Zem viena Ādas sauļošanās tiek saprasta ādas dabiskā pigmentācija. Tomēr pārmērīgs iedegums ir kaitīgs.
Kas ir iedegums?
Ādas miecēšana ir stratēģija, ko izmanto cilvēka āda, lai radītu aizsardzību pret ultravioleto starojumu. UV staru ietekmē ir iespējama ādas bojāšana.
Zināmā mērā ādas miecēšana var nodrošināt aizsardzību pret saules stariem. Dažādas ādas šūnu sistēmas mēģina labot UV starojuma radītos bojājumus. Tomēr pašas ādas aizsardzībai, kas sastāv no miecēšanas un viegliem uzgaļiem, izveidojas divas līdz trīs nedēļas.
Cilvēki sauļošanos pozitīvi uztver kultūras apsvērumu dēļ - ne vienmēr tas notika. Tomēr sauļošanās mērķis ir ierobežot ķermenim nodarīto kaitējumu.
Funkcija un uzdevums
Ādas iedegumu, ko izraisa saules iedarbība, zinātnieki uzskata par evolūcijas triku, ko izmanto adaptācijai. Bez ādas iedeguma cilvēks nebūtu varējis izdzīvot savus klejojumus pa pasauli pēdējās desmitgadēs, kas viņu noveda no Āfrikas uz ziemeļiem un austrumiem.
Pretstatā lielākajai daļai dzīvnieku sugu cilvēkiem cilvēkiem nav kažokādu vai spalvu. Ādas iebūvēts aizsargājošs ekrāns kalpo kā aizsardzība pret saules kaitīgo UV starojumu. To veido dažādu mehānismu mijiedarbība.
Pirmkārt, saules stari sabiezē ādas virsējo ragveida slāni, kas noved pie gaismas izsaukumu veidošanās. Gaismas kallusa uzdevums ir atspoguļot un izkliedēt krītošo gaismu, kas zināmā mērā rada radiācijas barjeru. No otras puses, arvien vairāk veidojas pigmenta šūnas.
Šie melanocīti savukārt rada brūngani melnu pigmenta melanīnu. Šī viela izraisa ādas aptumšošanos, iesaiņojot sevi ap ādas šūnu kodoliem. Tādā veidā tos var pasargāt no UV stariem. Jo augstāka ir melanīna ražošana, jo tumšāka ir āda. Tomēr, tā kā šis process prasa noteiktu laiku, iedegums kļūst pamanāms tikai pēc divām līdz četrām dienām.
Turklāt ir arī ādas pašaizsardzības laiks, kas darbojas bez melanīna un vieglu ādas veidošanās. Tas, cik ilgs ir pašaizsardzības laiks, ir atkarīgs no attiecīgā ādas tipa. Ļoti viegliem ādas tipiem tas prasa tikai trīs minūtes. Tomēr, ja jau ir veikta iepriekšēja sauļošanās, pašaizsardzības laiku var nedaudz pagarināt. Ievērojams pašaizsardzības pieaugums ir iespējams, izmantojot sauļošanās līdzekli.
Ādas miecēšanu izraisa gaismas un citu faktoru ietekme. Tas ietver sāls izsmidzināšanu, vēju un pat lietu. Šīs ietekmes izraisa vieglu ādas kairinājumu. Vēl viena sauļošanās pozitīvā ietekme ir D vitamīna piegāde, jo vajadzību var segt ultravioletā gaisma.
Lielākoties cilvēki ādas miecēšanu uzskata par pozitīvu. Daudzi saules pielūdzēji guļ saulē ārā, lai viņu āda iedegtos. Savukārt citi regulāri apmeklē sauļošanās salonus vai izmanto solārijus, kur ļauj mākslīgajiem UV stariem uz tiem iedarboties. Iedegums tiek uzskatīts par veselīgu un atbilst kopējam rietumu skaistuma ideālam. Tomēr ādas iedegums rietumvalstīs ir pozitīvi vērtēts tikai kopš 20. gadsimta. Pirms tam miecēta āda bija vairāk raksturīga strādnieku šķirai, kurai nācās darboties ārpus telpām, bet muižniecība parādījās eleganti bāla.
Slimības un kaites
Lai arī miecētu ādu vairums cilvēku vērtē pozitīvi, tā ne vienmēr ir veselības pazīme. Pat mēģinājums iegūt iedegumu var sabojāt ādu, piemēram, saules apdegumus. Akūtu ādas iekaisumu izraisa pārmērīga saules gaisma. Parasti to papildina sāpes, apsārtums, nieze un pietūkums. Reizēm var veidoties arī burbuļi. Saules apdegumu maksimums parādās pēc dienas vai divām. Parasti tas izzūd pēc 14 dienām.
Dažos gadījumos ilgas pēc miecētas ādas var izraisīt pat aizraušanos. Pēc tam ārsti runā par miecēšanas atkarību vai tanoreksiju. Miecējošo cilvēku dzīvi nosaka vēlme turpināt miecēt viņu ādu. Tāpēc viņi izmanto katru iespēju sauļoties ārpus telpām vai solārijā. Ja viņi to nedara, viņiem parādās reāli abstinences simptomi. Tie ietver miega traucējumus, nervozitāti un depresiju. Tikai pēc intensīvas sauļošanās tanoreksista garastāvoklis atkal uzlabojas. Pat ja jau ir plašs iedegums, daudzi skartie joprojām uzskata sevi par pārāk bālu un tāpēc nepievilcīgu. Miecvielu atkarīgo cilvēku pašnovērtējums ir ārkārtīgi atkarīgs no viņu ādas iedeguma. Šī iemesla dēļ daži tanoreksisti pat apmeklē sauļošanās salonu katru dienu.
Tomēr pārmērīgas sauļošanās sekas ir nopietnas. Tas noved pie ātrākas ādas novecošanās un parādās vairāk pigmenta plankumu. Šo plankumu attīstība palielina arī ādas vēža risku, jo UV gaisma var izraisīt to deģenerāciju ļaundabīgā melanomā. Lai samazinātu ādas vēža risku, Vācijas Atbalsts vēzim iesaka vairāk izturēties pret veselību, sauļojoties. Katru gadu Vācijā ir vairāk nekā 200 000 jaunu ādas vēža gadījumu. Katru gadu no tā mirst vairāk nekā 2000 cilvēku.
