Svara maiņa

Zem viena Svara maiņa cilvēks saprot nopietnas svara izmaiņas. Tas var nozīmēt gan svara pieaugumu, gan svara zudumu attiecībā pret normālo svaru.

cēloņi

Svara zudumam vai svara pieaugumam var būt daudz iemeslu, un tie ir parādīti turpmāk.

Svara zudums

Ja svara izmaiņas ir smagas un pēkšņas, tas var norādīt uz vēl vienu nopietnu ķermeņa problēmu.
© Slobodan Djajic - akciju.adobe.com

Ja svara zudums ir nejaušs, t.i., tas nav iemesls apzinātai svara samazināšanai, ievērojot uzturu, badošanos, stresu vai vingrošanu, iemesls var būt slimība. Patoloģisks svara zudums pats par sevi var izraisīt anoreksiju, un tas jāārstē medicīniski. Izlasiet arī rakstu par apetītes zudumu.

Tipiskas svara zaudēšanas slimības var būt kuņģa-zarnu trakta infekcijas, caureja, vēzis, alerģijas un tārpu infekcijas.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles svara zaudēšanai un diētai

Svara pieaugums

Svara pieaugums parasti ir pilnīgi normāls ar augšanu un grūtniecību. Tomēr visizplatītākais svara pieauguma iemesls rietumu pasaulē ir palielināts pārtikas ieguvums (enerģijas pieaugums) ar mazāku enerģijas patēriņu vingrinājumu, darba un sporta laikā. Tipiski slimības pārstāvji ir aptaukošanās (aptaukošanās, aptaukošanās).

Šīs slimības savukārt ir atbildīgas par daudzām citām slimībām, no kurām dažas var būt letālas. Piemēri varētu būt sirds mazspēja, miokardīts, hipotireoze un cukura diabēts. Turklāt svara pieaugums var rasties arī ar dažām vielmaiņas slimībām un hormonāliem traucējumiem, un tas jāārstē ārstam.

Slimības ar šo simptomu

• Kairinātu zarnu sindroms
• Infekcijas slimības
• Hormonālā nelīdzsvarotība
• masaliņas
• Graves slimība

• Pārtikas nepanesamība
• Krona slimība
• Hipertireoze
• masalas
• Vairogdziedzera vēzis

• Čūlains kolīts
• Glutēna nepanesamība
• Hipotireoze
• cūciņas
• Hašimoto tiroidīts

Kad jāiet pie ārsta?

Nelielas svara izmaiņas parasti nav iemesls bažām. Īpaši sievietēm svars mēneša laikā svārstās par vairākiem kilogramiem. Turklāt gadu gaitā lielākā daļa cilvēku iegūst zināmu svaru. Lielāku svaru, kas rodas vairāku gadu laikā, var kontrolēt, regulāri veicot ārsta pārbaudes un bieži mainot dzīvesveidu. Straujš svara pieaugums bez redzama iemesla jāapspriež ar ārstu, kurš uzsāks nepieciešamās pārbaudes.

Līdzīga situācija ir tad, kad zaudējat svaru. Ikviens, kurš ir mainījis dzīvesveidu, priecāsies par mazāku svaru. Tomēr, ja pēkšņi un ātri zaudējat svaru bez iemesla, noteikti jākonsultējas ar ārstu. Svara zudumam, kas no pirmā acu uzmetiena nav izskaidrojams, var būt dažādi cēloņi, un tas vairumā gadījumu ir jāārstē.

Jebkurā gadījumā ārsta apmeklējums ir norādīts, ja jūtaties slikti. Pārsvarā instinkts ziņo, ka kaut kas nav kārtībā. Ja jūs vairs nejūtas labi, vislabāk ir vispirms konsultēties ar savu ģimenes ārstu. Ja nepieciešams, tas tiks nosūtīts speciālistiem.

Ārsti un terapeiti jūsu reģionā

Ārstēšana un terapija

Atkarībā no cēloņa ārstam vienmēr rūpīgāk jāizmeklē jebkurš neparasts svara pieaugums vai zaudējums.

Pašerapija ir ieteicama tikai tad, ja var pierādīt, ka svara pieaugums vai samazinājums ir saistīts ar palielinātu vai zemu kaloriju patēriņu. Īpaši veiksmīga ir liela fiziskā slodze un veselīgs un sabalansēts uzturs.

Perspektīva un prognoze

Svara izmaiņām nav obligāti jābūt negatīvai ietekmei uz ķermeni. Piemēram, ja vēlaties zaudēt svaru vai iegūt svaru, pēc svara maiņas varat redzēt, vai projekts darbosies vai ne. Tāpēc vairumā gadījumu svara maiņai nav nepieciešama ārstēšana.

Parasti neparedzētas svara izmaiņas ir saistītas ar izmaiņām uzturā. Bieži vien šī diēta ķermenim ir neveselīga, kas palielina svaru. Tādēļ svara izmaiņas var norādīt uz jaunu ēšanas paradumu, kas var rasties no stresa vai citiem simptomiem. Skartā persona var ātri kļūt liekais svars, kas ir ļoti neveselīgs ķermeņa stāvoklis. Tāpēc, mainot svaru, pacientam vienmēr jāpārliecinās, ka svars paliek normālā diapazonā.

Tomēr svara izmaiņas var notikt arī netīšām. Bieži vien tas ir vairogdziedzera slimības pazīme, un tas noteikti jāārstē. Ārstēšana tiek veikta ar medikamentiem. Svara izmaiņas var notikt arī hormonu dēļ, kas mākslīgi pievienoti ķermenim.

Ja svara izmaiņas ir smagas un pēkšņas, tas var norādīt uz vēl vienu nopietnu ķermeņa problēmu. Šajā gadījumā ir nepieciešams veikt pārbaudi pie ārsta. Tomēr lielākoties svara izmaiņas ir tīšs simptoms.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles svara zaudēšanai un diētai

novēršana

Aptaukošanās un anoreksija parasti nav jānotiek, ja pacients ēd normālu un veselīgu uzturu un normāli pārvietojas. Īpaši efektīva šeit var būt veselīga fiziskā slodze.

To var izdarīt pats

Ja notiek svara izmaiņas, ir ļoti svarīgi noskaidrot cēloni un lietot nepieciešamās zāles. Ārsts vai dietologs var pasūtīt arī uztura bagātinātājus. Turklāt pārtikas dienasgrāmatas glabāšana var palīdzēt jums kontrolēt pārtikas uzņemšanu. Gan svara pieauguma, gan svara zaudēšanas gadījumā ir īpaši svarīgi, lai visa informācija būtu patiesa un pilnīga. Šādā dienasgrāmatā parasti tiek ierakstīts, kas un kad tika apēsts.

Veselīgam un sabalansētam uzturam ir galvenā loma svara izmaiņās. Uzturam vajadzētu būt bagātam ar vitamīniem un minerālvielām, un tajā jābūt pietiekamam kaloriju daudzumam. Ja svara izmaiņas ir saistītas ar gremošanas sistēmas traucējumiem, īpašas diētas var palīdzēt mazināt simptomus.

Ja svara izmaiņas notiek ēšanas traucējumu vai citu ar ēšanu tieši saistītu garīgās veselības problēmu dēļ, pašreizējo noskaņu var atzīmēt arī pārtikas žurnālā. Šīs pārdomas var palīdzēt iegūt skaidrību par personīgajiem ierosinātājiem.

Nevēlama svara pieauguma gadījumā sports un fiziskā slodze ikdienas dzīvē ir arī labs pašpalīdzības līdzeklis. Maigi sporta veidi, piemēram, peldēšana, ir izdevīgi, jo locītavām ir mazāk stresa ūdenī. Mājās jūs varat arī viegli veikt vieglas izturības treniņus ar fitnesa joslu.Šaubu gadījumā tomēr ieteicams konsultēties ar ārstu vai fizioterapeitisko terapiju, lai vingrinājumi neizraisītu pārslodzi.