenis pārtrauc muskuļu darbību un kustības vairs netiek veiktas vai tikai nelielā mērā.
Ja kāda iemesla dēļ iespējamās pārvietošanās zonas ilgstošā laika posmā vairs netiek izsmeltas, saistaudu struktūras muskuļos un ap tiem pieturās un ierobežo kustīgumu un fleksiju. Tipiski procesi, kas var izraisīt šāda veida procesus, ir kaula imobilizācija, izmantojot parīzes apmetumu vai citus pasākumus, bet arī deģeneratīvas izmaiņas, piemēram, osteoartrīts.
Mugurkaulā herniated diski, kas izdara spiedienu uz izejošajiem nerviem, bieži izraisa īslaicīgu paralīzi, kas pazīstama kā lumbago. Šajā fāzē nav iespējamas kustības, un tiek bloķēta arī fleksija.
Ja izpildošie muskuļi, fleksori, netiek apgādāti ar nervu impulsiem, tie vairs nevar strādāt un ar tiem saistīto kustību nevar veikt. Tas bieži notiek slimību un ievainojumu rezultātā, kuru laikā tiek sabojāti piegādes nervi. Rezultāts ir pilnīga vai nepilnīga saistīto muskuļu paralīze. Tipisks ievainojuma mehānisms ir paraplēģija, kurā tiek atdalītas muguras smadzenes. Visi muskuļi zem piegādes zonas neizdodas.
Daudzām neiroloģiskām slimībām ir traucēta muskuļu darbība un līdz ar to arī spēja pārvietoties. Viens piemērs ir amiotrofiskā laterālā skleroze - nopietna, bet par laimi reti sastopama slimība, kas nepārtraukti paralizē visus skeleta muskuļus. Slimībai progresējot, skartie cilvēki vairs nevar veikt nekādas kustības, ne izliekumu, ne pagarinājumu, ne ko citu.
