Selēna deficīts

Selēns ir svarīgs mikroelements cilvēkiem, dzīvniekiem un dažām baktērijām. Tas aizsargā ķermeni no uzbrukumiem, saista smagos metālus un tam piemīt antioksidanta iedarbība. Selēna deficīts ilgtermiņā var radīt tālejošas sekas ķermenim.

Kas ir selēna deficīts?

Selēns ir atrodams dažādos daudzumos visā ķermenī. Tāpēc īpaši audos un orgānos. Piemēram, lielāks selēna daudzums ir atrodams smadzenēs, sirdī, aknās, nierēs un acīs. Trombocīti un asins šūnas tiek piegādāti arī ar selēnu lielākās devās. Plkst Selēna deficīts Liela daļa selēna daudzuma organismā nonāk orgānos, kas atbalsta organisma funkcijas.

Mikroelements tiek pārdalīts, piemēram, nierēs, vairogdziedzerī un aizkuņģa dziedzerī. Bet reproduktīvajiem orgāniem un centrālajai nervu sistēmai ir nepieciešams arī noteikts daudzums selēna, lai tā pareizi darbotos. Lai arī tas organismā kopumā parādās kā mikroelements tikai nelielos daudzumos, tam ir liela nozīme ķermeņa funkciju uzturēšanā.

Tas ir teikts ne tikai, lai aizsargātu šūnas un novērstu vēzi, bet arī stimulējošu un pretiekaisuma iedarbību. Trūkuma simptomi izraisa to orgānu sistēmu funkciju samazināšanos, kurām selēns ir būtisks. Dienas selēna nepieciešamība, kas jāieņem uzturā, pieaugušajam ir no 30 līdz 70 mikrogramiem.

cēloņi

Selēna deficīta cēloņi var būt ļoti dažādi. Ja pārtiku galvenokārt iegūst no augsnēm, kurās ir slikts selēns, vai ja barības dzīvnieki netiek baroti ar pietiekamu daudzumu selēnu saturošu minerālu maisījumu, organisms bieži nevar piegādāt pietiekamu daudzumu selēna. Tas ietekmē arī cilvēkus, kuriem ir zemu olbaltumvielu diēta vai kuriem dažādu iemeslu dēļ ir paaugstināta nepieciešamība pēc selēna. Tas tā ir no noteikta vecuma.

Bet smēķētājiem, nieru un vēža slimniekiem ir nepieciešams arī palielināts selēna daudzums. Vājinātas imūnsistēmas gadījumā noderīga ir arī lielāka selēna uzņemšana, jo mikroelementam ir svarīgas imūnās aizsardzības funkcijas. Turklāt deficīta simptomu cēlonis var būt samazināta mikroelementa absorbcija no pārtikas. Iemesls tam parasti ir fiziskas sūdzības, piemēram, kuņģa un zarnu trakta slimības.

Simptomi, kaites un pazīmes

Simptomi, kas liecina par selēna deficītu, ir balti plankumi uz nagiem un bāla, pārslaina āda. Bieži vien āda kļūst plānāka, un matu krāsa var kļūt gaišāka. Var rasties arī locītavu diskomforts un vīriešu neauglība. Simptomi bieži nav īpaši specifiski.

Sakarā ar plašo uzdevumu klāstu, kas selēnam ir cilvēka ķermenī, to grūti atšķirt no citām slimībām. Imūnsistēmas funkcija daudzos gadījumos pasliktinās, ķermenis ir novājināts un attiecīgā persona bieži saslimst ātrāk. Paša organisma aizsargspējas vairs nedarbojas atbilstoši. Tomēr ir novēroti arī aknu darbības traucējumi, vairogdziedzera darbības traucējumi (nepietiekami aktīvi) un sirds muskuļa darbības traucējumi.

Bez tam selēna deficīts bērniem var bloķēt augšanu un parasti palielināt audzēju slimību biežumu.Pirmie simptomi, kas rodas, var būt nogurums, apgrūtināta elpošana, ūdens aizture (tūska) un samazināta veiktspēja.

Bez tam Kešana slimība un Kašina-Bekas slimība ir saistīta ar smagu selēna deficītu. Kehana slimība ir sirds muskuļa slimība, savukārt Kašina-Bekas slimība liek ķermenim saraustīt locītavu skrimšļus. Daži simptomi rodas tikai tad, ja vienlaikus rodas E vitamīna deficīts, ar nosacījumu, ka selēna deficīts ir mazs.

Diagnoze un slimības gaita

Ja jums ir sūdzības, ir jēga konsultēties ar ārstu. Balstoties uz simptomiem un slimības vēsturi, tas jau var dot pirmo minējumu. Pēc tam, kad ārsts ir veicis rūpīgu un pilnīgu pārbaudi, viņš vairumā gadījumu varēs secināt, ka pastāv deficīta simptoms. Diagnozi nosaka, ņemot asins paraugu, kuru laboratorija var izmantot, lai pārbaudītu dažādus defektus. Selēna daudzuma samazināšanās asinīs apstiprina diagnozi. Ārsts ar pacientu apspriedīs piemērotus terapeitiskos pasākumus.

Komplikācijas

Selēna deficīts noved pie visa ķermeņa vājināšanās. Tas var izraisīt hipofunkciju vairogdziedzerī, jo metabolismam nepieciešams selēns. Kad līmenis ir pārāk zems, metabolisms visā ķermenī tiek samazināts.

Selēns arī lieliski ietekmē organisma aizsargspējas un detoksikāciju. Ja selēna līmenis ir pārāk zems, ķermenis ir vairāk pakļauts baktēriju infekcijām un iekaisumiem. Ietekme ir vēl tālejošāka attiecībā uz baltiem plankumiem uz nagiem, plāniem matiem vai samazinātu spermas kvalitāti. Iespējams arī aknu, nervu un muskuļu bojājums, kā arī sirds un asinsvadu slimības. Dažreiz runa ir par labu dažādiem vēža gadījumiem krūts, plaušu, zarnu, olnīcu vai prostatas vēža gadījumā.

Galvassāpes, zobu samazinājumu un gremošanas problēmas var izraisīt arī selēna deficīts. Grūtniecības laikā selēna deficīts bērnam var izjaukt augšanu. Eksperimenti ar dzīvniekiem parādīja, ka tas izraisa vairāk nedzīvi dzimušu bērnu. Saindēšanās ar grūtniecību (preclampsia) bieži tiek saistīta ar zemu selēna līmeni.

Tas var izraisīt komplikācijas grūtniecības laikā un dzemdību periodā. Selēns ir svarīgs arī garīgajai labklājībai. Cilvēki ar trauksmi, depresiju un lielām pašapziņām bieži cieš no selēna deficīta. Dubultmaskēts pētījums parādīja, ka subjekti, kuri pētījuma laikā saņēma selēna piedevas, paspilgtināja viņu garastāvokli.

Kad jāiet pie ārsta?

Nelielu selēna trūkumu var kompensēt, patērējot Brazīlijas riekstus, kokosriekstus un olas. Uzņēmība pret infekcijām ir tipiska smaga selēna deficīta pazīme. Var rasties arī matu izkrišana, sausa āda un pieaugošs muskuļu vājums. Vīrieši var piedzīvot neauglību. Ja šie simptomi tiek pamanīti, jākonsultējas ar ārstu. Ja neārstē, selēna deficīts var izraisīt nopietnas imūno un sirds komplikācijas. Cilvēkiem, kuriem nav sabalansēta uztura vai kuri slimības dēļ cieš no izteiktiem uztura traucējumiem, ja rodas iepriekš minētie simptomi, jāsazinās ar atbildīgo ārstu.

Vīriešiem, kuri cieš no neauglības, par cēloni jāuzskata selēna deficīts. Sievietēm un veģetāriešiem vai vegāniem ir paaugstināts selēna deficīta risks. Tāpat smēķētāji, alkoholiķi un pacienti ar zarnu iekaisuma slimībām, piemēram, Krona slimību. Ārsts var noteikt stāvokli ar asins analīzi un izrakstīt piemērotus preparātus.

Skartām personām šie pasākumi jāuzsāk pēc iespējas agrāk selēna deficīta pirmajos posmos. Vienmēr jānoskaidro pieaugošais diskomforts un neparastās ādas vai matu izmaiņas. Vislabāk skartajiem ir redzēt savu ģimenes ārstu vai dermatologu. Ja ir īpašas aizdomas, internists ir pareizais kontakts. Ja jūs regulāri veicat badošanos, ģimenes ārstam jāveic regulāra pārbaude.

Terapija un ārstēšana

Trūkuma ārstēšana galvenokārt ir atkarīga no tā pamatcēloņa. Tāpēc pirmkārt un galvenokārt ir jāapkaro sprūda. Ja iemesls nav pietiekams daudzums uzturā, ir jēga mainīt savu uzturu, piemēram, lai atkal uzņemtu nepieciešamo selēna daudzumu. Ir iespējams arī papildināt ar selēna tabletēm, saskaņā ar kurām pacientam stingri jāpievērš uzmanība noteiktajam uzņemšanai. Selēna pārdozēšana ir kaitīga un var izraisīt saindēšanos.

Gremošanas traucējumu gadījumā, kas izraisa deficītu, vispirms ir jāapkaro slimība. Ja tas nav iespējams, skartajai personai arī jānodrošina pietiekama selēna uzņemšana uzturā vai atbilstoši preparāti. Atkarībā no notikušajiem simptomiem un slimībām tie jāārstē. Dažos gadījumos, piemēram, locītavu skrimšļa noārdīšanās gadījumā, pacientam un veselības aprūpes speciālistam jāveic piesardzības pasākumi, lai mazinātu diskomfortu. Dažas slimības neizzūd pat ar pietiekamu selēna daudzumu.

novēršana

Vairumā gadījumu sabalansēts un apzināts uzturs var novērst selēna deficītu. Ietekmētajiem, kas pieder riska grupām, vajadzētu apzināti pievērst uzmanību pietiekamam selēna daudzumam un labākajā gadījumā arī uzzināt, no kurienes nāk pārtika. Piemēram, gaļas un piena gadījumā ir iespējams jautāt piegādātājiem par barības dzīvnieku barību. Neskatoties uz to, cilvēki nekad nedrīkst lietot uztura bagātinātājus pēc aizdomām, jo ​​saindēšanās ar selēnu ir tikpat kaitīga ķermenim kā deficīts.

Pēcaprūpe

Ja pacients ir cietis no akūta selēna deficīta, var pieņemt, ka viņš atkal un atkal cieš no deficīta. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad sprūda nav atrasta. Vai pacients slikti ēda? Vai viņam ir paaugstināta selēna nepieciešamība? Ja tā, vai tas ir saistīts ar hronisku pamata slimību, īslaicīgi novājinātu imūnsistēmu, vai pacients joprojām smēķē?

Pacientam jāuzdod sev šie jautājumi un, balstoties uz atrastajām atbildēm, turpmākas darbības laikā jācenšas izvairīties no selēna deficīta. Tomēr kopumā pacients gūst labumu no pārejas uz bioloģisko uzturu un atteikšanos no stimulējošiem līdzekļiem. Veselīgs, vitamīniem bagāts uzturs jo īpaši nodrošina, ka tiek kompensēts kaitējums, ko izraisījis iepriekšējais selēna deficīts, un ka imūnsistēma var pati atjaunoties.

Sports šajā gadījumā ir neaizstājams, jo tas veido ķermeņa, kā arī pacienta psihi. Ikviens, kurš daudz vingro ārpus telpām, aktivizē savu imūnsistēmu un regulē vielmaiņu. Tas arī cīnās pret uzņēmību pret infekcijām, kas iepriekš bija saistīta ar selēna deficītu.

Ja matus skāra arī selēna deficīts, ir nepieciešams ilgs laiks, līdz bojājumi atkal tiek līdzsvaroti un izkritušie mati atkal ataug. Savukārt zvīņainu ādu var barot salīdzinoši ātri, lai tā atkal kļūtu elastīga. Pacienti šeit var saņemt dermatologa konsultācijas.

To var izdarīt pats

Selēna deficītu bez ar slimību saistītu cēloņu var novērst ar īpaši pielāgotu uzturu. Skartās personas vispirms vajadzētu uzzināt par augsnes barības vielu sastāvu savā apgabalā. Ja tas satur ļoti maz selēna, arī dārzeņiem no šī lauka laukiem ir zems selēna saturs. Sabalansēta uztura ietvaros iedzīvotājiem ir jāizmanto citi dvēseles avoti.

Lai mērķtiecīgi paaugstinātu selēna līmeni, ieteicams palielināt dzīvnieku olbaltumvielu, piemēram, jēra vai liellopu gaļas subproduktu, kā arī jūras velšu uzņemšanu. Brazīlijas riekstiem un dažiem sēņu veidiem, piemēram, sēnēm, ir arī īpaši augsts selēna saturs. Ievērojot veģetāro diētu, skartie cilvēki alternatīvi var izmantot augu izcelsmes produktus no apgabaliem ar augstu selēna saturu augsnē, kā arī sieru vai olas kā dzīvnieku izcelsmes selēna avotus. Starp ar selēnu bagātajiem zivju veidiem pieder arī tunzivis, lasis un mencas.

Ja šādā veidā tiek papildināti paša ķermeņa dvēseles krājumi, jāizvairās no turpmākas koncentrētas uztura vai neatkarīgas selēna tablešu uzņemšanas. Pretējā gadījumā pārmērīgs selēna patēriņš var izraisīt galvassāpes, matu izkrišanu un citas sūdzības. To, vai zāles ir piemērotas, var noskaidrot, apmeklējot ārstu, kas ir ieteicams šaubu gadījumā. Ja selēna deficītu var izsekot citai pamatslimībai, dažreiz var būt noderīga medicīniski noteiktā minerālvielu uzņemšana, lietojot tabletes.