Vairāku dzemdību, smagas pacelšanas vai neveselīga dzīvesveida dēļ tas var kļūt par vienu Iegurņa pamatnes vājums nāk, kam ir izšķiroša loma urīna un izkārnījumu aizkavēšanā. Tā kā iegurņa pamatne ir labi atkārtota muskuļu un citu audu sistēma, vājināšanās rada dažādas, bet lielākoties viegli ārstējamas sekas.
Kas ir iegurņa pamatnes vājums?
© blueringmedia - stock.adobe.com
Iegurņa pamatne ir apmēram trīs centimetru biezs muskuļu un saistaudu slānis, kas apakšā aizver ķermeni. Iegurņa pamatnes muskuļi ir atbildīgi par iespēju personai pacelt un pārvadāt priekšmetus, nezaudējot urīnu vai izkārnījumus, lai viņi varētu aizturēt urīnu un izkārnījumus un nodot tos pareizajā laikā.
Ja iegurņa pamatne ir vāja, iegurņa pamatnes faktiskos uzdevumus var izpildīt tikai nepietiekami. Tas var izraisīt urīna vai fekāliju nesaturēšanu. Veselīgā stāvoklī iegurņa pamatnes muskuļi tiek atslābināti tikai urinējot, veicot defekāciju un kad vīrietim ir erekcija vai kad sievietei ir maksts dzimumakts.
Īpaši svarīga ir iegurņa pamatnes spēja refleksīvi saspringt, lai klepojot, šķaudot vai lecot urīns neizplūst. Sievietēm vāji iegurņa pamatnes muskuļi var izraisīt dzemdes vai maksts sag.
cēloņi
Sievietes, kurām ir iedzimts saistaudu vājums, ir īpaši pakļautas riskam ciest no iegurņa pamatnes vājuma. Ir normāli, ja iegurņa pamatnes muskuļi laika gaitā zaudē zināmu stabilitāti, bet ar vecumu tas var kļūt par daudz un izraisīt iegurņa pamatnes vājumu ar visām no tā izrietošajām sekām.
Bet jaunākas sievietes var ciest arī no iegurņa pamatnes problēmām. It īpaši, ja sieviete salīdzinoši īsā laika posmā ir dzemdējusi vairākus bērnus, iegurņa pamatne var vājināties muskuļu pārmērīgas nospriegošanas dēļ. Dzemdību komplikācijas, piemēram, starpenes plīsums, var arī vājināt iegurņa pamatnes muskuļus.
Vēl viens iespējams iegurņa pamatnes vājuma cēlonis ir smags fiziskais darbs. Hronisks klepus var arī neatgriezeniski vājināt muskuļus iegurņa pamatnē. Dzīvesveida faktoriem, piemēram, smēķēšanai vai liekais svars, arī ir nozīme iegurņa pamatnes vājumu attīstībā, kurus nevajadzētu novērtēt par zemu.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles urīnpūšļa un urīnceļu veselībaiSimptomi, kaites un pazīmes
Sievietes galvenokārt ietekmē iegurņa pamatnes vājums, tāpēc tas pieder pie ginekoloģijas jomas. Tās raksturīgie simptomi ir viegla vai mērena nesaturēšana, kas rodas audu un muskuļu vājināšanās dēļ.
Ietekmētās sievietes parasti vispirms pamana iegurņa pamatnes vājumu, kad urīnpūšļa sfinkteris vairs nedarbojas droši un neliels urīna daudzums var izplūst nekontrolēti un nevēlami. Tas notiek ļoti bieži klepojot, smejoties vai sportojot, kad ķermenis ir pakļauts lielām vibrācijām.
Iegurņa pamatnes vājums īpaši bieži rodas nedēļās pēc dzemdībām, bet tas var rasties arī sievietēm paaugstinātā vecumā un pēc vairākām dzemdībām. Sāpīgi simptomi netiek novēroti, bet slimnieki bieži ziņo par fiziskas nedrošības sajūtu.
Muskuļu vājināšanās ir pamanāma un laika gaitā palielinās. Daži pacienti arī ziņo par sajūtu, ko vislabāk var salīdzināt ar asinsrites traucējumiem. Apgabals ap iegurņa pamatni ir nepietiekams ar asinīm un jūtas kā “aizmidzis”.
Kad asinis atkal cirkulē labāk, bieži tiek ziņots par nepatīkamu siltuma sajūtu. Izņemot urīna zudumu, nav tikai ārējas iegurņa pamatnes vājuma pazīmes. Vāja iegurņa pamatnes dēļ var rasties arī psiholoģiskas problēmas un bailes no blakusparādībām.
Diagnostika un kurss
Lai gan ir daudzsološas ārstēšanas iespējas, jo īpaši iegurņa pamatnes vājākajām formām, sievietes bieži vien ilgi nogaida, pirms redz ārstu. Vairumā gadījumu to var izskaidrot ar faktu, ka tādas tēmas kā nesaturēšana sabiedrībā joprojām ir tabu un bieži tiek kavētas.
Veicot diagnozi, vispirms tiek sastādīta anamnēze. Tam seko ginekoloģiskā izmeklēšana. Tiek veikta urīna analīze, lai izslēgtu urīnceļu infekcijas kā simptomu cēloni. Turklāt tiek veikta iegurņa orgānu ultraskaņas izmeklēšana.
Ja nepieciešams, spiedienu urīnpūslī un urīnizvadkanālā var izmērīt, izmantojot katetru. Dažreiz ir noderīgi arī tad, ja pacients uztur urinācijas dienasgrāmatu un parāda to ārstam. Tajā tiek ierakstīts, cik bieži rodas nesaturīgas zeoisodes, kādi ir dzeršanas paradumi utt.
Komplikācijas
Sievietēm, kuras cieš no iegurņa pamatnes vājuma, dažos gadījumos jārēķinās ar dažādām komplikācijām. Minētā vāja iegurņa grīda daudzos gadījumos izraisa nesaturēšanu. Tā kā šodien sabiedrībā šis simptoms joprojām ir tabu temats, pēdējā vizīte pie ārsta bieži tiek uzlikta uz muguras degļa.
Tas var izraisīt papildu komplikācijas, piemēram, depresiju. Citas komplikācijas, kas var rasties saistībā ar iegurņa pamatnes vājumu, ir arī smagi krampji un sāpes vēderā. Šajā kontekstā cietušie var saņemt atvieglojumus, lietojot pretsāpju līdzekļus. Retos gadījumos var rasties arī fekālo nesaturēšana, ko var arī ārstēt ar atbilstošiem medikamentiem.
Tā kā iegurņa pamatnes vājums var rasties arī kustības trūkuma dēļ, skartajiem daudzos gadījumos ir ievērojams liekais svars. Šī iemesla dēļ iegurņa pamatnes vājuma laikā var būt milzīgas asinsspiediena problēmas, kā arī ierobežojumi atsevišķu kustību secībā. Viena lieta ir skaidra: individuālās komplikācijas, kuras var izraisīt vāja iegurņa pamatne, parasti ir ierobežotas.
Tomēr tas katram pacientam ievērojami atšķiras. Ja pacients dzīvo ļoti neveselīgu dzīvesveidu, piemēram, var sagaidīt turpmākas komplikācijas. Tie ietver uzņēmību pret infekcijām, drudzi vai vispārēju muskuļu vājumu.
Kad jāiet pie ārsta?
Iegurņa pamatnes vājums ir reti sastopamas grūtniecības sekas un var rasties arī vecumdienās. Tā kā pacients vairs nespēj kontrolētā veidā izvadīt urīnu un izkārnījumus ar šo stāvokli, viņam pēc iespējas ātrāk jāredz ārsts.
Vienkārši vingrinājumi var palīdzēt uzlabot iegurņa pamatnes stabilitāti. Tomēr pacientam tie ir jāparāda, un viņam jāzina, kā viņi jūtas, kad viņš tos pareizi izpilda - lai iegurņa pamatnes muskuļi būtu patiešām apmācīti. Turklāt ārsts var pārbaudīt, vai iegurņa pamatnes vingrinājumi nes vēlamos panākumus.
Turklāt vāja iegurņa grīda var nozīmēt, ka skartā persona vairs nevar smagi pacelties. Tikai ārsts var pateikt, cik smags viņš joprojām var pacelties bez riska. Ja iegurņa pamatne ir ļoti vāja, pat var būt ieteicams ķirurģiski stabilizēt iegurņa pamatni. Tas pacientam var sniegt labāku dzīves kvalitāti.
Tomēr bieži medicīniskā pārbaude ir saistīta arī ar skartās personas parādīšanu, kā tā var rīkoties ikdienā ar iegurņa pamatnes vājuma sekām. Saprotams, ka daudziem cilvēkiem ir neērti nespēj pareizi kontrolēt urīnpūsli un, iespējams, zarnas. Ārsts var parādīt palīglīdzekļus ikdienas dzīvē un kā tos lietot, lai viņi atkal justos labāk.
Ārsti un terapeiti jūsu reģionā
Ārstēšana un terapija
Ārstējot iegurņa pamatnes vājumu, vispirms tiek sākta konservatīva terapija. Šīs terapijas saturs pilnībā atkarīgs no problēmu cēloņiem.
Pirmais iegurņa pamatnes vājuma mērs ir iegurņa pamatnes apmācība ar profesionālu vadību. Biofeedback ierīces var arī palīdzēt iemācīties īpaši sasprindzināt iegurņa pamatnes muskuļus. Svara samazināšana un atteikšanās no cigaretēm var arī dot vēlamo efektu; to var izdarīt kā daļu no uzvedības terapijas.
Ja menopauzes laikā rodas iegurņa pamatnes vājums, hormonu terapiju var novērst ar hormonu deficītu, kas noved pie audu retināšanas. Ja konservatīvā terapeitiskā pieeja neuzrāda vēlamo efektu, ir nepieciešama operācija. Piemēram, atkarībā no sākotnējās situācijas tiek koriģēta dzemdes vai urīnpūšļa pazemināšanās.
Perspektīva un prognoze
Iegurņa aparāta vājināšanās dēļ rodas iegurņa pamatnes vājums. Tāpēc, lai iegūtu labu prognozi, ir svarīgi veikt atbilstošus pasākumus, lai vēlreiz nostiprinātu iegurņa pamatni un atturētos no darbībām, kas to vājina. Regulāri vingrinājumi ir izdevīgi, īpaši izturības sporta veidi, piemēram, pastaigas, riteņbraukšana, peldēšana vai skriešana. Labāk ir atturēties no smagas kravas pacelšanas, jo tā mēdz veicināt dzemdes pazemināšanos.
Sievietēm ar ļoti lielu lieko svaru vajadzētu samazināt ķermeņa svaru, lai atvieglotu iegurņa stāvokli. Regulārai iegurņa pamatnes apmācībai ir īpaši pozitīva ietekme, jo tā stiprina iegurņa pamatni un uzlabo papildu simptomus, piemēram, nesaturēšanas problēmas, vai efektīvi novērš tos. Tomēr vingrinājumi jāveic pareizi, un, ja nepieciešams, tie jādara eksperta vadībā.
Menopauzes laikā iegurņa pamatnes vājināšanos var izraisīt arī hormonu trūkums, kas parasti vājina saistaudus. Šajā gadījumā simptomus var uzlabot piemērota hormonāla ārstēšana. Vairumā gadījumu šie pasākumi ir pietiekami, lai uzlabotu ilgtermiņa izredzes, bet smagākos gadījumos var būt noderīgi ķirurģiski stabilizēt iegurņa pamatni.
Jūs varat atrast savus medikamentus šeit
➔ Zāles urīnpūšļa un urīnceļu veselībainovēršana
Lai novērstu iegurņa pamatnes vājināšanos, pirmkārt, ir dažādi pasākumi, kas efektīvi stiprina muskuļus. Iegurņa vingrošana var būt efektīva arī profilaktiski un ne tikai tad, kad pirmoreiz parādās simptomi. Iegurņa pamatnes vingrinājumus var veikt arī mājās. Tomēr apmācība parasti ir efektīvāka, ja tā tiek organizēta profesionāla vadībā.
Kā preventīvs pasākums jums vajadzētu izvairīties no sporta veidiem, kas palielina spiedienu uz iegurņa pamatni un tādējādi to vājina, ieskaitot tādus sporta veidus kā teniss vai skriešana. Lai novērstu iegurņa pamatnes muskuļu vājināšanos, ir noderīgi arī nevajadzīgi nespiest zarnu kustības laikā un izvairīties no aizcietējumiem.
Pēcaprūpe
Iegurņa pamatnes vājumu var ārstēt dažādos veidos. Tomēr lielākajai daļai ārstēšanas metožu pēcaprūpe ir vienāda. Tā kā, izņemot operāciju, kurai nepieciešama arī brūču reģenerācija, pēc katras terapijas pamatā ir viena un tā pati aprūpe: pacientam jābūt jutīgam pret iegurņa pamatnes funkciju un jāiemācās atteikties no kaitīgas uzvedības ikdienas dzīvē un pieņemt pozitīvas uzvedības modeļus. Tas ir iespējams sadarbībā ar ārstējošo ginekologu, bet arī ar ģimenes ārstu vai internistu.
Iegurņa pamatne ir muskuļi, kurus var trenēt. Tāpēc, lai stiprinātu šos muskuļus, izmantojot īpašus vingrinājumus, tā ir daļa no pastāvīgas pēcaprūpes. Šos vingrinājumus ir viegli iemācīties un integrēt ikdienas dzīvē. Pēc operācijas tos parasti māca fizioterapeits, un pēc tam tos regulāri var veikt mājās. Tas veicina iegurņa pamatnes noturīgu nostiprināšanos.
Spēcīgs spiediens zarnu kustības laikā negatīvi ietekmē iegurņa stabilitāti un turēšanas funkciju. Tāpēc gremošanas sistēmas regulēšana var arī sekmēt pastāvīgu iegurņa pamatnes vājuma kopšanu. Mīksts un apjomīgs izkārnījumos tiek sasniegts pietiekams ūdens un šķiedrvielu daudzums. Šeit ir mājas aizsardzības līdzekļi, lai palīdzētu. Viens no līdzekļiem, kas sevi ir pierādījis šajā kontekstā, ir psilija sēnalas, kuras iemaisa ūdenī.
To var izdarīt pats
Visefektīvākie tūlītējie pasākumi ietver īpašas zolītes, kuras tirdzniecība piedāvā daudzos dažādos izmēros. Viņi pielāgojas ķermeņa formai, un tos nevar redzēt pat šaurās biksēs. Ja iegurņa pamatne ir ļoti vāja, vienmēr vajadzētu nomainīt pārsēju.
Īpašie vingrinājumi, kas apkopoti zem iegurņa pamatnes apmācības, prasa nedaudz vairāk pacietības. Regulāri veicot, tie stabilizē saistaudus un vienlaikus stiprina cīpslas un saites. Tā kā liekais svars var arī vājināt iegurņa pamatnes muskuļus, skartajiem jācenšas samazināt savu svaru.
Papildus īpašiem ieliktņiem vāju iegurņa pamatni var kompensēt kubu vai gredzenu preses. Putu tamponi piedāvā arī efektīvu palīdzību skartajiem. Ārstam tie jāpielāgo, un pēc tam pacients tos var patstāvīgi mainīt. Ja simptomi rodas menopauzes laikā, iemesls var būt hormonu deficīts. Tas noved pie audu retināšanas ap maksts, urīnpūsli un urīnizvadkanālu. Trūkumu diagnosticē speciālists. Pēc tam viņš var uzsākt hormonu terapiju un šādā veidā stiprināt skartos audus.
Iegurņa pamatnes vājums ietekmē ne tikai sievietes. Arī vīriešiem sagging iegurņa rada nevēlamu urīna noplūdi. Pat pie mazākās pazīmes par šīs ķermeņa daļas pavājināšanos skartajiem vajadzētu to apmācīt un mērķtiecīgi stabilizēt.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
