Lai garantētu visu orgānu pilnīgu darbību, ķermenis ir atkarīgs no ārējās enerģijas piegādes. Izšķir pamata un pakalpojumu pārdošanu. Kopā tas dod rezultātu Kopējie pārdošanas apjomi, kas arī spēlē lomu ķermeņa svara samazināšanā.
Kāds ir kopējais pārdošanas apjoms?
Pamata metabolisma ātrums apzīmē enerģiju, kas nepieciešama visu ķermeņa struktūru apgādei ar enerģiju. Sākumā to izmanto, lai uzturētu orgānu funkcijas. Tā ir galvenā enerģija, kas nodrošina funkcijas tukšgaitas režīmā. Izrādes apgrozījums ietver pieprasījumu, kas rodas no fiziskām aktivitātēm. Tas ietver ne tikai sportu, bet arī visas aktivitātes, kas saistītas ar rokām un kājām. Kopējo apgrozījumu veido pamata apgrozījums un izpildes apgrozījums.
Tātad runa ir par ikdienas enerģiju, kas nepieciešama ķermeņa funkciju uzturēšanai un visu kustību nodrošināšanai. Kopējais apgrozījums svārstās dažādu faktoru, piemēram, vecuma un dzimuma, dēļ. Vidēji vīrieši patērē vairāk enerģijas nekā sievietes, lai gan tas katram cilvēkam ir atšķirīgs, jo viņiem parasti ir lielāks muskuļu īpatsvars. Arī vecumam ir nozīme. Dzīvei progresējot, cilvēka ķermenim ir nepieciešams mazāk enerģijas, jo notiek muskuļu zudums. Šūnas arī kļūst neaktīvākas.
Parasti augstāku kopējo apgrozījumu var novērot cilvēkiem ar muskuļiem, kas pārsniedz vidējo. Tas ir pamanāms arī ārpus treniņa un tāpēc var būt noderīgs plānotās svara samazināšanas kontekstā.
Funkcija un uzdevums
Ķermenim ir vajadzīga enerģija ne tikai skriešanas vai citu aktivitāšu laikā, bet arī jebkurās aktivitātēs. Pateicoties pievienotajai enerģijai, arī dažādas orgānu funkcijas darbojas nevainojami.
Svarīgi faktori, kas ietekmē pamata metabolisma ātrumu, ir arī lielums un svars. Pirmkārt, muskuļu un tauku attiecība galu galā nosaka metabolisma pamatlīmeni. Bazālo metabolisma ātrumu mēra nemainīgā vidē, kurā nemainās temperatūra.
Caur bazālo metabolisma ātrumu svarīgi ķermeņa procesi var uzturēt cilvēkus dzīvus. Tas ietver, piemēram, elpošanu, metabolismu, asinsriti un ķermeņa temperatūras regulēšanu. Tikai caur pamata metabolisma ātrumu sirds regulāri sūknē asinis caur vēnām, un plaušās var notikt gāzu apmaiņa.
Ja enerģijas piegāde ir mazāka par metabolisma ātrumu ilgākā laika posmā, vispirms notiek bada metabolisms. Tomēr, ja netiek patērēts vairāk kaloriju, orgāni var tikt bojāti vai zaudēt savu funkciju.
Jebkura enerģija, kas jāizmanto fiziskām slodzēm, ir izrādes sastāvdaļa. Tas ietver no rīta izkāpšanu no gultas vai apavu sasiešanu. Izrādes apgrozījums ļauj veikt visas kustības. Attiecīgi kopējā apgrozījuma mērīšana kalpo, lai norādītu nepieciešamo enerģiju, kas ķermenim nepieciešama, no vienas puses, atpūtas fāzē, un, no otras puses, fiziskām aktivitātēm.
Lai gan diētas nozarē bieži var atrast padomus, kuriem vajadzētu palielināt metabolisma pamatus, zinātnieki pieļauj, ka kopējo metabolisma ātrumu var ietekmēt tikai palielinot muskuļu veidošanos. Lai samazinātu svaru, kopējā uzņemtā pārtikas daudzumā vajadzētu būt mazāk enerģijas, nekā ķermenim nepieciešams orgānu un kustību nodrošināšanai. Attiecīgi, ir jāpāriet uz zemākas kaloritātes diētu vai jāvada fiziskā slodze kopumā. Pieaug tie, kuri patērē vairāk enerģijas nekā tas, kas atbilst kopējam pārdošanas apjomam.
Parasti lielākais kopējais pārdošanas apjoms ir bērniem un jauniešiem vecumā no 12 līdz 18 gadiem. Šeit notiek vislielākās fiziskās izmaiņas, piemēram, lieluma palielināšanās, kam nepieciešama vairāk enerģijas. Līdzīgi ir ar mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Šeit gaidāms papildu enerģijas patēriņš - 600 kalorijas dienā.
Slimības un kaites
Kopējais pārdošanas apjoms var tikt izjaukts. Piemēram, dažas hormonālas sūdzības izraisa ievērojamu metabolisma līmeņa pazemināšanos vai palielināšanos. Vairogdziedzera slimība ir īpaši izplatīta aiz šādas parādības. Tiek nodalīta pārmērīga darbība un nepietiekama darbība. Ja dziedzera darbība ir nepietiekama, bieži notiek iekaisums. Slimībai progresējot, ķermenis veido antivielas, lai nogalinātu iespējamos iebrucējus. Tā vietā imūnsistēma tomēr vēršas pret savām fiziskajām struktūrām, vairogdziedzera daļas mirst. Kad vairogdziedzerim nav pilnībā funkcionējošu audu, tas ražo mazāk vairogdziedzera hormonu, kas traucē metabolismu. Nepietiekams izpaužas kā svara pieaugums, bieža sasalšana, matu izkrišana un miega traucējumi.
Ja vairogdziedzeris ir hiperaktīvs, tas ražo vairāk hormonu, nekā patiesībā nepieciešams. Skartās personas cieš no ļoti ātra metabolisma, pastiprinātas svīšanas un sacīkšu sirds. Tomēr abas slimības tagad var labi ārstēt. Bieži vien pietiek ar tablešu lietošanu.
Turklāt PCO, iespējams, ir ietekmējis kopējais pārdošanas apjoms. PCO ir pamanāms sievietēm, un to galvenokārt nosaka paaugstināts vīriešu hormonu līmenis. Turklāt skartajiem dažreiz ir neregulāri cikli un ovulācijas trūkums, kā rezultātā var rasties nevēlama bērnišķība.
Jebkurš neizskaidrojams ķermeņa svara pieaugums vai samazinājums vienmēr jāpārbauda ārstam. Dažreiz kopējais apgrozījums var tikt traucēts dažu sūdzību dēļ, kas noved pie turpmākām parādībām.
Komplikācijas
Pats kopējais apgrozījums parasti neizraisa sarežģījumus vai sūdzības. Tas ir cilvēka ķermeņa kopēja iezīme, kurai nepieciešama enerģija pat bez īpašas aktivitātes, lai visi orgāni varētu pareizi darboties. Tomēr sarežģījumi var rasties, ja kopējais pārdošanas apjoms mainās bez īpaša iemesla.
Palielināts kopējais apgrozījums var izraisīt nepietiekamu svaru, ja attiecīgā persona nelieto pietiekami daudz pārtikas. Zemais svars ir ļoti neveselīgs ķermeņa stāvoklis, un sliktākajā gadījumā tas var sabojāt dažādus orgānus vai pat izraisīt nāvi. Pareiza kopējā apgrozījums ir svarīgs arī muskuļu veidošanai. Ja tas netiek sasniegts vai ir par zemu, tos nevar izveidot.
Ja attiecīgā persona patērē vairāk enerģijas nekā nepieciešams, šāda uzvedība parasti izraisa lieko svaru un aptaukošanos. Šis stāvoklis ir arī ļoti neveselīgs, un sliktākajā gadījumā tas var izraisīt sirdslēkmi. Īpaši bērnu gadījumā vecākiem jāpievērš uzmanība līdzsvarotam kopējam apgrozījumam, lai neradītu traucējumus attīstībā vai izaugsmē.
.jpg)
.jpg)