Bailes no augstuma

Bailes un pats galvenais Bailes no augstuma bet arī var izraisīt šādus panikas lēkmes, ka tām ir milzīga ietekme uz cilvēku dzīvi un brīvā laika pavadīšanas iespējām. Tāpēc bailes no augstuma var būt patoloģiskas.

Kādas ir bailes no augstuma?

Lielākā daļa cilvēku jūtas nemierīgi, atrodoties lielā augstumā. Skatīšanās pa debesskrāpja logu vai kāpšana uz tādiem apskates objektiem kā Eifeļa tornis Parīzē ir saistīta ar cieņu pret augumu, zināma iedzimta piesardzība liek mums cilvēkiem izturēties uzmanīgi, lai neapdraudētu mūsu dzīvību.

Bailes no augstuma nevar noteikt centimetros vai metros, kas rada panikas problēmas visā pasaulē. Drīzāk bailes no augstuma ir individuālas. Lai gan skats no trešā stāva dažiem rada sāpes vēderā un satraukumu, citi, kāpjot pa kāpnēm, var ciest panikas lēkmes.

Cilvēki, kas baidās no augstuma, parasti ir panikā, viņi var nokrist uz zemes, acīmredzami kontroles zaudēšana pār situāciju viņus satrauc. Pēkšņi izzūd pārliecība par konstrukcijas drošības pasākumiem, piemēram, margām vai biezu logu stiklu, un cilvēks jūtas viņu baiļu varā.

cēloņi

Cēloņi Bailes no augstuma var būt daudzveidīgs. Lielākoties iemesls ir traumējošie pārdzīvojumi iepriekšējā stāstā, piemēram, bērnībā vai vienkārši bailēs no augstuma kā nepazīstamam notikumam, jo ​​cilvēks nekad nav saskāries ar lielu augstumu.

Jaunā situācija var padarīt nemierīgus, nedrošus cilvēkus tik satraucošus, ka viņiem rodas bailes no augstuma.

Simptomi, kaites un pazīmes

Bailes no augstuma izpaužas atkārtotos baiļu un panikas stāvokļos. Simptomi rodas situācijās, kas saistītas ar augstumu. Lai gan daži cietēji baidās tikai no liela augstuma (piemēram, kad tie izskatās taisni uz leju no augstceltnes), citi jau izjūt bailes uz tiltiem vai vidējā kāpņu telpā. Dažiem cilvēkiem ir tik lielas bailes no augstuma, ka viņi nevar stāvēt uz kāpnēm vai krēsla.

Papildus baiļu sajūtai var rasties arī nemiers un nemiers. Turklāt specifiskas fobijas bieži pavada simptomi, kas padara viņus fiziski pamanāmus. Tie ietver tirpšanas sajūtas rokās vai kājās, svīšanu, reiboni. Slikta dūša, elpas trūkums, hiperventilācija un sacīkšu sirds. Fobiski var arī sajust spiedienu krūtīs vai ļoti labi zināt savu sirdsdarbību. Tas bieži rada iespaidu, ka sirds pukst neparasti skaļi.

Bailes no augstuma simptomi var būt līdzīgi sirdslēkmes simptomiem. Šī iemesla dēļ ir svarīgi izslēgt visus medicīniskos cēloņus, kas varētu izskaidrot simptomus. Papildu simptomi var izpausties, reaģējot uz atkārtotiem trauksmes uzbrukumiem. Parasti ir jāizvairās no situācijām, kurās varētu rasties bailes. Daudzi skartie cilvēki kautrējas no savām bailēm, jo ​​uzskata, ka tās ir nepamatotas vai pārspīlētas.

Diagnostika un kurss

Bailes no augstuma simptomi ir tikpat individuāli, taču būtībā tie sakrīt ar visiem ievērības cienīgiem citu neirožu vai trauksmes stāvokļu simptomiem, piemēram, klaustrofobija (bailes slēgtās telpās), agorafobija (klaustrofobija) vai arachnofobija (bailes no zirnekļiem).

Nedaudz palielinoties augstumam, piemēram, kāpjot pa ļoti augstām grīdām, parādās pirmie nervu simptomi, piemēram, svīšana, apgrūtināta elpošana, palielināts pulss (tahikardija) un / vai iekšējs nemiers.

Var rasties arī sāpes vēderā vai galvassāpes, reibonis vai līdzīgi psihosomatiski simptomi. Jo lielāka ir akūtu draudu sajūta, jo intensīvākas bailes sāk izpausties. Stresa situācija var izraisīt ne tikai raudāšanas un kliedzošas lēkmes, agresīvu izturēšanos, bet arī īslaicīgu ģīboni.

Komplikācijas

Parasti bailes no augstuma pašas par sevi neizraisa īpašas komplikācijas vai bīstamus veselības apstākļus. Dzīves ilgumu šī slimība neierobežo. Tomēr bailes no augstuma var negatīvi ietekmēt attiecīgās personas psihi, tāpēc daudzi pacienti cieš no mazvērtības kompleksiem un samazinātas pašnovērtējuma.

Īpaši ar bērniem bailes no augstuma var izraisīt sociālo atstumtību, ķircināšanu vai iebiedēšanu. Šādās situācijās pacienta dzīves kvalitāte ir ievērojami samazināta. Noteiktas aktivitātes vai darbs pacientam var nebūt iespējams, tāpēc lidojumu lidmašīnā var ietekmēt arī bailes no augstuma.

Tā rezultātā ikdienas dzīvē ir samērā lieli ierobežojumi. Tomēr, ja pacients nedodas lielos augstumos, turpmākas komplikācijas nav. Bailes no augstuma parasti izpaužas kā elpošanas grūtības un palielināta sirdsdarbība. Ietekmētā persona var arī zaudēt samaņu un, iespējams, savainot sevi, ja tā nokrīt. Tieša baiļu no augstuma ārstēšana nav iespējama, lai gan simptomus var ierobežot ar terapiju. Šī iemesla dēļ vairs nav komplikāciju.

Kad jāiet pie ārsta?

Ieteicams konsultēties ar ārstu, tiklīdz attiecīgā persona pamana, ka viņiem rodas nedabiskas bailes. Ja bailes rada emocionālu stresu vai izmaiņas dzīvē, ieteicams apmeklēt ārstu. Ja jūs izceļat sviedros lielā augstumā, jums ir sacīkšu sirds vai ir paaugstināts asinsspiediens, jums jāapmeklē ārsts vai terapeits. Jāizpēta galvassāpes, gremošanas traucējumi vai izturēšanās pret to. Ja pastāv iekšēja nenoteiktība, spēcīga stresa pieredze vai paaugstināta uzbudināmība, jākonsultējas ar ārstu. Ja bailes pastiprinās vai ja citās situācijās attīstās jauni baiļu stāvokļi, ir jāprecizē veselības stāvoklis.

Ja ikdienas darbus vairs nevar veikt kā parasti, ja ir izveidojusies atsaukšanas uzvedība vai ja jūs vairs nepametat savu dzīvokli, sūdzības jāapspriež ar ārstu. Ja attiecīgā persona savas iekšējās pieredzes dēļ augstumā patērē medikamentus vai atkarību izraisošas vielas, tai jākonsultējas ar ārstu. Tas ir satraucoši, ja darbu nevar apmeklēt baiļu dēļ vai rodas panikas lēkmes. Šajos gadījumos pēc iespējas ātrāk jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja bailes no augstuma notiek nepārtraukti zemākā un zemākā augstumā, jālūdz padoms un atbalsts ārstam vai terapeitam.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Trauksmes pacienti vai cilvēki ar Bailes no augstuma Nekādā gadījumā viņus nedrīkst piespiest sastapties ar bailēm, ja vien viņi nav apmācīti speciālisti, kuri tieši baiļu situāciju padara terapijas daļu.

Parasti vienīgā izeja no bailēm no augstuma ir terapija; psiholoģiski pasākumi var palīdzēt "slimajam" atbrīvoties no viņa ierobežojošajām bailēm. Galvenie balstu balsti no augstuma terapijas un trauksmes neirožu vispārējā ārstēšana, no vienas puses, ir noskaidrot, no kurienes rodas bailes un vai iepriekšējā vēsturē bija kāds konkrēts notikums, kas izraisīja bailes.

No otras puses, tad bailēm tuvojas soli pa solim, terapeitam pavadot bailīgo cilvēku bailēs. Pirmkārt, pamazām tiek mēģināts palielināt līmeni, ar kādu jātiek galā ārstējamajam pacientam. Terapeits var stāties pretī pacientam ar kāpnēm un rūpīgi izpētīt un pārdomāt to, kas notiek pacientam viņa sākotnējās bailēs. Terapeits parasti lēnām palielina šo projektu, līdz rodas vēlamie panākumi.

Šī ekspozīcijas terapijas pieeja ir daļa no klasiskā psiholoģiskā modeļa, jo to izmanto uzvedības psiholoģiskās terapijas pieejās. Protams, ir vesela virkne citu modeļu. Šeit ir ļoti populāri hipnozes, akupunktūras vai citi tradicionālās ķīniešu medicīnas lietojumi. Homeopātija sola arī ilgtermiņa uzlabojumus, ja tiek izmantoti pareizi līdzekļi. Vēl citi zvēr ar tādiem pasākumiem kā joga vai meditācija, lai palielinātu pašapziņu.

Trauksmainajam pacientam galvenokārt ir svarīgi saprast, ka viņš vēlas pieņemt palīdzību. Bez pacienta atbilstības (vēlmes sadarboties) terapija, baidoties no augstuma, nav iespējama. Tikai pats pacients var uzzināt, kura terapijas forma ir vispiemērotākā. Iespējams, ka pacientam būs jāizmēģina daudzas pieejas un pasākumi, pirms viņš nolemj, ka viņam var palīdzēt.

Ne visas bailes no augstuma ir jāārstē. Daudzi cilvēki dzīvo ar to un nejūtas būtiski ietekmēti. Tomēr, ja bailes samazina dzīves kvalitāti un persona to uztver kā stresainozi, ārstēšana ir ļoti ieteicama.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

novēršana

Preventīvie pasākumi pret Bailes no augstuma to gandrīz nav, bet jaunībā vecāki var veikt zināmu daudzumu profilakses, pierodot savu bērnu pie augstuma un parādot, ka ir veikti atbilstoši drošības pasākumi. Ja tos novēro, augstums parasti nav bīstams.

Pēcaprūpe

Ja bailes no augstuma ir veiksmīgi pārvarētas, piemēram, izmantojot piemērotu terapiju vai citu metodi, ir svarīgi turpināt strādāt pie tā un neuztvert attieksmi, ka šīs bailes jūs vairs nevarat iegūt. Pilnīga baiļu no augstuma pārvarēšana bieži ir īslaicīga.

Bieži vien nelielas bailes no augstuma paliekas paliek visu mūžu, pat ja tas nešķiet iespējams pēc nesen pārtrauktās terapijas vai metodes. No otras puses, ja ikdiena pamazām atsākas, nepievēršot īpašu uzmanību bailēm, un bailes no augstuma vairs netiek atbilstoši novērstas, tā var atkal palielināties. Ja sākat no jauna, lai izvairītos no virsmām un situācijām lielā augstumā, nepieciešama turpmāka terapija.

Ir svarīgi atklāt šo attīstību tā sākumposmā, lai izvairītos no laika, naudas un enerģijas tērēšanas. Lai savlaicīgi pamanītu sākumu, regulāri var radīt situācijas, kurās pirms ārstēšanas bija jūtamas bailes. Ja jūtas, kas ir salīdzināmas ar laiku pirms dziedināšanas, atkal var tikt uztvertas, atkārtoti jāapkaro bailes no augstuma. Tomēr, ja bailes joprojām nav jūtamas, situācijas, lai pārbaudītu baiļu atgriešanos, var rasties pēc ilgāka laika posma.

To var izdarīt pats

Daudzos gadījumos skartās personas izrāda aizvien pieaugošu izvairīšanās izturēšanos, baidoties no augstuma. Parasti tas palielinās pakāpeniski ilgākā laika posmā. Tomēr vairākas reizes ir zinātniski pierādīts, ka ir noderīgi stāties pretī bailēm. To var izdarīt dažādos veidos, kognitīvi, kā arī fiziski. Lai izvairītos no neskaidrības, jums jāsadarbojas ar terapeitu vai psihologu. Tas ļauj bailīgajiem gūt pozitīvu pieredzi un saņemt jaunu informāciju.

Jāizvairās no pārdrošām situācijām, kas saistītas ar vienu roku, jo tās var pastiprināt bailes. Bēgšana palielina arī pārāk agru bēgšanu vai pārtraukšanu par uzturēšanos augstākā vietā. Tāpēc mums jāgaida brīdis, kad mēs sapratīsim, ka pēc bailēm notiks ieradšanās, pieradināšana un tad relaksācija. Fizioloģisku iemeslu dēļ šajās situācijās nepastāv asinsrites sabrukšanas vai samaņas zuduma risks.

Lai nebūtu viens, skartā persona var lūgt personai, kurai uzticas, apmeklēt ar viņu situācijas, kas viņu bīstas. Tam pietiek ar augstceltnes vai piestiprināta mājas jumta apmeklējumu. Ikdienas situācijas ir jāmeklē tā, lai būtu reālas attiecības ar attiecīgās personas dzīvesveidu.