Aizmirst

Aizmirst ir dabisks process, kas palielinās līdz ar vecumu. Aizmiršana palīdz uzturēt arī garīgo veselību, jo mēs nevaram atcerēties visu, ko redzam, dzirdam, garšo, smaržo un jūtam.

Kas ir aizmirstība?

Ir divas teorijas par aizmirstību: Viena pieņem, ka laika gaitā visi attēli un glabātā informācija izgaist un galu galā pilnībā izzūd. Tas nozīmētu, ka, jo vairāk laika iet, jo vairāk mēs aizmirstam. Šī teorija nav pierādīta. Otrais ir tas, ka mēs aizmirstam, jo ​​dažas lietas ir pārklātas ar interesantākiem un jauniem iespaidiem. Piekļuve vecajai informācijai kļūst arvien grūtāka.

Vairāki smadzeņu reģioni ir atbildīgi par atmiņas darbību, galvenokārt prefrontālā garozā (frontālajā daivā) un hipokampā. Hipokampu izmanto atmiņas satura glabāšanai. Smadzeņu priekšpusē esošā frontālā daiva saista atmiņas saturu ar emocionāliem novērtējumiem.

Atsevišķu cilvēku atmiņas veiktspēja var būt ļoti atšķirīga un atkarīga no vecuma, apmācības un vēlmes mācīties. Atmiņas veiktspēja pastāvīgi uzlabojas līdz 20 gadu vecumam. Sākot no 30 gadu vecuma tas pakāpeniski samazinās, un vecumdienās tas var izraisīt atmiņas problēmas. Atmiņu ietekmē arī nelaimes gadījumi vai smadzeņu operācijas.

Tas, ka mēs kaut ko aizmirstam, nenozīmē, ka saturs tiek neatgriezeniski zaudēts atmiņai. Dažreiz tos var atdzīvināt, viņi vienkārši tika "aprakti".

Galvenie stimuli atvieglo piekļuvi informācijai atmiņā. Atmiņas mākslinieki šīs zināšanas veido paši un, piemēram, apvieno numurus ar attēliem, lai varētu saturu labāk iegaumēt.

Funkcija un uzdevums

Aizmirstēšana ir dabisks process, kas notiek bieži un ikvienam visas dienas garumā. Mēs aizmirstam, lai varētu koncentrēties uz būtisko. Tomēr aizmirstība var nozīmēt arī intelektuālā īpašuma zaudēšanu un tādējādi zaudēt saikni ar realitāti, kā tas notiek dažu smadzeņu slimību gadījumā.

Ir dažādas teorijas par aizmirstības funkciju un procesu. Aizmiršana notiek vienreiz, jo starp lietu novērošanu un iegaumēšanu ir pagājis noteikts laiks. Katrs vārds, katra sajūta un katra doma ir iestiprināta mūsu atmiņā. Bez atmiņas spēka mūsu apziņa sastāvētu tikai no izvēlētiem mirkļiem. Aizmiršana arī aizsargā mūs no maņu pārslodzes, jo, ja atcerētos visu informāciju, mēs to vairs nevarētu apstrādāt.

Līdz šai dienai mūsu smadzeņu valoda nav īsti atšifrēta. Tas sastāv no 100 miljardiem nervu šūnu, kas ir savienoti, veidojot blīvu neironu tīklu.

Ja nervu šūnu uzbudina stimuls, kas to sit, elektriskais impulss tiek nodots kaimiņu šūnai. Tiklīdz mēs uzzinām kaut ko jaunu un to iestiprina savā atmiņā, šie savienojumi starp neironiem nostiprinās, kļūst blīvāki un stiprāki. Jo vairāk mēs to atkārtojam, jo ​​spēcīgāks kļūst tīkls.

Neskatoties uz to, atcerēšanās process ir kā mīkla. Daudzas nepilnības tiek aizpildītas ar minējumiem. Tomēr aizmirst ir atkarīgs arī no individuālā fiziskā stāvokļa un smadzeņu snieguma. Jo spēcīgāka ir emocionālā iesaiste, jo ilgāk informācija tiek glabāta.

Iespaidus, kas saistīti ar pozitīvu noskaņu, labāk atceras nekā mazāk aizkustinošus iespaidus. Atmiņu var ļoti labi trenēt, un tādējādi atmiņas ātrumu var ievērojami palielināt.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

Slimības un kaites

Atmiņas veiktspēja ir zināšanas, kuras varam reproducēt apzināti un neapzināti (piemēram, braucot ar velosipēdu vai rakstot). Aizmiršanu pastiprina daudzas ietekmes. Piemēram, stress ir lielākais veselīga cilvēka aizmāršības riska faktors. Tiek uzskatīts, ka stresa hormons kortizols bojā nervu šūnas, kas ir atbildīgas par atmiņas darbību.

Hipotalāms ir atbildīgs par kortizola ražošanu. Mehānisms nodrošina, ka neizdalās pārāk daudz kortizola un pastāvīgs stress. Šis kontroles mehānisms nedarbojas cilvēkiem ar depresiju. Arvien vairāk kortizola ieplūst smadzenēs, izraisot pastāvīgu stresu un atmiņas samazināšanos.

Pat cilvēki ar bojājumiem smadzeņu zonās, kas ir atbildīgi par atmiņu, informāciju var saglabāt tikai ļoti īsu laiku. Hipokampusa bojājumi izraisa smagu amnēziju. Atkarībā no slimības veida tiek ietekmēta īstermiņa atmiņa vai ilgtermiņa atmiņa.

Ietekme uz atmiņas veiktspēju ir ļoti atšķirīga, un tā var uzlabot vai pasliktināties atkarībā no tā, kurš smadzeņu apgabals tiek ietekmēts. Bez šīm jomām nav iespējams apzināti atcerēties pagātni. Cēloņi var būt pārmērīga alkohola lietošana, smadzeņu infekcija vai smadzeņu trauma.

Pastāv arī pretēja situācija, kad slimība vai negadījumi rada ļoti labu atmiņu. Tomēr tas notiek reti, un to var redzēt, piemēram, dažiem cilvēkiem ar autismu, kuri ir apveltīti ar foto atmiņu.

Ar vecumu atmiņā tiek glabāta arvien mazāk jaunas informācijas. Demence ir visievērojamākā slimība, kas saistīta ar smadzeņu izmaiņām un atmiņas zudumu un progresējošos posmos noved pie nāves. Slimība ir sadalīta trīs fāzēs, katra fāze ilgst līdz septiņiem gadiem. Dažos gadījumos skartie vairs nevar atcerēties savu vārdu un pamazām aizmirst vienkāršākās darbības. Piemēram, viņi vairs nezina, ka karoti viņiem ienes mutē, kad viņi ēd.

Kad depresija ir izārstēta, atgriežas arī normāla atmiņa. Bet atšķirībā no depresijas atmiņas zudums cilvēkiem ar demenci vairs nav atgriezenisks.