Menopauze

Menopauze vai arī medicīniski klimaktērijs ir dabiska dzimuma fāze katras sievietes vecākā vecumā. Menopauze nav slimība, neskatoties uz raksturīgajām sūdzībām un simptomiem, piemēram, karstām zibspuldzēm un svīšanu. Menopauzi izraisa lielas izmaiņas hormonālajā līdzsvarā un menstruālās asiņošanas neesamība (menopauze).

Kas ir menopauze?

Menopauze vai medicīniski klimaktērijs ir pārejas posms vecāka gadagājuma sieviešu pubertātes beigās. Parasti tas sākas dažus gadus pirms pēdējās menstruācijas vai menstruācijas (menopauze). Menopauze bieži notiek vecumā no 45 līdz 70 gadiem.

Pati menopauze medicīniski var tikt sadalīta četrās dažādās fāzēs.

1. Pirmsmenopauze: Tas ir periods no diviem līdz septiņiem gadiem pirms faktiskās menipauzes. Tas noved pie neregulāras menstruācijas, kuras bieži raksturo nelieli pavadoši simptomi.

2. Menopauze: Menopauze ir pēdējais menstruācijas periods sievietes seksuāli nobriedušā periodā. Pēc tam olnīcas neizraisa menstruāciju asiņošanu. Statistiski šī fāze sievietēm sākas 51 gada vecumā.

3. Pēc menopauzes: Kā norāda pats nosaukums, šī fāze notiek pēc menopauzes. Tas ilgst apmēram desmit līdz 15 gadus un parasti nebeidzas līdz 70 gadu vecumam, ko sauc arī par seniumu (vecumu).

4. Perimenopauze: Apakšfāze, perimenopauze, notiek menopauzes un pēcmenopauzes laikā, kas parasti aptver vecumu no 49 līdz 53 gadiem.

Ja jūs apkopojat visas fāzes, maksimālais menopauzes periods ir no 10 līdz 15 gadiem. Notiek spēcīgas hormonālas izmaiņas, kas izraisa diskomfortu vai pavadošos simptomus. Tipiskas menopauzes pazīmes ir apmēram 70% karstu zibšņu, vairāk nekā 50% svīšana un vismaz 40% reibonis. Var rasties arī paaugstināts asinsspiediens.

Neskatoties uz to, ir arī daudzas sievietes, kuras ir pilnībā atbrīvotas no simptomiem un nepamana savu menopauzi fiziski vai psiholoģiski.

cēloņi

Galvenais iemesls Menopauze ir hormonālas izmaiņas seksuāli nobriedušas sievietes ķermenī. Apmēram 50 gadu vecumā olnīcu darbība un produktivitāte samazinās. Ovulācija apstājas, tāpēc nevar veidoties sieviešu dzimumhormoni (estrogēni).

Pēc pēdējās menstruālās asiņošanas, ko sauc arī par menopauzi, smadzenēs notiek arī hormonālā līdzsvara izmaiņas. Smadzenes ražo vairāk folikulus stimulējošus hormonus, kas pieder gonadotropīniem. Tā kā olnīcu ražotie estrogēni organismā ir aizvien mazāk, bet smadzenes veido iepriekš aprakstītos jaunos hormonus, lai to kompensētu, menopauzes laikā rodas smagi simptomi (nogurums, sirdsklauves, karstās zibspuldzes), līdz ķermenis pielāgojas jaunajiem dzīvībai nepieciešamajiem. Ir pieradis pie hormoniem.

Simptomi, kaites un pazīmes

Menopauzes laikā daudzas sievietes cīnās ar visdažādākajām sūdzībām. Pēkšņi rodas karstās zibspuldzes, kas izplatās no sejas uz kaklu un ķermeņa augšdaļu. Turklāt daži sūdzas par sausām gļotādām dzimumorgānu apvidū, kas var izraisīt slēptas infekcijas vai sāpes dzimumakta laikā.

Hormonu svārstību dēļ var rasties arī nervozitāte, iekšējs nemiers, bezspēcība vai depresīvas noskaņas. Turklāt cikls mainās, tas ir, menstruācijas pagarinās vai saīsinās, un dažiem cilvēkiem ir lielāka asiņošana nekā iepriekš.

Tā kā pusmūžā samazinās arī vajadzība pēc kalorijām, var rasties svara pieaugums. Šeit palīdz daudz vingrinājumu un sabalansēta uztura. No hormoniem atkarīgas sāpes krūtīs ir arī menopauzes simptoms. Tas ietver krūšu jutīgumu, ko var izjust no vienas vai abām pusēm, sāpju vilkšanu vai durošas sajūtu krūtīs vai paaugstinātu jutīgumu pret pieskārienu.

Arī urīnpūšļa problēmas nav nekas neparasts menopauzes laikā, jo urīnizvadkanāls un urīnpūslis zaudē elastību, kas var apgrūtināt urīnpūšļa aizvēršanu. Turklāt pusmūžā mainās arī āda, mati sāk izkrist un nagi kļūst trauslāki. Vēl viens iespējamais simptoms ir brūču sadzīšanas procesa aizkavēšanās, tāpēc ādas bojājumu dziedēšanai bieži nepieciešams ilgāks laiks.

Slimības gaita

Gaita Menopauze var ievērojami atšķirties no sievietes uz sievieti. Pirmām kārtām ir būtiskas atšķirības sūdzību iesniegšanas periodā un intensitātē. Kā jau minēts, menopauze notiek no 10 līdz 15 gadiem, t.i., no 45 līdz 70 gadu vecumam.

Ja ginekologs neveic ārstēšanu, menopauzes simptomi mazinās tikai pēc apmēram viena līdz diviem gadiem. Tādēļ jāmeklē medicīniskā palīdzība, kas var atvieglot daudzas sūdzības ar hormonu preparātu palīdzību. Šeit labi var ārstēt tipiskus simptomus, piemēram, sliktu dūšu, galvassāpes, svara pieaugumu, krampjus un sāpes vēderā.

Ja menopauze netiek ārstēta, komplikācijas var rasties kaulu zuduma (osteoporozes) veidā.

Komplikācijas

Menopauzes laikā palielinās sirds un asinsvadu slimību, pieaugušo diabēta, osteoporozes un krūts vēža risks. Estrogēna trūkuma dēļ var arī gadīties, ka noteikti bioķīmiskie informācijas pārsūtīšanas mehānismi vairs nedarbojas ideāli. Tas noved pie samazinātas skābekļa piegādes smadzenēs un rezultātā aizmāršības, koncentrēšanās traucējumiem un ierobežotas atmiņas.

Krītošs estrogēna līmenis nozīmē arī to, ka noteiktas kurjervielas vairs netiek pietiekami ražotas. Tas izraisa garastāvokļa svārstības, nemieru, nervozitāti un aizkaitināmību. Dažām sievietēm šajā posmā attīstās depresija un citas garīgas slimības. Turklāt parasti rodas miega traucējumi.

Ilgtermiņā tas noved pie izsīkuma stāvokļa, un palielinās arī sirds un asinsvadu slimību risks. Tipiska komplikācija menopauzes laikā ir karstās zibspuldzes, kas liek justies ļoti slikti un reizēm panikas lēkmes. Visbeidzot, seksuāli traucējumi var rasties arī menopauzes laikā.

Tā rezultātā parasti palielinās psiholoģiskās sūdzības un palielinās diskomforta sajūta. Ārstējot menopauzes simptomus, var rasties arī komplikācijas - piemēram, blakusparādību veidā, ko izraisa hormonterapija, vai pretsāpju un nomierinošo līdzekļu blakusparādībām.

Kad jāiet pie ārsta?

Menopauze ir ilgs process, kas dažām sievietēm rada diskomfortu. Ja rodas komplikācijas vai menopauzes simptomi kļūst pārāk smagi, nepieciešama medicīniska palīdzība. Sievietes, kas menopauzes laikā nonāk neparasti agri, stāsta par to savu ginekologu. Agrīns estrogēna līmeņa pazemināšanās var veicināt dažādas slimības. Tie ietver osteoporozi un artrītu. Ārstam var būt nepieciešams izrakstīt papildu hormonus.

Ja pēkšņi atkārtota asiņošana, ieteicams apmeklēt ārstu. Ārstam jānoskaidro, vai dzemde ir veselīga. Atsevišķos gadījumos orgānā veidojas pārāk daudz gļotādu, kas var izraisīt sāpes un asiņošanu. Regulāra ginekoloģiskā pārbaude jāveic vismaz reizi sešos mēnešos. Palielinoties vecumam, jāveic papildu tikšanās, īpaši, ja menopauzes simptomi saglabājas ilgāku laiku.

Kaulu blīvuma mērījumi regulāri jāveic arī no 45 gadu vecuma. Šīs vērtības ir osteoporozes un citu slimību indikators, kas var rasties saistībā ar menopauzi. Dažām sievietēm šie simptomi ir hroniski, un ārsts tos nepārtraukti pārskata. Ja simptomi ir smagi, var pieaicināt alternatīvus ārstus. Ginekologs var iesaistīt alternatīvu ārstu vai novirzīt pacientu uz specializētu klīniku.

Ārstēšana un terapija

Ārstēšana Menopauze ne vienmēr ir nepieciešams, jo daudzām sievietēm simptomi ir maz vai vispār nav. Turklāt menopauze pati par sevi nav slimība, bet gan dabisks dzīves process. Tomēr, lai novērstu iespējamās komplikācijas, tas nevar ievainot medicīnisko pārbaudi.

Tomēr sievietēm, kuras menopauzes laikā cieš no smagiem simptomiem, noteikti jākonsultējas ar ginekologu, lai mazinātu simptomus. Kā atzīmēts, simptomus izraisa hormona estrogēna trūkums. Ārstēšanā tiek izmantota tā saucamā hormonu terapija. Šīs terapijas mērķis ir kompensēt hormonālos traucējumus (hormonu aizstājterapija) un mazināt simptomus menopauzes sākumā. Arī laikus jāatzīst un jāārstē tādas komplikācijas kā kaulu zudums (osteoporoze).

Hormonu terapija ir īpaši laba, lai ārstētu spēcīgākus simptomus, piemēram, svīšanu un karstās zibspuldzes. Neskatoties uz šīm iespējām, šo hormonu terapijas riskiem un blakusparādībām nevajadzētu palikt nepieminētiem.

Tie ietver paaugstinātu krūts vēža risku vai insultu vai sirdslēkmi. Tāpēc ārstam un pacientam atliek nosvērt, vai ārstēšana ir vērta vai nē.

Diezgan retos gadījumos menopauzes laikā tiek traucēts pēdējais menstruālais periods. Tam var būt nepieciešama operācija, kurā dzemde ir jānoņem.

Sudraba vīnogu svece ir sevi pierādījusi kā dabisku un augu izcelsmes līdzekli menopauzes ārstēšanai, kas ar dabisko fitohormonu palīdzību var mazināt simptomus. Daudz vingrinājumu un sporta, kā arī sabalansēts un veselīgs uzturs ar daudz kalcija un D vitamīna palīdz pret daudziem menopauzes simptomiem.

novēršana

Menopauze sievietēm pamatā nav profilakses, jo tie ir dabisks process dzīvē. Neskatoties uz to, simptomus, kas var būt saistīti ar menopauzi, var mazināt vai novērst. Tas ietver savlaicīgu pārbaudi un ārstēšanu pie ginekologa, daudz sporta un fiziskās aktivitātes visa mūža garumā, kā arī veselīgu un vitamīniem bagātu uzturu ar pietiekamu kalcija daudzumu.

Jāuzmanās arī no pietiekama miega, neliela stresa, kā arī alkohola un smēķēšanas atmešanas. Arī dubļu vannas, saunas un saaukstēšanās terapijas var būt atbalstošas.

Pēcaprūpe

Sieviešu auglība pakāpeniski samazinās ar vecumu - tas dabiski. Tomēr, kamēr asiņošana nav apstājusies divpadsmit mēnešus, joprojām nevajadzētu izslēgt grūtniecības iespēju. Tādēļ visi uzsāktie kontracepcijas pasākumi ir jāturpina - līdz menopauzes beigām. Menopauzes laikā depresijas ārstēšanai var izmantot dažādus antidepresantus.

Ja vienlaikus ir miega traucējumi, tos var ārstēt arī ar pareizo antidepresantu. Sievietēm pēcmenopauzes periodā ir lielāks osteoporozes attīstības risks, pateicoties zemākam estrogēna līmenim. Samazināts kaulu blīvums bieži noved pie kaulu lūzumiem - pat ar nekaitīgiem kritieniem.

Šī iemesla dēļ sievietēm, jo ​​īpaši pēc menopauzes, vajadzētu lietot pietiekami daudz D vitamīna un kalcija, un viņas pašas ir regulāri jāpārbauda. Turklāt pēc menopauzes var tikt pieņemts arvien lielāks sirds un asinsvadu slimību (sirdslēkmes un insultu) risks. Lai pēc iespējas samazinātu šo risku, galvenā uzmanība jāpievērš sabalansētam uzturam un pietiekamam vingrinājumam.

Tādā veidā asins lipīdus var uzturēt labā līdzsvarā. Cik vien iespējams, jāizvairās no tādiem riska faktoriem kā aptaukošanās un smēķēšana. Optimāli jāpielāgo augsts asinsspiediens un esošais cukura diabēts. Arī pēcmenopauzes laikā obligāti jāveic regulāras ginekologa pārbaudes, ieskaitot gan PAP uztriepes, gan mamogrammas.

To var izdarīt pats

Menopauzes laikā dažas sievietes izjūt simptomus, kas var ievērojami ietekmēt skarto personu ikdienas dzīvi. Papildus medicīniskajai ārstēšanai ar hormonu preparātiem vai citām medicīniskām metodēm simptomus var mazināt ar noteiktiem pašpalīdzības līdzekļiem.

Principā attiecīgās sievietes var saņemt palīdzību un informāciju īpašās pašpalīdzības grupās vai interneta forumos un apmainīties ar idejām ar citām skartajām personām. Vingrojumi un vingrinājumi vairumā gadījumu var palīdzēt mazināt simptomus.Īpaši ieteicams apgūt noteiktas relaksācijas tehnikas, piemēram, reiki vai jogu. Tas ievērojami uzlabo skarto personu miega kvalitāti. Kneipa ielej palīdz ar svīšanu un karstām zibspuldzēm menopauzes laikā.

Vēl viens svarīgs faktors ir diēta. Ideālā gadījumā tam vajadzētu būt bagātam ar vitamīniem un ar zemu tauku saturu. Menopauzes laikā īpaša nozīme ir nepiesātinātām omega-3 taukskābēm, kuras var lietot arī kapsulu veidā. No otras puses, diētas un bada diētas nav ieteicamas menopauzes laikā, jo tās palielina osteoporozes risku. Ja nepieciešams, ieteicams arī pārtraukt smēķēšanu.

Daudzām sievietēm menopauze ir liels psiholoģiskais slogs, tāpēc noteikti jāsamazina papildu stress. No otras puses, īsiem braucieniem vai spa palikšanai var būt relaksējoša iedarbība.