Ko nozīmē ______________ vājums? Tam ir daži sinonīmi, piemēram, Izsīkums, Vāja sajūta, savārgums vai nogurums. Eksperti arī saka, ka ir traucējumi. Tas ietver zemu izturību, neuzmanību, vājumu vai nogurumu. Uzbrukušo izturību un nogurumu ārsti lielākoties uzskata par patstāvīgiem simptomiem. Vājumam var būt psiholoģisks vai fizisks iemesls.
Kas palīdz pret nogurumu un vājumu?
Ik pa laikam visi cieš no vājuma. Šī var būt stresa pilna nedēļa, kas pagājusi iepriekš, vai saaukstēšanās. Tomēr tas var būt saistīts ar fizisku slimību, piemēram, sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem.
Cita starpā D vitamīna deficīts var izraisīt vājumu vai arī, ja dzelzs saturs organismā ir pārāk zems. Ģimenes ārsts parasti izmeklē vairogdziedzeri, jo nepietiekama funkcija var izraisīt vājumu. Ja vājums saglabājas ilgāk vai ja ir vājums bez iepriekšēja stresa, ģimenes ārstam vispirms jāveic pārbaude. Ir svarīgi izslēgt fiziskus cēloņus.
Pastāv arī psiholoģiskais vājums, kas nāk kopā ar nogurumu, bezrūpīgumu un izsīkumu. Ja nevarat piecelties no gultas un justies bezrūpīgs, tas var vilkties visu dienu. Dažreiz ir noderīgi izpētīt cēloni. Noderīgas var būt arī psiholoģiskas konsultācijas vai pat psihiatrs, kurš var uzzināt vairāk, balstoties uz dažādiem jautājumiem.
Diagnoze varētu būt, piemēram, depresija, jo šī slimība ir saistīta ar nogurumu un bezrūpīgumu. Klasiskais termins "izdegšana" ir vēl viena psihiskas slimības iespēja. Palīdzība vājuma gadījumos ir pieejama relaksācijas treniņu vai mērķtiecīgas stresa vadības veidā. Veselības apdrošināšanas kompānijas subsidē kursus šim mērķim, ja tos veic sertificēts treneris.
Ātra palīdzība
Ja ir fiziski traucējumi, saaukstēšanās var pasludināt. Tad to sauc par "atpūtu". Tā kā, kad "gājienā" ir saaukstēšanās, ķermenim vajadzētu atjaunoties, lai varētu attīstīties pašdziedinošie spēki.
Diemžēl tas nenotiek ātri. Tomēr, ja ģimenes ārsts atklāj, piemēram, B12 vitamīna deficītu, šī vitamīna lietošana parasti ir ātra palīdzība. Ja laika apstākļi ir tikko mainījušies un ķermenis vēl nav kustībā, var palīdzēt vieglatlētikas vingrinājumi atvērtā loga priekšā. Pietiek, ja ātri staigājat uz vietas un savelkat ceļus.
Dziļa elpošana ātri palīdz arī ar vājumu un padara ķermeni atkal piemērotu. Tas jādara svaigā gaisā, vismaz atvērtā loga priekšā vai uz balkona. Tā kā ķermenim un arī smadzenēm ir nepieciešams skābeklis. Tas palīdz ātri arī pēc spraiga brauciena vai novirzes gadījumā.
Ja ir asinsrites vājums, ģimenes ārsts var uzsākt ātru palīdzību, piemēram, pilienu vai infūzijas veidā. Vai laiks ir pienācis atvaļinājumam? Var palīdzēt nedēļas nogales ceļojums.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles pret nogurumu un vājumuAlternatīvi aizsardzības līdzekļi
Ir mājas aizsardzības līdzekļi, kas pārsniedz visus laikmetus. Ārstniecības augus izmantoja dažādu slimību ārstēšanai, kā arī vājuma un noguruma ārstēšanai.
Tēju galvenokārt gatavoja no augiem. Ir, piemēram, žeņšeņa sakne, ko var izmantot ne tikai pret nogurumu un vājumu. Ēteriskās eļļas arī stiprina imūnsistēmu un palīdz ar sliktu koncentrāciju. Ir arī cilvēki no Centrālamerikas, kas tic Damiana augam.
Šim ārstniecības augam ir dzīvinošas aktīvās sastāvdaļas, kas stiprina ķermeni, bet ir arī noderīgas garīgajam izsīkumam. Tas pārdzīvoja ledus laikmetu un, iespējams, arī atombumbas sprādzienus Hirosimā: gingko koku. Ne tikai naturopāti, bet arī parastās zāles šo ārstniecības augu izmanto vieglas atmiņas traucējumu gadījumā.
Asins vērtības vai asinsspiediena pārbaude var sniegt informāciju par iespējamo cēloni. Ja nav psiholoģisku vai fizisku iemeslu, ir jākontrolē dzīvesveids. Minerāli un vitamīni, kas savienoti pārī ar veselīgu uzturu, ļaus jūsu ķermenim atkal darboties.
.jpg)
