Stāja bojājumi

Ienācis Stāja bojājumi parasti ir neatgriezeniski. Dažādi pasākumi bieži var palīdzēt novērst sliktu stāju.

Kas ir slikta stāja?

Sliktas stājas simptomi parasti parādās tikai tad, kad tie ir izraisījuši pamanāmas sūdzības. Tie ietver muguras sāpes, sāpes ceļgalos un muskuļu spriedzi.
© CLIPAREA.com - stock.adobe.com

Posturālie defekti ir kaulainas izmaiņas cilvēka ķermenī, kas var attīstīties ilgstoši sliktas stājas dēļ. Sliktu stāju īpaši bieži ietekmē mugurkaulu. Šis mugurkaula bojājums bieži ir saistīts ar muguras sāpēm. Atbilstoši posturālie bojājumi var izpausties kā doba mugura, skolioze vai noliekta mugura:

Ar dobu muguru mugurkaula muguras lejasdaļā ir palielināts izliekums uz iekšu. Medicīnā skolioze ir tad, kad mugurkauls ir izliekts uz sāniem. Skoliozi var atpazīt, piemēram, ar skriemeļu kustību uz sāniem.

Ja tur ir saliekta mugura kā posturāla rakstura bojājums, skartajai personai ir izteikts mugurkaula izliekums krūšu rajonā. Šāda noliekta mugura noved pie plecu un galvas noliekšanas uz priekšu. Ja doba mugura un noapaļota mugura rodas kombinācijā, to sauc arī par dobu muguru.

cēloņi

Stāja bojājumus var izraisīt dažādi faktori. Biežākie posturālo bojājumu cēloņi ir ilgstoša slikta stāja, ko var izraisīt, piemēram, bieža un nepareiza sēdēšana vai smags fizisks darbs.

Bieža pārāk smagu somu / mugursomu pārvadāšana, liekais svars un nepiemēroti apavi vai matrači ilgtermiņā var radīt posturģijas problēmas. Stājas bojājumus veicina arī fizisko vingrinājumu trūkums un vāji muguras vai vēdera muskuļi; kā rezultātā muskuļi nespēj pietiekami atbalstīt mugurkaulu.

Arī dažādas slimības, ievainojumi vai iedzimtas kaulu kroplības var izraisīt stājas bojājumus - iegurņa slīpums dažādu kāju garumu dēļ, piemēram, liek mugurkaulam izliekties kompensējošā veidā. Visbeidzot, ilgstošu emocionālu stresu var izteikt arī ar sliktu stāju un no tā izrietošajiem posturālajiem postījumiem.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret muguras sāpēm

Simptomi, kaites un pazīmes

Sliktas stājas simptomi parasti parādās tikai tad, kad tie ir izraisījuši pamanāmas sūdzības. Tie ietver muguras sāpes, sāpes ceļgalos un muskuļu spriedzi. Bet ir arī sāpes citās jomās, piemēram, plecos vai gurnos. Tas galvenokārt ir saistīts ar ilgstošu, sliktu attieksmi.

Posturālie defekti parasti attīstās bez simptomiem sākumā un izpaužas tikai pēc gadiem ar tiem. Bieži vien skartie pat nepamana, ka viņi ilgu laiku rada nelabvēlīgu slodzi savam ķermenim. Ja mugurkauls ir nepareizi noslogots ilgākā laika posmā, rodas diagnosticējams mugurkaula izliekums.

Ja tas izliekas vienā pusē, to sauc par skoliozi. Tas var būt arī iedzimts un izraisīt minētos simptomus. Vecumā skolioze var ietekmēt arī plaušas un sirdi, jo izliekums ietekmē arī krūtis. Arī mugurkaula nolietošanās pazīmes, kas rodas vienpusējas slogošanas rezultātā, izraisa hronisku muskuļu sasprindzinājumu un atbilstošas ​​sāpes.

Pazīmes, kuras dažreiz var identificēt bērnībā un pusaudža gados, ir ievērojama gūžas kaulu rotācija un mugurkaula C forma sānu stāvoklī. Arī šajā gadījumā pazīmes, visticamāk, atpazīst profilaktiskās medicīniskās apskates laikā, nevis pašas skartās.

Diagnostika un kurss

Slikta stāja bieži tiek diagnosticēta tikai tad, kad rodas pirmās sāpes. Par mugurkaula pozas bojājumiem, piemēram, var norādīt blāvas vai velkošas muguras sāpes, kas ik pa laikam izstaro arī kājās.

Ortopēdiskais ķirurgs sākotnējās fiziskās apskates laikā var diagnosticēt dažādus stājas defektus; Šajā nolūkā ārsts apskata un / vai pieskaras skartajai ķermeņa zonai. Ja posturālo bojājumu no ārpuses ir grūti noteikt vai tas ir sīki jāizpēta, piemēram, rentgena starojums var veicināt diagnozi; šeit parādītas kaulainas struktūras.

Bojājumi stājai parasti ir neatgriezeniski; tiklīdz tie ir notikuši, tie neatjaunojas un tos nevar novērst ar medicīniskiem pasākumiem. Tomēr simptomus un turpmāku posturālā bojājuma progresēšanu var pozitīvi ietekmēt terapeitiski.

Komplikācijas

Vairumā gadījumu sliktu stāju nevar ārstēt vai noņemt. Tie ir neatgriezeniski, un attiecīgajai personai visu šo dzīvi ir jāsadzīvo ar šo kaitējumu. Tomēr vairumā gadījumu kaitējumu var mazināt ar terapijas palīdzību. Sliktā stāja turpina izraisīt sāpes. Tās galvenokārt rodas pacienta mugurā un kaklā.

Nav neparasti, ka sāpes izplatās citos ķermeņa reģionos. Ja sāpes rodas miera stāvoklī, tas var izraisīt arī diskomfortu naktī un tādējādi arī miega problēmas. Sakarā ar slikto stāju, daudzi pacienti cieš arī no depresijas un samazinātas izturības. Nav nekas neparasts, ja tiek pieņemta maiga poza, bet tas arī negatīvi ietekmē pacienta veselību.

Šī kaitējuma rezultātā ievērojami pazeminās dzīves kvalitāte. Stāja bojājuma cēloņsakarība nav iespējama. Tomēr skartajai personai ir jānodrošina veselīga stāja un parasti jāpiedalās dažādās terapijās. Tas var mazināt sāpes un ierobežotu mobilitāti. Ķirurģiska iejaukšanās parasti nav nepieciešama. Pati stājas bojājumi nesamazina paredzamo dzīves ilgumu.

Kad jāiet pie ārsta?

Stāja bojājumi vienmēr jāpārbauda ārstam. Agrīna diagnostika un ārstēšana var novērst vai pilnībā samazināt turpmākās komplikācijas un simptomus pieaugušā vecumā. Jo agrāk tiek atklāti stājas bojājumi, jo lielāka ir pozitīvas slimības gaitas varbūtība.

Parasti attiecīgā persona ir jākonsultējas ar ārstu, ja attiecīgā persona vai citas personas pamana neparastu stāju vai ja rodas sāpes. Attiecīgā persona ieņem atvieglojošu vai sliktu stāju, kas valda ilgāku laika periodu. Neparasta mugurkaula forma var norādīt arī uz sliktu stāju, un tā arī jāpārbauda.

Daudzos gadījumos posturālo bojājumu pavada stipras sāpes. Šīs slimības diagnozi var noteikt ortopēdiskais ķirurgs, ģimenes ārsts vai pediatrs. Turpmākai ārstēšanai pacienti tomēr ir atkarīgi no dažādiem vingrinājumiem vai terapijas. Var būt nepieciešama arī ķirurģiska iejaukšanās. Tā kā pozas bojājumi dažos gadījumos var izraisīt arī psiholoģiskas sūdzības, jākonsultējas ar psihologu. Bieži vien lielāko daļu posturālo defektu var labi ārstēt un mazināt.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Posturālo problēmu ārstēšana, cita starpā, ir atkarīga no cēloņiem un ir individuāli pielāgota pacientam. Piemēram, ja posturālo bojājumu ir izraisījusi kāda slimība, pamata slimības ārstēšana ir viens no vissvarīgākajiem terapeitiskajiem posmiem.

Pie slimībām, kas var izraisīt posturālu bojājumu, ietilpst augšanas traucējumi, piemēram, Šēermaņa slimība, vai autoimūnas slimības, piemēram, ankilozējošais spondilīts (tas var izraisīt mugurkaula pārmērīgu pārkaulošanos). Agrīna un konsekventa pamata slimību ārstēšana var palīdzēt mazināt posturālo bojājumu gaitu.

Atkarībā no stājas bojājuma cēloņa vispārējie medicīniskie pasākumi ietver fizioterapiju un muskuļu apmācību. Stiepšanās vingrinājumi var palīdzēt atbrīvot saspringtos ķermeņa apgabalus, kas rada posturālu bojājumu. Turklāt skartajiem parasti tiek ieteikts pēc iespējas izvairīties no jebkādas iepriekšējās sliktas pozas (sēžot vai nēsājot pareizi un / vai iegādājoties piemērotas mēbeles). Ja ir stipras sāpes, kas saistītas ar sliktu stāju, dažreiz tiek parakstītas pretsāpju zāles.

Salīdzinoši reti ir tas, ka nopietnas stājas problēmas var novērst, izmantojot tādus pasākumus kā korsešu atbalstīšana. Dažos gadījumos ķirurģiska iejaukšanās var būt medicīniski nepieciešama / noderīga.

Perspektīva un prognoze

Sliktas stājas prognoze ir nelabvēlīga. Ja no sliktas stājas jau ir izveidojušies posturālie bojājumi, tos uzskata par neatgriezeniskiem. Tas pats attiecas uz cilvēkiem, kuri augšanas procesa laikā ģenētiskā stāvokļa dēļ ir ieguvuši sliktu stāju. Nav gaidāma skeleta sistēmas izmaiņu regresija, izmantojot apmācību vai citu terapiju.

Bojājums ir pastāvīgs un ilgst līdz dzīves beigām. Dažos gadījumos pacientam var veikt operāciju. Tas ir paredzēts, lai uzlabotu pašreizējo situāciju un mazinātu simptomus. Tomēr, neraugoties uz visiem centieniem, pilnīgu simptomu atbrīvošanos var sagaidīt tikai ļoti reti vai vispār.

Ārstēšana ir paredzēta esošo simptomu samazināšanai un turpmāku simptomu rašanās novēršanai. Posturāla bojājuma gadījumā pacients parasti var panākt tikai nelielu veselības uzlabošanos, izmantojot alternatīvas dziedināšanas metodes vai dabiskas dziedināšanas metodes. Izmantojot naturopātijas paņēmienus, galvenais mērķis ir atvieglot esošos simptomus.

Bez ārstēšanas dzīves laikā palielināsies diskomforts muskuļos, diskomforts un sāpes. Tāpēc, neraugoties uz sliktajām dziedināšanas izredzēm posturāla bojājuma gadījumā, ir svarīgi ārstēties ar visaptverošu apmācības un aprūpes plānu.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret muguras sāpēm

novēršana

Pozas bojājumus galvenokārt var novērst, izvairoties no sliktas stājas agrīnā stadijā; Piemēram, ja sēdējat bieži, ieteicams regulāri mainīt pozīciju. Izvairīties no posturāliem postījumiem veicina arī tādi faktori kā smagu kravu celšana no kājām (nevis muguras), regulāra fiziskā slodze, muskuļu nostiprināšana un izvairīšanās no aptaukošanās.

Pēcaprūpe

Kopumā nevar paredzēt, vai tiks veikti turpmāki aprūpes pasākumi pēc stājas defektiem. Turpmākie pasākumi ir ļoti atkarīgi no precīzā veida un arī no šī kaitējuma apmēra, tāpēc nevar vispārīgi paredzēt šīs iespējas. Pirmkārt un galvenokārt, tomēr ārsts ir pareizi jāārstē posturālie bojājumi, lai nerastos turpmākas komplikācijas un simptomu pasliktināšanās.

Jo agrāk šis bojājums tiek atklāts, jo labāks ir tālākais kurss. Tomēr, tā kā ne visus posturālos bojājumus nevar ārstēt, skartajai personai ne vienmēr ir pieejami turpmākie pasākumi. Pirmkārt un galvenokārt, ir jānovērš uzvedība, kas izraisīja šo kaitējumu. Lai atvieglotu simptomus, nedrīkst atkārtoti pārņemt noteiktas ķermeņa pozas.

Turklāt, lai atvieglotu šīs sūdzības, bieži ir nepieciešami fizioterapijas vai fizioterapijas pasākumi. Daudzus šādas terapijas vingrinājumus var veikt arī savās mājās, kas var paātrināt dziedināšanu. Sāpes parasti mazina ar pretsāpju līdzekļu palīdzību. Jāatzīmē, ka pretsāpju līdzekļus nevajadzētu lietot ilgā laika posmā.

To var izdarīt pats

Skartās personas var daudz darīt ikdienas dzīvē, lai patstāvīgi un ar nelielu piepūli mazinātu posturālo problēmu simptomus. Jums nepieciešama laba pašrefleksija un uzmanība pret savu stāju.

Tiklīdz ķermeņa augšdaļa ir stipri izliekta, sēžot, var pieņemt, ka sēdus stāvoklī ir vertikāli. Jūsu pleciem jābūt taisniem, un galvai jābūt vertikālā stāvoklī. Ir noderīgi apzināti mainīt un mainīt savu stāju ar regulāriem intervāliem. Attālumi starp galdu un sēdvietām ir jānosaka arī atbilstoši optimālajām vajadzībām.

Regulāra muskuļu apmācība ir noderīga arī skeleta sistēmas stabilizēšanai un pietiekamai uzturēšanai. Ar līdzsvarotu visu ķermeņa daļu un locītavu kustību var izvairīties vai labot stājas bojājumus. Valkājot veselīgus apavus un izvairoties no augstpapēžu apavu lietošanas, tas arī novērš bojājumus.

Muskuļu sasprindzinājuma gadījumā mērķtiecīgas apmācības vienības palīdz tās atslābināt un samazina posturālo bojājumu. Ļoti ieteicams regulāri vingrot sportā, kura vienādi vērsta uz visiem muskuļiem. Tas jo īpaši ietver peldēšanu.

Pārvietojoties, pārliecinieties, ka ķermenis pēc iespējas tiek turēts taisni un taisni. Jāizvairās no izliekumiem vai vienpusēja fiziska stresa. Noderīga ir arī izvairīšanās no liekā svara vai aptaukošanās.

Hronisku sūdzību gadījumā var palīdzēt fizioterapija un fizioterapija.