Lordosis

Zem viena Lordosis ir saprotams mugurkaula izliekums priekšējā virzienā. Hiperlordoze ir bieži sastopama nekārtība.

Kas ir lordosis?

Pārmērīga lordoze ne vienmēr rada smagu diskomfortu. Iesākumā daži slimnieki cieš tikai no spriedzes, kas rodas šad un tad.
© Sagittaria - stock.adobe.com

Iekš Lordosis tas ir mugurkaula izliekums, kas virzās uz priekšu. Tas ir ekofozes ekvivalents, kurā mugurkaula izliekums iet atpakaļ. Mugurkaula vispārējā formā lordoze parādās kakla rajonā, savukārt kifoze rodas krūšu kurvja reģionā. Turklāt lordoze rodas arī mugurkaula jostas daļā.

Jānošķir jostas lordoze un dzemdes kakla lordoze. Ja lordoze izraisa sliktu stāju, zāles runā par hiperlordozi vai dobu muguru. Tas parādās mugurkaula kakla daļā vai mugurkaula jostas daļā.

Hiperlordoze ir slikta poza, kurā mugurkaula priekšējā virzienā ir pārmērīgs izliekums. Pārspīlēts izliekums kļūst pamanāms ar mugurkaula un muguras sāpju bojājumiem. Kamēr mugurkauls pārmērīgi izliekas uz priekšu, vēders vienlaikus ir izliekts virzienā uz priekšu, bet krūtis tiek nobīdīts aiz ķermeņa ass.

Tādā veidā attiecīgā persona ieņem stabilu stāju un neapgāžas. Turklāt vēdera muskuļi neļauj jums krist atpakaļ. Nav nekas neparasts, ka skartie cilvēki parādās tā, it kā viņiem būtu smags vēders, kā grūtniecības laikā.

cēloņi

Patoloģiskās lordozes attīstības cēloņi ir dažādi. Dažos gadījumos hiperlordoze jau ir iedzimta, bet tas notiek reti. Lielākajai daļai pacientu dobu muguru veido slikta stāja, kas saglabājas ilgu laiku. Dažreiz šīs sliktās pozas ir arī noteiktu slimību rezultāts, tai skaitā skriemeļu slīdēšana (spondilolisteze) vai Pomarino slimība.

Tomēr lielākajai daļai cilvēku lordozi izraisa muskuļu nelīdzsvarotība. Tas notiek nepareizu pozu dēļ, piemēram, pastāvīga sēdēšana vai stāvēšana vai fiziskas aktivitātes trūkums. Par hiperlordozes attīstību bieži ir atbildīga tieši nesergonomiska sēdēšana. To var attiecināt uz vēdera muskuļu ātru relaksāciju.

Tomēr mugurkaula stabilizēšanai ir svarīgi arī vēdera muskuļi, kā arī mugura un glutes. Turklāt skartie bieži cieš no fiziskās aktivitātes trūkuma, kas savukārt negatīvi ietekmē muskuļu spēku. Šī iemesla dēļ lordozes efektīva kompensēšana vairs nav iespējama, kas var izraisīt pastāvīgu novirzi.

Dažreiz gūžas locītavas elastības saīsināšana izraisa arī dobas muguras veidošanos, ja vienlaikus ekstensora muskuļi ir vāji. Tā kā cīpslas un saites tā rezultātā saīsinās, muguras lejasdaļa ar laiku kļūst arvien nekustīgāka. Galu galā tā sekas ir hiperlordozes parādīšanās, kas gandrīz vienmēr ietekmē mugurkaula jostas daļu.

Simptomi, kaites un pazīmes

Pārmērīga lordoze ne vienmēr rada smagu diskomfortu. Iesākumā daži slimnieki cieš tikai no spriedzes, kas rodas šad un tad. Turpmākajā laikā sāpes muguras un muguras lejasdaļā arvien vairāk parādās muskuļu vājuma dēļ, kura intensitāte laika gaitā palielinās.

Vēl viens tipisks simptoms ir kustību ierobežojumi, par kuriem ir atbildīgas saīsinātās cīpslas un saites. Vēl viena problēma var būt starpskriemeļu disku nodilums, kas bieži vien ir saistīts ar hiperlordozi. Sakarā ar to palielinās herniated disku un mugurkaula bojājumu risks.

Lordoze noved arī pie mugurkaula kanāla sašaurināšanās, tā ka muguras sāpes izstaro arī kājām, kas ir pazīstams kā jostas išiass. Tas var izraisīt arī maņu traucējumus, piemēram, tirpšanu un patoloģiskas sajūtas.

Diagnoze un slimības gaita

Pārbaudošais ārsts hiperlordozes diagnozi parasti var noteikt, veicot fizisku pārbaudi. Jo īpaši iegurņa noliekšana uz priekšu un mugurkaula izliekšana vēdera virzienā ir skaidras dobas muguras pazīmes. Lai varētu noteikt tā apmēru, kā arī iespējamos mugurkaula bojājumus, parasti tiek veikts rentgena izmeklējums. Ir svarīgi arī noteikt izraisošo iemeslu.

Turpmākā lordozes gaita ir atkarīga no tā, kādi ārstēšanas pasākumi tiek veikti. Pacientam ātri un konsekventi jāapmāca skartās muskuļu grupas, lai neitralizētu iespējamās sekundārās slimības. Ja terapija tiek veikta ātri un profesionāli, hiperlordoze parasti notiek pozitīvā kursā.

Komplikācijas

Pirmkārt un galvenokārt, lordoze noved pie ļoti neveselīgas un, pats galvenais, ar nepareizu pacienta stāju. Šāda attieksme ļoti negatīvi ietekmē pacienta veselību. Vairumā gadījumu skartie cieš no spriedzes, kas var rasties dažādos ķermeņa reģionos.

Tas noved arī pie muskuļu vājuma, tāpēc skarto personu izturība ievērojami samazinās un pastāv dzīves kvalitātes ierobežojums. Var rasties arī pārvietošanās ierobežojumi. Lordozes dēļ ievērojami palielinās tā dēvētā herniated diska risks. Ķermenī var rasties arī dažādi maņu traucējumi un patoloģiskas sajūtas, kas pacientam izraisa nepatīkamu tirpšanas sajūtu vai nejutīgumu.

Dzīves kvalitāti ievērojami ierobežo un samazina lordoze. Tas nav nekas neparasts, ka pacientiem slimības rezultātā rodas psiholoģiskas sūdzības un viņi parādās kairināti. Sāpes var izraisīt arī miega problēmas, īpaši naktī, ja rodas sāpes atpūtā.

Lordozes ārstēšanu veic, izmantojot dažādus fizioterapijas pasākumus. Tas var ierobežot lielāko daļu sūdzību. Parasti lordoze neietekmē pacienta dzīves ilgumu.

Kad jāiet pie ārsta?

Slikta muguras poza vienmēr jāpārbauda ārstam. Ja augšanas procesa laikā vai pieaugušā vecumā pamanāt nepareizu ķermeņa augšdaļas stāju, sēžot, ejot vai stāvot, ir jākonsultējas ar ārstu. Ja mugura vai gurni ir pastāvīgi nepareizi stājā, var rasties papildu komplikācijas, kuras savlaicīgi jānovērš. Ja sūdzības, kas ietekmē muskuļus, sāpes vai spriedzi, jākonsultējas ar ārstu. Ja parastais veiktspējas līmenis pazeminās, ikdienas darbus vairs nevar veikt vai ja vairs nav iespējams pacelt gaismas objektus, nepieciešams ārsts.

Ārstam jāpārbauda un jāārstē jutekliski traucējumi uz ādas, nejutīgums vai jutīguma traucējumi. Ārstiem jānoskaidro tirpšanas sajūta uz ādas vai asinsrites traucējumi. Ja rodas miega traucējumi, tiek ierobežotas brīvā laika pavadīšanas iespējas vai vairs nevar veikt profesionālus uzdevumus, jākonsultējas ar ārstu. Ja sūdzību dēļ rodas psiholoģiskas problēmas, attiecīgajai personai ir nepieciešams medicīnisks un terapeitisks atbalsts. Ja esat nestabils vai reibonis, palielinās vispārējais negadījumu risks. Lai izvairītos no turpmākām slimībām, nepieciešama ārsta vizīte. Ja naktīs vai ikdienas pārtraukumos rodas sāpes miera stāvoklī, jākonsultējas ar ārstu.

Ārstēšana un terapija

Lordozes terapijas ietvaros ir ārkārtīgi svarīgi uzlabot pacienta stāju un nodrošināt pietiekamu kustību. Pareizas sēdēšanas pozīcijas pieņemšana ir arī ārkārtīgi svarīga. Šī iemesla dēļ eksperti iesaka tā saukto dinamisko sēdi.

Skartie cilvēki tur ķermeņa augšdaļu taisni un regulāri pārslēdzas no stāvus uz noliektu muguras pozu. Tas efektīvi mazina slodzi muskuļiem un starpskriemeļu diskiem. Par saprātīgu tiek uzskatīta arī ergonomisku sēdvietu mēbeļu izmantošana. Vēl viens terapeitiskais pasākums ir skolas apmeklēšana.

Tur fizioterapeiti pacientam parāda īpašus vingrinājumus, kas kalpo muskuļu stiepšanai un stiprināšanai. Šos vingrinājumus var veikt arī jūsu četrās sienās. Ja lordozes izraisītāji ir tādas slimības kā paslīdēti skriemeļi vai Pomarīno slimība, cēloņi jāārstē.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles pret muguras sāpēm

Perspektīva un prognoze

Mugurkaula izliekuma prognoze ir atkarīga no tā, kad attiecīgā persona dodas ārstēties un no tā, cik izteikts ir izliekums. Turklāt pacienta sadarbība viņa veselības uzlabošanā ir obligāta. Jo agrāk konsultējas ar ārstu un notiek fizioterapeitiskās apmācības, jo labāks ir turpmākais dziedināšanas process.

Ja apgūto vingrinājumu vienības nepārtraukti veic arī ārpus ārstēšanas, var dokumentēt esošo simptomu mazināšanu. Turklāt jābūt informācijai par optimālo stāju, un ikdienas dzīvē jāizvairās no riska faktoriem vai fiziskā stresa stāvokļiem.

Ja attiecīgā persona jau ir pabeigusi augšanas procesu un mugurkauls ir stipri izliekts, tas var izraisīt pastāvīgus mobilitātes ierobežojumus. Turklāt ir iespējama muskuļu sistēmas pasliktināšanās un patoloģiskas sajūtas. Īpaši smagos gadījumos ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Tie ir izaicinājums un var radīt izrietošu kaitējumu. Ja operācijas notiek bez papildu sarežģījumiem, var dokumentēt dzīves kvalitātes uzlabošanos.

Neskatoties uz to, pacienta stāja ilgtermiņā jāmaina, lai saglabātu veselību. Fizisko un sportisko aktivitāšu veikšana ir jāpielāgo cilvēka organisma apstākļiem. Lai nodrošinātu pietiekamu stabilitāti, muskuļi ir regulāri jāapmāca.

novēršana

Lai izvairītos no hiperlordozes, vienmēr ir jānodrošina pietiekama slodze. Fitnesa nodarbības, pastaigas vai peldēšana tiek uzskatītas par noderīgām. Veselīgas pozas pieņemšanai ir arī preventīva iedarbība.

Pēcaprūpe

Lordoze kā fizioloģiska parādība pati par sevi prasa terapiju un sekojošu sekojošu aprūpi tikai tad, ja tā ir pārāk izteikta un ar to saistītie simptomi. Pēcpārbaudes tiek organizētas sadarbībā ar ortopēdisko ķirurgu vai fizioterapeitu, taču daudzos gadījumos panākumu gūšanai nepieciešama pacienta sadarbība. Tas galvenokārt attiecas uz vingrinājumiem, kas apgūti kā daļa no fizioterapijas, kurus konsekventi turpina mājās.

Tie kalpo tam, lai maigi izstieptu saīsinātos muskuļus krūškurvja apvidū, lai neitralizētu neveselīgo uz priekšu noliekto stāju. No otras puses, tiek stiprināti muguras augšdaļas muskuļi, kas veicina mugurkaula fizioloģisko iztaisnošanu, ja vingrinājumi tiek veikti regulāri. Fitnesa studijā vai rehabilitācijas sportā varat trenēties ar aprīkojumu, kas precīzi veic vingrinājumus, kas nepieciešami mērķtiecīgai stiprināšanai.

Tas palielina efektivitāti un ievērojami samazina ievainojumu risku. Lordozes kopšanas laikā ir svarīgi arī nodrošināt taisnu stāju. Tas ietver arī darba vietas ergonomisko dizainu. Jo īpaši ķermeņa augšdaļas saliekšana uz priekšu pie galda nedrīkst būt pārāk spēcīga, un to vienmēr vajadzētu pārtraukt ar aktīviem pārtraukumiem. Joga vai Pilates ir piemērotas maigu kustību dēļ, kas jutīgas pret taisnu muguru.

To var izdarīt pats

Lordozes ārstēšana galvenokārt ir vērsta uz pacienta stājas uzlabošanu un pietiekamas fiziskās slodzes nodrošināšanu. Tas ir iespējams tikai ar aktīvu pacienta palīdzību. Tāpēc lordoze ir viena no klīniskajām bildēm, kurā pacients var darīt vairāk par sevi nekā ārsts.

Pirmkārt, pacientam jāiemācās sēdēt veselīgā stāvoklī. Tas, kas ir optimāls attiecīgajai personai, ir atkarīgs arī no attiecīgās aktivitātes. Attiecīgajai personai tas jānoskaidro pie sava ārstējošā ārsta un fizioterapeita un jāievēro arī sniegtie ieteikumi. Pēdējais bieži ir grūti, jo mēs parasti neapzināti un no ieraduma ieņemam neveselīgu stāju. Šeit var palīdzēt daži mazi triki. Ikviens, kurš kopīgi izmanto biroju ar kolēģiem, var kādu no viņiem paļauties un lūgt regulāri vērst viņu uzmanību uz slikto stāju. Ja jums ir birojs pie sevis, varat aktivizēt savas tīmekļa kameras uzraudzības funkciju un regulāri skatīt ierakstus. Tomēr vairumā gadījumu ar nelielu sarkanu kameras gaismu pietiek, lai attiecīgajai personai pastāvīgi atgādinātu par viņu stāju. Ergonomiskās sēdvietas var arī atbalstīt pārkvalifikāciju.

Turklāt skartajai personai parasti ir jāapmeklē muguras skola un vairākas reizes nedēļā jāveic speciāli vingrinājumi vismaz divdesmit līdz trīsdesmit minūtes. Ir arī ārkārtīgi svarīgi regulāru vingrošanu integrēt ikdienas dzīvē, piemēram, konsekventi kāpjot pa kāpnēm.