Garastāvokļa maiņas

Garastāvokļa maiņas ir noskaņas vai noskaņas, un tām var būt daudz iemeslu. Garastāvokļa svārstības nevajadzētu sajaukt ar depresiju. Vienkārši garastāvokļa svārstības notiek katru dienu un ir normālas pazīmes, kas liecina par mūsu paaugstinātas un zemas izjūtas ikdienas dzīvē.

Kas ir garastāvokļa svārstības?

Garastāvokļa svārstības galvenokārt ir psiholoģisks simptoms. Tās var parādīties kā vienīgā slimība vai kā papildu simptoms.

Garastāvokļa svārstības galvenokārt ir psiholoģisks simptoms. Tie var parādīties vai nu kā vienīgais stāvoklis, vai kā papildu simptoms, kas var norādīt uz citu pamata stāvokli. Garastāvokļa svārstības ir stāvoklis, kas sākumā var padarīt cilvēku ārkārtīgi laimīgu un nedaudz vēlāk - ārkārtīgi nomāktu vai pat agresīvu. Pacienta noskaņojums mainās no vienas galējības uz otru dažu sekunžu vai minūšu laikā. Tas ne tikai kaitē viņa paša sniegumam, bet arī nodrošina, ka viņš nonāk nelabvēlīgā situācijā ar citiem.

Garastāvokļa svārstības ir īpaši izplatītas stresa un pārslodzes gadījumā. Parasti viņi sevi padara pamanāmus gan fiziski, gan garīgi, izmantojot citus pavadošos simptomus. Tie ietver bezmiegu, galvassāpes, muguras sāpes, nogurumu, svara svārstības un potences problēmas. Tāpat satraukums, koncentrēšanās trūkums un skumjas var būt tipiskas garastāvokļa maiņas pazīmes.

cēloņi

Parasti ikdienas garastāvokļa svārstības ir nekaitīgas, un tās kādā brīdī piedzīvo gandrīz visi. Kā viņi ieradās, viņi dodas atkal, un parasti jūs pat tos neatceraties dažas dienas vēlāk.

Tomēr garastāvokļa svārstību cēloņi galvenokārt meklējami psiholoģiskajā pusē. Kopā ar citiem pavadošajiem simptomiem tie var norādīt uz dažādām garīgām slimībām. Garastāvokļa maiņa, piemēram, ir raksturīga nomāktām personībām. Tās ir atpazīstamas galvenokārt pēkšņas pārmaiņas laikā no prieka līdz dziļām skumjām.

Tomēr tie var norādīt arī uz psiholoģiskiem trūkumiem. Piemēram, pacients, kurš neredz visus Maslova vajadzību hierarhijas līmeņus piepildītus, cieš no garastāvokļa svārstībām - šajā gadījumā būtu jāanalizē dzīves situācija un starppersonu attiecības, jo tieši šajā vietā ir jāatstāj deficīts.

Tomēr garastāvokļa svārstības var norādīt arī uz fizisku cēloni. Parasti tā ir slimība, kas ietekmē smadzenes vai hipofīzi, kas tajā atrodas, un kas slimību ietekmē var ietekmēt pacienta garastāvokli. Audzēji var palielināt spiedienu galvaskausa iekšpusē un izraisīt spēcīgu garastāvokļa maiņu. Hormonālas procedūras, piemēram, tablešu lietošana, arī var izraisīt garastāvokļa svārstības - sievietēm menstruācijas ir pietiekamas īslaicīgām izmaiņām.

Tomēr, ja garastāvokļa svārstības notiek biežāk un ritmiskā intervālā, tām var būt psiholoģiski vai emocionāli cēloņi (piemēram, stress, starppersonu problēmas, gadalaiki). Cēlonis var būt arī dažādas hormonālas slimības, piemēram, vairogdziedzera hiperaktivitāte.

Pārmērīgs stimulantu, piemēram, alkohola un cigarešu, patēriņš bieži vien ir iespējamie spēcīgas garastāvokļa maiņas cēloņi.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles garastāvokļa uzlabošanai

Slimības ar šo simptomu

• Afektīvi traucējumi
• Premenstruālā sindroms
• Magnija deficīts
• Robežlīnijas sindroms
• Aknu ciroze
• Parkinsona

• Izdegšanas sindroms
• Hipoglikēmija
• Pēcdzemdību garastāvokļa krīzes
• demence
• Narkotiku atkarība
• Alkohola atkarība

• Hipertireoze
• Menopauze
• Bipolāriem traucējumiem
• multiplā skleroze
• Disociālie personības traucējumi
• migrēna

Komplikācijas

Garastāvokļa svārstības parasti rodas kā garīgas slimības sastāvdaļa, bet iemesls var būt arī organiskas slimības. Tiem ir atbilstošas ​​komplikācijas. Robežas traucējumi parasti ir saistīti ar citām slimībām. Pirmām kārtām tā var būt depresija. Depresija var būt saistīta ar alkohola un narkotiku lietošanu.

Bieža alkohola lietošana ietekmētajās var izraisīt taukainu aknu slimību, kas pēc tam var beigties ar aknu cirozi. Narkotikas var izraisīt psihozi un trauksmes traucējumus. Ar to saistītā sociālā izņemšana simptomus tikai pastiprina. Bieža nikotīna lietošana palielina hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) attīstības iespējamību un palielina arī plaušu vēža risku.

Turklāt depresijas slimnieki parasti cieš no miega un ēšanas traucējumiem. Miega trūkums vai aptaukošanās palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Bieži tiek mainīta arī cietušo personība. Sliktākajā gadījumā rodas domas par pašnāvību. Turklāt parasti ir sociālas problēmas, īpaši attiecībās vai darbā.

Personības traucējumus var izraisīt arī demence, kas arī izraisa garastāvokļa svārstības. Ikdienas lietas vairs nevar izdarīt pareizi. Skartai personai parasti ir arī grūtības lasīt, rakstīt un runāt. Arī sociālā izstāšanās nav nekas neparasts. Slimība var izraisīt arī nesaturēšanu un tādējādi nepieciešamību pēc aprūpes.

Kad jāiet pie ārsta?

Pirmkārt, nav nepieciešams konsultēties ar ārstu ar garastāvokļa svārstībām. Daudziem cilvēkiem tie laika gaitā var parādīties un pēc tam paši pazust. Garastāvokļa svārstības grūtniecības laikā vai to laikā īpaši skar sievietes. Ārstēšana pie ārsta nav absolūti nepieciešama.

Ja garastāvokļa svārstības ilgstoši saglabājas un pašas par sevi nezūd, var konsultēties ar ārstu. Pēc tam viņiem var būt nesabalansēts hormonu līdzsvars vai cits stāvoklis, kas jāizmeklē un jāārstē.

Tomēr lielāko daļu laika garastāvokļa svārstības var izturēt un ierobežot salīdzinoši labi. Vizīte pie ārsta ir nepieciešama arī tad, ja garastāvokļa maiņa apgrūtina pacienta un citu cilvēku ikdienu. Tas var radīt problēmas ar draugiem vai ar savu partneri. Ja garastāvokļa svārstības ir tik spēcīgi attīstījušās, var lūgt padomu ārstam. Parasti vispirms var konsultēties ar ģimenes ārstu. Tomēr sievietes var arī tieši sazināties ar ginekologu.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Ārstēšana ir ieteicama tikai tad, ja pacients pats nezina izeju no viņa garastāvokļa svārstībām. Ar atkārtotām garastāvokļa izmaiņām jākonsultējas arī ar ārstu.

Garīgi izraisītas garastāvokļa svārstības parasti ārstē ar medikamentiem. Var pieņemt, ka tos izraisa psiholoģiski izraisīta hormonālā nelīdzsvarotība, tāpēc sarunu terapija vai citi verbālās terapijas veidi nedotu vēlamos panākumus. Piemēram, antidepresanti palīdz pacientiem ar depresīvu noskaņu kontrolēt viņu garastāvokļa svārstības. Pēc tam tomēr jāsaista citas terapijas formas, lai noteiktu slimības iemeslu un ļautu pacientam nākotnē labāk samazināt psiholoģisko stresu.

Ja ir spēcīgas garastāvokļa maiņas, kas apdraud pacientu vai kurās ir pašnāvnieciskas, paškaitējošas noskaņas, bieži tiek pasūtīts instruktāža terapijai klīnikā. Ja ir aizdomas par fizisku cēloni, tas ir jāizturas galvenokārt. Piemēram, ja tas ir audzējs, tas jānoņem - garastāvokļa svārstības pēc tam pašas par sevi izzudīs. No otras puses, hormonālās procedūras ir jāmaina un jāpielāgo, ja tās ir izraisītāja.

Principā jums pašam jāmeklē arī cēloņi un tādējādi arī iespējamās izmaiņas. Pārmērīgs stress, problēmas ar līdzcilvēkiem, stimulanti (alkohols, nikotīns) un visas problēmas jāuztver reāli un optimistiski.

Risinājumu parasti var atrast šeit, īpaši sarunās ar ģimeni un draugiem. Atbalstot ir arī palielinātas fiziskās aktivitātes (piemēram, pārgājieni, dārzkopība), sports (skriešana, peldēšana, riteņbraukšana), kultūra (teātris, festivāli), labsajūta (sauna, peldbaseins) un veselīgs uzturs (augļi, dārzeņi, veseli graudi).

Perspektīva un prognoze

Garastāvokļa izmaiņas var rasties daudziem cilvēkiem, taču vairumā gadījumu tas ir īslaicīgs simptoms. Garastāvokļa svārstības bieži rodas noteiktas situācijas dēļ un pēc īsa laika atkal pazūd. Šajā gadījumā garastāvokļa svārstības nav jāārstē un neizraisa papildu sūdzības.

Garastāvokļa svārstības var rasties arī sievietēm pirms mēnešreizēm vai to laikā, un tas ir arī bieži sastopams simptoms hormonu ietekmē.Šajā gadījumā arī ārstēšana nav nepieciešama, un simptoms pats par sevi izzūd.

Tomēr, ja garastāvokļa svārstības notiek bieži un nav saistītas ar konkrētiem notikumiem, jākonsultējas ar ārstu. Ārstēšana ir iespējama pie psihologa vai ar medikamentu palīdzību. Parasti tas ātri noved pie panākumiem un nerada papildu sarežģījumus.

Garastāvokļa svārstības pašas par sevi var izzust pat bez ārstēšanas, ja, piemēram, pusaudži un pusaudži piedzīvo hormonu izmaiņas. Tomēr, ja garastāvokļa svārstības apgrūtina ikdienas dzīvi, tās jāārstē ārstam.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles garastāvokļa uzlabošanai

novēršana

Mājas aizsardzības līdzekļi ↵ pret garastāvokli
svārstības Garastāvokļa svārstības diez vai var efektīvi novērst. Psihiski slimi cilvēki tomēr var nodrošināt, ka jau esošās garastāvokļa izmaiņas neietekmē viņu dzīvi. Izrakstītie medikamenti vienmēr jālieto pareizi un jārūpējas par līdzsvara radīšanu stresa situācijās. Kopumā veselīgs dzīvesveids nodrošina veselīgu ķermeni, uzlabotu labsajūtu un var palīdzēt novērst fiziska vai psiholoģiska rakstura slimības. Garastāvokļa svārstības traucē attīstīties, ja jūs cenšaties dzīvot veselīgi un laiku pa laikam paņemat pārtraukumu.

To var izdarīt pats

Garastāvokļa maiņā var palīdzēt vairāki pasākumi un mājas aizsardzības līdzekļi. Ēteriskās eļļas, kurām ir garastāvokli uzlabojoša un antidepresanta iedarbība, sniedz ātru palīdzību. No mandarīniem, laima, apelsīniem un greipfrūtiem izgatavotas eļļas, kā arī tādas smaržvielas kā bergamots, jasmīns, roze un sandalkoks ir pierādījušas savu vērtību. Bet normāli ēdieni un garšvielas, piemēram, ingvers, muskatrieksts, čilli pipari un šokolāde, arī var uzlabot garastāvokli. Kā alternatīvas dziedināšanas metodes ieteicams lietot Baha ziedus un Šisera sāļus, ko var izmantot kā tēju, ziedes vai vannas piedevas.

Jāsaka, ka ir jānosaka arī garastāvokļa maiņas cēlonis. Bieži vien ir nekaitīgs gaismas trūkums, ko var novērst, vingrojot svaigā gaisā. Kopumā vingrinājumi un smiekli noved pie laimes hormonu izdalīšanās. Efektīvi ir arī karstums vai mākslīgais apgaismojums infrasarkanās lampas formā vai solārija apmeklējums. Patīkama sveču gaisma un sarunas ar draugiem un ģimenes locekļiem dabiski regulē noskaņu.

Ja garastāvokļa svārstības ilgstoši saglabājas, var būt nopietna slimība. Ja jūs atkārtoti nonākat depresīvā noskaņojumā, jums jākonsultējas ar ārstu vai terapeitu.