Nikotīna atkarība (atkarība no nikotīna)

Nikotīna atkarība vai Nikotīna atkarība ir fiziska, kā arī garīga slimība, kas teorētiski var skart ikvienu, ja viņiem vajadzētu sākt smēķēt. Diemžēl arvien vairāk cilvēku ir atkarīgi no nikotīna, pateicoties pasīvai smēķēšanai, un kuri beidzot paši sāk smēķēt. Atbrīvoties no nikotīna atkarības nav viegli, tāpēc to vajadzētu uzraudzīt ārsts. Neskatoties uz visu: Ikvienam ir izdevies atmest smēķēšanu!

Kas ir atkarība no nikotīna (atkarība no nikotīna)?

Galu galā atkarību nosaka tas, ka abstinences simptomi rodas, ja nikotīns vairs netiek patērēts.
© andriano_cz - stock.adobe.com

Zem Nikotīna atkarība cilvēks saprot fizisko vai psiholoģisko atkarību no nikotīna - vielas, kas rodas tabakas augā. Bieži vien pietiek ar pāris cigaretēm, lai nokļūtu atkarībā no nikotīna.

$config[ads_text1] not found

Tiem, kurus ietekmē atkarības no nikotīna, rodas abstinences simptomi, ja viņi nesaņem ikdienas nikotīna devu un bieži velti mēģina atmest smēķēšanu. Atšķirībā no daudzām citām zālēm, nikotīns nemaina jūsu personību. Vairumā gadījumu nikotīna atkarība apvieno fizisko un psiholoģisko atkarību.

cēloņi

A fiziska atkarība no nikotīna rodas tāpēc, ka nikotīns nonāk asinīs caur plaušām vai mutes gļotādām un no turienes uz smadzenēm. Atšķirībā no daudzām citām indēm, nikotīns var šķērsot hematoencefālisko barjeru. Tikai dažas sekundes pēc neirotoksīna uzņemšanas tas nonāk smadzeņu nervu šūnās un ietekmē to darbību tur.

Nikotīns izraisa smadzenes B. lai atbrīvotu dažādas kurjervielas, piemēram, dopamīnu, serotonīnu un endorfīnus, kas visi darbojas kopā ar atalgojuma sistēmu smadzenēs. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka nikotīna atkarība notiek ļoti agri. Nikotīna kombinācija rada patīkamu sajūtu un nodrošina z. B. stresa situācijā, kad persona atkal kļūst mierīgāka. Tas īslaicīgi var izraisīt pastiprinātu uzmanību un mācīšanās spējas.

$config[ads_text2] not found

A garīgā nikotīna atkarība rodas, kad patērētājs dažās situācijās izjūt pozitīvu efektu, uzņemot nikotīnu. Atkal atlīdzības centram ir svarīga loma nikotīna atkarībā. Nikotīns rada iekšēju mieru un gandarījumu. Ja patērētājs atkal nonāk līdzīgā situācijā, viņš atkal ķersies pie nikotīna, lai panāktu tādu pašu efektu kā pirmo reizi. Tādā veidā viņš pēc neilga laika kļūst garīgi atkarīgs no nikotīna.

Simptomi, kaites un pazīmes

Atkarību no nikotīna var noteikt, pamatojoties uz dažādiem simptomiem. Tas atbilst citu atkarību simptomiem. Nikotīna atkarības simptomi galvenokārt ir tieksme pēc tabakas izstrādājumiem un vēlme turpināt lietot tabaku, neskatoties uz sekām uz veselību.

Galu galā atkarību nosaka tas, ka abstinences simptomi rodas, ja nikotīns vairs netiek patērēts. Turklāt lielākajai daļai cilvēku ir tendence attīstīt toleranci, un viņiem ir jāpalielina patērētā nikotīna daudzums, lai izjustu tādu pašu efektu.

Ar nikotīna atkarību saistītie abstinences simptomi ir vissmagākie pirmajās divās vai trīs izņemšanas dienās. Pirmām kārtām tas izraisa depresīvu garastāvokli, aizkaitināmību un miega problēmas. Dažiem cilvēkiem abstinences rezultātā rodas arī gremošanas izmaiņas un palielināta apetīte.

$config[ads_text3] not found

Pulsu var palēnināt, un koncentrēšanās spēja samazinās. Lielākajai daļai cilvēku, kas atmest smēķēšanu, novēro nelielu vai mērenu ķermeņa svara pieaugumu. Psiholoģiskie un veģetatīvie simptomi parasti izzūd pēc dažām dienām vai nedēļām. Daudziem slimniekiem joprojām ir liela vēlme pēc nedēļas un mēnešiem pievienot ķermenim nikotīnu. Šī vēlme var būt ļoti spēcīga, it īpaši, ja situācija ir stresa stāvoklī vai attiecīgā persona ir lietojusi alkoholu.

Slimības gaita

A Nikotīna atkarība rodas no nikotīna īpašās iedarbības uz cilvēka smadzenēm. Lielākajai daļai cilvēku, kurus skar atkarība no nikotīna, tas tiek uzstādīts tikai pēc dažām cigaretēm. Daudzos gadījumos laika gaitā lietotāji izmanto arvien lielākus neirotoksīna vai dūmu daudzumus ar īsākiem intervāliem, lai panāktu tādu pašu patīkamo efektu kā nikotīna atkarības sākumā.

Jau pēc neilga laika bez nikotīna nikotīna atkarībā parādās pirmie abstinences simptomi, piemēram, iekšējs nemiers, aizkaitināmība vai reizēm galvassāpes, kuru dēļ narkomāni atkal sāk lietot cigareti. Tāpēc ir ļoti grūti atbrīvoties no atkarības no nikotīna.

Komplikācijas

Lielākajai daļai smēķētāju attīstās atkarība no nikotīna. Tas ir gadījumā, ja ir izpildīti vairāk nekā trīs no sešiem šādiem kritērijiem: Piespiedu patēriņš, nepietiekama / slikta smēķēšanas uzvedības kontrole, tolerances robežu paplašināšana, citu interešu atlikšana par labu cigarešu patēriņam, nepārtraukts patēriņš, neraugoties uz jau esošiem fiziski / psiholoģiski izrietošiem postījumiem, fiziskiem abstinences simptomiem, piemēram, agresivitāte, aizkaitināmība, koncentrēšanās traucējumi.

$config[ads_text4] not found

Pirmā cigarete pienākas agri no rīta - parasti pirms brokastīm; ikdienas patēriņš palielinās. Neatkarīgs mēģinājums samazināt vai atmest smēķēšanu bieži noved pie miega traucējumiem, aizkaitināmības, agresivitātes, nemiera, koncentrēšanās traucējumiem, trauksmes, depresijas, apetītes palielināšanās un svara pieauguma.

Smēķēšana izraisa elpošanas un sirds un asinsvadu sistēmas (smēķētāja kājas), smadzenēs, kaulos / locītavās, acīs, ādā, perorālajā florā, imūnsistēmā, vielmaiņā, brūču sadzīšanā, reproduktīvajās funkcijās un, iespējams, izraisa bojājumus / traucējumus. Malformācijas un aborti (paaugstināts risks). Pastāvīgs kaitējums ievērojami ierobežo dzīves kvalitāti pat pēc veiksmīgas atšķiršanas. Tomēr dažus var pakāpeniski uzlabot.

Pats par sevi atšķiršana bieži prasa vairākus mēģinājumus, pirms tā varētu būt veiksmīga. Galu galā ārkārtīgi lielu lomu spēlē arī psiholoģiskā atkarība. Daudzas smēķēšanas atmešanas programmas un piedāvājumi neglābj neatlaidību. Atkarībā no atkarības intensitātes sekas būs jūtamas daudzus gadus uz priekšu. Pats nikotīns dažu dienu laikā tiek sadalīts aknās.

Kad jāiet pie ārsta?

Ja esat atkarīgs no nikotīna, jums nav obligāti nekavējoties jādodas pie ārsta. Daudziem cilvēkiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu, izdodas to izdarīt bez ārsta palīdzības. Medicīnas speciālists tomēr var sniegt informāciju par smēķēšanas riskiem un tādējādi darboties kā motivētājs. Turklāt visaptverošā fiziskā pārbaude var noteikt fiziskos zaudējumus, ko cigarešu patēriņš jau ir nodarījis. Pirmkārt, jāpārbauda plaušas un asinsvadi, lai varētu tikt galā ar visām slimībām.

Ja atkarība no nikotīna jau ir radījusi nopietnas fiziskas problēmas, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Atkarībā no sūdzības veida var pieaicināt citus speciālistus, piemēram, pulmonologu vai gastroenterologu. Papildus fizisko kaites ārstēšanai ir noderīgi arī terapeitiski ieteikumi. Ja slims cilvēks vēlas atmest smēķēšanu, terapijā jāiesaista arī pašpalīdzības grupas un atkarības konsultanti. Ikvienam, kam jau ir bijuši vairāki zāļu izņemšanas un recidīvu gadījumi, jāredz ārsts un farmaceits. No vienas puses, eksperti var palīdzēt ar praktiskiem padomiem un ieteikt smēķēšanas atmešanas programmas. No otras puses, ārsts var izrakstīt nikotīna plāksterus vai līdzīgus preparātus, kas atvieglo smēķēšanas atmešanu. Atcelšanas laikā regulāri jāsazinās ar ārstu, īpaši smagu abstinences simptomu, piemēram, sirdsklauves vai migrēnas, gadījumā.

Ārstēšana un terapija

Ir dažādas ārstēšanas metodes Nikotīna atkarība. Daudzsološākā nikotīna atkarības ārstēšanas metode ir uzvedības terapija kombinācijā ar tādiem palīglīdzekļiem kā nikotīna košļājamā gumija vai nikotīna plāksteri, kas atvieglo abstinences simptomus. Pašpalīdzības grupas var arī palīdzēt daudziem slimniekiem iziet no atkarības no nikotīna, jo tie piedāvā zināmu kontroli.

Ir svarīgi, lai grupu vadītu zinošs un apmācīts cilvēks. Hipnoterapija piedāvā arī izeju no atkarības no nikotīna, taču tā nedarbojas visiem. Daudzi citi terapijas veidi palīdz izolētiem cilvēkiem. Tomēr veiksmīgu ārstēšanu skaits nav pietiekams, lai pierādītu efektu. Tā vietā ārstēšanas panākumus var attiecināt arī uz placebo efektu. Šīs terapijas formas atkarībai no nikotīna ietver pāreju uz ārstniecības augu ķēdēm, nepatikšanas terapiju vai akupunktūru. Pat pēc sākotnēji veiksmīgas ārstēšanas daudziem slimniekiem atkal notiek recidīvs.

Pēcaprūpe

Daudzi nikotīna atkarīgie savās rokās ņem gan smēķēšanas atmešanu, gan turpmāko aprūpi. Galvenais izaicinājums papildu aprūpē bieži ir pretoties kārdinājumam recidīvam. Kad nikotīna atkarīgie atgriežas pie cigaretēm un citām nikotīnu saturošām vielām, stresam, sociālam spiedienam un motivācijas problēmām bieži ir nozīme. Tā kā recidīvi ir īpaši izplatīti gados jaunāku smēķētāju vidū, nikotīna atkarīgajiem būtu jāapzinās šis risks.

Īpašas psiholoģiskas programmas, kas izstrādātas, lai palīdzētu cigarešu atkarīgajiem atmest smēķēšanu, bieži beidzas ar uzturēšanas vai stabilizācijas posmu. Piemēram, šajā posmā nikotīna atkarīgie izstrādā stratēģijas, kā labāk tikt galā ar stresu. Viņi var arī padomāt par to, kādu atbalstu viņi var saņemt no draugiem, ģimenes locekļiem, kolēģiem un citiem, ja viņi gatavojas atkārtoties - vai kā viņi parasti var padarīt savu apkārtni nesmēķētāju draudzīgu, lai mazinātu kārdinājumu.

Bijušie smēķētāji pēkšņas aprūpes laikā bieži ļoti uzmanīgi novēro viens otru, lai pēc iespējas agrāk atpazītu gaidāmo recidīvu. Ja pēc tam uztverat atbilstošās pazīmes, mēģiniet tās neitralizēt ar izstrādāto stratēģiju palīdzību, piemēram, ar relaksācijas paņēmieniem. Recidīvs joprojām var notikt. Šādā gadījumā nikotīna atkarīgajiem vajadzētu paškritiski apšaubīt, kāpēc viņi nevarēja stingri stāvēt un ko viņi nākamreiz var izdarīt labāk šādā situācijā.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles smēķēšanas atmešanai

Perspektīva un prognoze

Nikotīna atkarības gadījumā turpmākā slimības gaita lielā mērā ir atkarīga no pacienta sadarbības. Viņa griba un pašpārliecinātība, kā arī vēlme mainīt savu dzīves veidu ir noteicošie, lai tiktu galā ar slimību. Daudziem slimniekiem nav nepieciešama medicīniska konsultācija, lai pārtrauktu nikotīna lietošanu.

Tomēr to var uzskatīt par noderīgu un diezgan izdevīgu, ja tiek meklēta sadarbība ar ārstu vai psihoterapeitu. Tie atbalsta attiecīgo personu gan fiziskā, gan emocionālā līmenī un sniedz atgriezenisko saiti par pašreizējo veselības stāvokli. Lielākā daļa nikotīna atkarīgo apzinās gan fizisko kaitējumu, gan arī sekas veselībai. Neskatoties uz visu, viņiem bieži ir nepieciešams stimuls, lai veiksmīgi pārvaldītu atkarību no nikotīna.

Īpaši labvēlīgu prognozi saņem tie skartie, kuri vairākus gadus atsakās no aktīva vai pasīva nikotīna patēriņa. Paša ķermeņa atjaunošanās process nozīmē, ka pēc pieciem gadiem plaušas atkal ir normālā veselības stāvoklī, un tāpēc dzīves ilgums atbilst vidējam.

Nelabvēlīga slimības gaita nozīmē, ka attiecīgā persona nevar tikt galā ar nikotīna atkarību un tādējādi palielina sekundāro slimību risku. Var rasties vēža slimības, kas potenciāli apdraud cilvēka dzīvību.

To var izdarīt pats

Pašpalīdzība ar nikotīna izņemšanu bieži iet roku rokā ar ārstēšanu. Faktiskā izstāšanās nerada tādu pašu risku kā citu atkarību gadījumā, kaut arī to uztver kā neērtu. Tāpēc daudzi smēķētāji nemeklē ārstēšanu, bet pilnībā paļaujas uz pašpalīdzību.

Ne katram smēķētājam izdodas uzreiz pilnībā kontrolēt alkas pēc nikotīna. Šajā gadījumā attiecīgajai personai vismaz vajadzētu mēģināt samazināt summu. Stresa situācijas ir tipisks klupšanas akmens.Šeit ir svarīgi stingri stāvēt un nepadoties vēlmei.

Daži smēķētāji sākotnēji pāriet uz e-cigaretēm ar nikotīnu saturošiem šķidrumiem. Tas nekaro faktisko atkarību no nikotīna. Tomēr citi veselības aspekti, īpaši plaušu veselība, var būt izdevīgi.

Smēķēšanas atmešanā svarīga loma ir motivācijai. Lai strādātu pie motivācijas, atkarīgais var uz papīra uzrakstīt savus personiskos iemeslus. Pēc tam viņš pakārt šo papīra gabalu redzamā vietā - piemēram, virs galda vai spoguļa malā. Motivācijas sarakstu var pievienot vēlāk. Mērķi, kas formulēti negatīvā izteiksmē, bieži vien ir mazāk labvēlīgi, tāpēc arī pozitīvajiem iemesliem vajadzētu būt sarakstā. Turklāt personīgie motīvi būtu jāformulē pēc iespējas precīzāk.