Sievietes grūtniecības laikā piedzīvo daudzas fiziskas izmaiņas. Nav neparasti, ka grūtnieces cieš no papildu simptomiem, piemēram, noguruma, muguras sāpēm vai grēmas. Tas ietver arī tā saukto Ūdens aizture grūtniecības laikā, kas pazīstams arī kā "tūska". Parasti tie nerada draudus, taču tie var būt neērti.
Retāk: grūtniecība un pietūkušas kājas
Grūtnieces jūtas smagas un "briest", kad laiks ir īpaši silts vai sieviete jau ir sasniegusi grūtniecības beigas. Vēders ir liels, un elpošana ir daudz grūtāka nekā parasti.Un it kā ar to visu nebūtu pietiekami, ir arī tūska. Ūdens aizture grūtniecības laikā diemžēl nav retums. Pat ja tūska nerada reālas briesmas, sievietes jūtas neērti.
Kājas var būt patiešām pietūkušas un saspringtas. Gredzeni uz pirkstiem kļūst stingrāki, kurpes vairs tik labi neder un apģērba nēsāšana tiek uztverta kā neērti. Pat ja tas neapmierina grūtnieci, ūdens aizture kājās (vai rokās) nav nekas neparasts un ir grūtniecības sastāvdaļa - tāpat kā slikta dūša, savārgums vai muguras sāpes.
Kāpēc ūdens aizture notiek grūtniecības laikā?
80 procenti grūtnieču cieš no ūdens aizturi. Tomēr līdz šim iemesls, kāpēc grūtnieces cieš no ūdens aiztures, vēl nav pilnībā noskaidrots. Zinātne šajā ziņā joprojām ir neizpratnē. Dažreiz pastāv savienojums ar progesteronu. Progesterons ir hormons, ko arvien vairāk ražo un izdalās grūtniecības laikā.
Progesterons ir arī zināms, ka atslābina audus. Ja audi ir vaļīgi, ūdens var izplūst no asinsrites un iekļūt audos. Iespējamais sāls vai olbaltumvielu trūkums var arī veicināt ūdens aizturi. Tas ir tāpēc, ka olbaltumvielas un sāls saista ūdeni; Ja ķermenis netiek apgādāts ar pietiekamu daudzumu olbaltumvielu vai sāls, ūdeni nevar saistīt.
Pirmām kārtām ūdens aizture notiek ekstremitātēs. Tas ietver kājas un arī rokas. Tomēr tas var ietekmēt arī citus reģionus. Piemēram, daudzas grūtnieces cieš no ūdens aiztures sejās. Simptomi galvenokārt rodas vakarā. Ilgi stāvēšanas un silti laika apstākļi veicina arī ūdens aizturi. Tomēr, atkarībā no bērna stāvokļa, tūska var rasties arī tikai vienā ķermeņa pusē.
Ko jūs varat darīt, izmantojot nekaitīgu ūdens aizturi
Ir padomi un triki, kurus var īstenot grūtniecības laikā, lai samazinātu ūdens aizturi. Ir svarīgi, lai grūtniece dzer daudz šķidruma. No vienas puses, tas var izklausīties neproduktīvi, bet, no otras puses, tas aktivizē metabolismu. Ieteicams divus līdz trīs litrus ūdens dienā.
Dārzeņi un augļi arī palīdz organismam izskalot nogulsnes. Īpaši lēti šeit ir gurķi, svaigi selerijas, kartupeļi ar ādu un neapstrādāti ananāsi, ķirši un sparģeļi. Grūtniecības laikā ir svarīgi izvairīties no karstām pilnām vannām. Ūdens temperatūrai jābūt zem 37 grādiem; jūras sāli var izmantot kā piedevu. Var būt noderīgas arī kastaņu vannas, kas stimulē nieru darbību.
Kāju vannas ar sālsūdeni palīdz novērst spriedzes sajūtu; Mainīgas dušas (silti-auksti) palīdz stimulēt asinsriti. Ir svarīgi, lai grūtniece, pat ja tūskas dēļ viņai varētu būt grūti, pietiekami vingrinātos un arī pastaigātos. Ieteicams arī neregulāras peldēšanas sesijas. Grūtniecēm ir nepieciešams daudz atpūtas un miega; šis fakts palīdz arī pret tūsku.
Līdzsvarots uzturs palīdz arī pret ūdens aizturi. Ķermenis dažreiz arī signalizē, kad tajā trūkst noteiktu vielu. Alkas pēc rollmop dažreiz var nozīmēt, ka ķermenim ir nepieciešami proteīni. Kājas jāpaaugstina, ja ir ūdens aizture. Ja kājas ir stipri pietūkušas, grūtniecei vajadzētu piecelties tikai lēnām.
Dažreiz var palīdzēt arī īpašas atbalsta zeķes. Tomēr ir svarīgi neizmantot zeķes vai zeķes ar elastīgu joslu, jo tās ierobežo. Grūtniecēm jāvalkā arī plakanas, ērtas kurpes. Kā mājas aizsardzības līdzekļi ir ieteicama diēta ar zemu sāls saturu vai klasiskās rīsu dienas. Tomēr pētījumi jau parādīja, ka šie padomi var būt kaitīgi un nav noderīgi. Īpaši jāizvairās no elektrolītu traucējumiem.
Kad lietas kļūst bīstamas: pēkšņi ūdens un nopietns svara pieaugums
Ja sieviete cieš no zemūdens kājās vai rokās un dažreiz sejā, kā arī viņai ir liels svara pieaugums, viņai jākonsultējas ar ārstu. Dažreiz tā ir grūtniecības komplikācija, kas bērnam var būt bīstama dzīvībai.
Ja ūdens aizture ir saistīta ar strauju svara pieaugumu, paaugstinātu asinsspiedienu, galvassāpēm, reiboni, paaugstinātu olbaltumvielu daudzumu urīnā, kā arī ar zvana ausīs un mirgojošām acīm vai sāpēm vēdera augšdaļā, jāmeklē medicīniska palīdzība.
Šie simptomi var norādīt uz saindēšanos ar grūtniecību (gestoze vai preeklampsija). Saindēšanās ar grūtniecību izraisa arī paaugstinātu ūdens aizturi. Ja ir pirmie simptomi vai ir iespējama grūtniecības saindēšanās, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Kad pazūd ūdens aizture?
Labas ziņas: pēc dzemdībām ūdens aizture ir tikai beigusies. Tūska pazūd dažas stundas vai dienas pēc dzimšanas procesa. Parasti turpmāka ārstēšana nav nepieciešama; tūska izšķīst pati par sevi vai tiek izvadīta no organisma. Pastāvīgi mitras pēdas vai rokas nav nekas neparasts un ir pilnīgi normālas.
