Kā Pronācija sauc par apakšdelma un pēdas pagriešanu uz iekšu. Tas ir pretpasākums supinācijai.
Kāda ir izruna?
Terminu pronācija medicīnā un anatomijā lieto, lai aprakstītu noteiktas ekstremitāšu, piemēram, apakšdelma un pēdas, kustības. Nosaukums cēlies no latīņu valodas. Tulkojumā vācu valodā izruna nozīmē "pagriezties uz priekšu" vai "noliekties uz priekšu". Supinācija veido pretēju pronācijas kustību secību.
Ir jānošķir rokas vai apakšdelma pronācija un pēdas pronācija.
Funkcija un uzdevums
Ulna (ulna) un rādiusa (spieķa) kauli ir svarīgi apakšdelma pronācijai. Ja notiek apakšdelma pronācijas kustība, roka tiek pagriezta uz iekšu. Ja roka ir izstiepta un plauksta ir vērsta uz augšu, notiek griešanās tā, lai plauksta būtu vērsta uz leju, kamēr īkšķis pārvietojas ķermeņa virzienā. Šīs kustības laikā roka un apakšdelms griežas.
Apakšdelma pronācija ir iespējama ar attiecīgajiem apakšdelma muskuļiem. Viņu pieeja vai izcelsme ir atrodama uz spieķa un ulnas. Attiecīgie muskuļi ir brachioradialis muskulis (augšdelma spiega muskulis), pronator teres muskulis (apaļš iekšējais virpotājs) un pronator quadratus muskulis (kvadrāts uz iekšu virpotājs). Turklāt kustībās piedalās arī locītavas articulatio radioulnaris distalis un articulatio radioulnaris proximalis.
Pronijai ir liela nozīme arī pēdu, kur tā notiek pie potītes. Tūlīt pēc tam, kad pēda atsitās pret zemi, tā pagriežas uz iekšu. Šajā procesā pēdas ārpuse virzās uz augšu, bet pēdas vidējā puse ir vērsta uz leju. Pie papēža nav kustību. Tas izraisa pēdas saliekšanos uz iekšu.
Muskuļi, kas iesaistīti pēdas pronācijā, ietver ekstensoru digitorum longus (garā pirksta ekstensors), peroneus brevis (īsu fibula muskuli) un peroneus longus musku (garo fibula muskuli). Pēdējie divi muskuļi ir galvenie pēdu pronācijas muskuļi.
Pēdas pronācija tiek pārklāta ar dorsifleksiju (kustība pret pēdas aizmuguri) un nolaupīšanu (kājas izplešana).To var izsekot līdz apakšējās potītes kustības ass stāvoklim. Ja trīs kustības dorsifleksija, nolaupīšana un pronācija ir savstarpēji saistītas, to sauc par eversiju.
Pronācija mazina pēdu kustības un atspoguļo dabisku kustību uz iekšu.Ponjonam ir liela nozīme skriešanā. Skriešanas apavu ražotāji ražo dažādus modeļus, kas ir piemēroti neitrāliem kāju skrējējiem, supinatoriem un virsprotektoriem.
Slimības un kaites
Pronācijai var būt negatīva ietekme. Šādos gadījumos tiek runāts par pārspīlēšanu. Tas rada nepareizu slodzi pēdai skriešanas laikā. Ja ritošās kustības laikā pēda pagriežas uz iekšu, tā nav problēma un tiek uzskatīta par normālu. Tomēr, ja zolītes slodze ir intensīvāka nekā zolītes slodze, tā ir pārspīlēta. Tas dažreiz var radīt nopietnu diskomfortu cīpslām un ceļgaliem, kas jo īpaši attiecas uz skrējējiem.
Pārmērīgu pārslodzi parasti izraisa iedzimta izliekta arkveida pēda. Pēdas ārējā mala nedaudz paceļas, bet pēdas iekšējā mala nedaudz pazeminās. Šīs neatbilstības cēloņi ir pēdu muskuļu nepietiekamība un vāja saišu sistēma. Nereti skrējējiem, kuriem ir notriekti ceļi, arī ir tendence pārspīlēt.
Tā kā lielākajai daļai sieviešu ir platāks iegurņa stāvoklis, pārspīlējums ir biežāk sastopams vidēji. Citi iespējamie cēloņi ir plakanās pēdas, aptaukošanās un intensīvi noguruma simptomi. Nav nekas neparasts, ka skrējēji cieš no pārspīlēšanas, kuri ir tikko sākuši skriet un kuru atbalsta aparāts nav pietiekami apmācīts. Pēdas pārslodzi var atpazīt pēc smaga nodiluma un nodiluma apavu iekšpusē, kas jo īpaši attiecas uz lielā pirksta zonu.
Vēl viena iespējama neatbilstība, kas notiek daudz retāk nekā pārmērīga palielināšana, ir nepietiekama pārslodze. Eksperti to dēvē arī par supināciju. Krava neved uz iekšu, bet uz āru pretējā virzienā. Supinatori, skrienot, sliecas uz āru. Uz skriešanas apavu ārpuses var redzēt zemāku nodiluma pazīmju daudzumu. Doba pēda ir iespējams nepietiekamas pamatnes cēlonis. Tas palielina pēdas ārējo svaru. Tā rezultātā palielinās tendinīta un periosteum infekciju risks.
Ja ir pārspīlēta pieeja, ir veidi, kā efektīvi neitralizēt neatbilstību. Tas ietver īpašu pronācijas balstu ievietošanu, kas samazina ievešanu uz iekšu. Tomēr dabiskajai pronācijai nevajadzētu ciest no pronācijas atbalsta. Daudzi skriešanas apavu ražotāji tagad piedāvā dažādus piemērotus modeļus. Tomēr, ja ir izteikta pārspīlēšana, ieteicams nēsāt ieliktni, kuru ortopēdiskais ķirurgs izgatavo individuāli.
Iespējama arī pārmērīgas pārpūles cēloņu ārstēšana. Šim nolūkam skartā persona īpaši trenē viņu pēdu un teļa muskuļus, lai tos stiprinātu. Turklāt jāpilnveido skriešanas tehnika, izmantojot profesionālo apmācību.
