Ādas aprūpe

Āda ir lielākais cilvēka ķermeņa orgāns, tāpēc tai vajadzētu būt nozīmīgai personīgās higiēnas loma. Vēlākais paaugstinātā vecumā kļūst skaidrs, cik lielā mērā tas ir kopts un aizsargāts. Tā kā tā ir ļoti jutīga cilvēka organisma daļa, to var ne tikai uzsvērt, bet arī atkal un atkal aizkaitināt.

Kāda ir ādas kopšana?

Tāpēc ir svarīgi regulāri pievērst uzmanību ādai un iekļaut to kopšanā. Personīgās higiēnas ietvaros Ādas aprūpe plašākā nozīmē ādas tīrīšana un aizsardzība no ārējām ietekmēm. Tas ietver arī aizsardzību no saules un UV starojuma.

Ādas veselības saglabāšana ir pirmais solis vispārējās labsajūtas uzlabošanā. Lai varētu par tiem atbilstoši kopt, ir svarīgi ne tikai nodarboties ar dažādiem kopšanas līdzekļiem un iespējām, bet arī pielāgot tos savai ādai. Dažādiem ādas tipiem ir nepieciešama dažāda veida kopšana. Cilvēka āda sastāv no vairākiem ādas slāņiem, virs kuriem ir plāns sebuma un ūdens slānis. Dabiskās skābes apvalks aizsargā ādu no ārējas ietekmes. Tā pH vērtība ir no 4 līdz 6. Tas ir arī atbildīgs par baktēriju veidošanos, kas aizsargā ādu.

Ādas tipu dažreiz nosaka ādas elastība. Ja tas nesaņem pietiekami daudz mitruma, tas kļūst trausls, saplaisājis un mēdz pārslveida. Sausa āda ir vairāk pakļauta iekaisumam un var izraisīt diskomfortu. Ja āda ir veselīga, tā dabiski līdzsvaro ādas mitrumu. Ja tas tā nav, tomēr ir nepieciešams ārējs atbalsts, lai novērstu vai atvieglotu slimības un sūdzības.

Funkcija, efekts un mērķi

Ādas kopšanas līdzekļu lietošanas funkcija ir kompensēt deficītu. Ādas kopšana izlīdzina ādas problēmas un palīdz uzlabot vispārējo stāvokli. Sūdzības par ādu parasti rodas no slikta uztura, nepietiekama šķidruma daudzuma un vides faktoriem.

Sausais karstais gaiss, spēcīgais vasaras karstums vai ilgstošais aukstums var ievērojami ietekmēt un sabojāt ādu. Īpaši ilga saules iedarbība ādai noveco ātrāk. Var izraisīt saules apdegumus un saules alerģijas. Karstais gaiss no fēna ir kaitīgs arī galvas ādai un cita starpā var izraisīt niezi un zvīņošanos. Rūpnieciski attīstītajās valstīs cilvēka āda ir pakļauta arī visdažādākajiem toksīniem. Turklāt pastāv spriedze un nieze, ko izraisa stress.

Ādas bojājuma riska faktorus veido pārāk daudz faktoru. Tāpēc ādas kopšana ir svarīga ķermeņa aizsardzības sastāvdaļa. Tas palīdz ķermenim saglabāt savu aizsardzību, var ziedot mitrumu un attaukot. Tirgū ir daudz kopšanas līdzekļu, kas līdzsvaro sausu vai taukainu ādu. Bet arī veselīga āda ikdienā tiek pakļauta kaitīgām vielām, tāpēc eksperti iesaka veikt atbalstošu aprūpi. Krēmi, tinktūras un losjoni bagātina ādu un palīdz to saglabāt veselīgu. Bet tas vēl nav viss: novecošanās procesus var palēnināt, piemēram, izmantojot piemērotus preparātus. Turklāt aptiekās ir kopšanas līdzekļi, kas cīnās ar celulītu un grumbām. Sejas maskas, pīlingi un ikdienas kopšanas līdzekļi apkaro netīro ādu vai rada relaksāciju. Āda var tikt pakļauta stresam arī no ikdienas dzīves.

Katrai ķermeņa zonai ir nepieciešams savs kopšanas veids. Galvas ādai ir arī citi preparāti, kas nav paredzēti gļotādām un dzimumorgānu zonai. Tā kā ir pieejams daudz kopšanas līdzekļu, vienmēr ir noderīgi konsultēties ar ekspertiem un saņemt padomu. Tas, kas der vienam ādas tipam, var izraisīt papildu diskomfortu citiem un saasināt problēmas. Turklāt īpaši motivēti cilvēki mēdz pārmērīgi rūpēties par savu ādu, kas arī var būt kaitīga.

Papildus ziedēm, losjoniem, krēmiem, ziepēm un citiem kopšanas līdzekļiem arī loma, vingrošana, atbilstošs miegs un veselīgs uzturs. Bieži vien nobrāztu ādu var izsekot līdz deficīta simptomiem un pārmērīgam ātrās ēdināšanas vai greznu ēdienu patēriņam. Cilvēka āda ir ārkārtīgi jutīga pret taukiem un cukuru. Tāpēc ārsti iesaka lietot tēju un ūdeni, nevis kafiju un bezalkoholiskos dzērienus. Stresa samazināšana un apzināti ieviestas atpūtas fāzes arī var pozitīvi ietekmēt ādu.

īpatnības

Pareizais līmenis nosaka, cik efektīva var būt ādas kopšana. Nepareiza kopšana vai pārmērīga kopšanas līdzekļu lietošana var izraisīt tādus simptomus kā pārslaina vai taukaina āda. Īpaši tas attiecas uz galvas ādu. Nepareizi šampūni, ikdienas matu mazgāšana un veidošanas līdzekļi galvas ādai nodara vairāk ļauna nekā laba. Asām ziepēm vai dušas želejām ir līdzīga negatīva ietekme. Pārāk bieža mazgāšana sabojā ādas skābo apvalku un uzbrūk pašas ādas baktērijām. Viņiem ir svarīga loma veselīgas ādas florā.

Ja baktērijas ir iznīcinātas, kaitīgie organismi ātrāk iekļūst ādā un izraisa tādas slimības kā ekzēma vai psoriāze. Arī sēnīšu infekcijas nav pārāk bieži ādas pārmērīgas lietošanas iemesls. Tāpēc ir svarīgi rūpīgāk apskatīt kopšanas līdzekļus. Pamatā tiem vajadzētu būt ar ādu neitrālu pH vērtību, lai neuzbruktu skābes aizsargājošajai apvalkam. Mazgāšana pārāk bieži kairina ādu, tāpat kā nepareizie kopšanas līdzekļi.

Līdzīgi ir ar ziedēm, kuras tiek parakstītas pret ādas slimībām. Jums vienmēr jārīkojas saskaņā ar lietošanas instrukciju vai ārsta recepti, lai nevajadzīgi nekairinātu ādu. Turklāt aizsardzības koeficients jāņem vērā arī attiecībā uz saules aizsardzības līdzekļiem. Piemēram, ļoti taisnīgas ādas tipiem zems aizsardzības faktors piedāvā mazu aizsardzību.