Vitamīnu deficīts

Vispārējs, akūts vai hronisks Vitamīnu deficīts - arī medicīniski Hipovitaminoze sauc - ir deficīta stāvoklis, kas var izraisīt daudzas slimības. Kā viegli ārstējamu deficīta situāciju vitamīnu deficītu var novērst, lietojot perorāli vitamīnus un mainot uzturu. Visus vielmaiņas traucējumus, ko izraisa akūts vai hronisks vitamīnu deficīts, var pilnībā izārstēt, izmantojot atbilstošu uzturu un terapiju.

Kas ir vitamīnu deficīts?

Vitamīnu deficīts tiek definēts kā akūts vai hronisks nepieciešamo vitamīnu trūkums organismā. Ja vitamīnu deficīts vienā vai vairākās vitāli svarīgās barības vielās saglabājas ilgstošā laika posmā, tas var izraisīt nopietnas vitamīnu deficīta slimības, piemēram, ķemmdzija, pellegra vai beri-beri.

Vitamīnu deficītu var definēt ar akūtu vai hronisku nepietiekamu piegādi, kā arī ar nepareizu pārtikas produktu kombināciju, traucētu vitamīnu izmantošanu organismā vai palielinātu vitamīnu patēriņu - piemēram, ķīmijterapijas vai grūtniecības laikā.

cēloņi

Ņemot vērā brīvu piekļuvi uztura bagātinātājiem un pārtikas produktiem, kas ir garšoti ar sintētiskiem vitamīniem, tas būtu jādara Vitamīnu deficīts faktiski ir jāizslēdz mūsu platuma grādos. Rūpnieciski ražotu pārtikas pārstrādes deficītu vai vitamīnu trūkumu ar vienpusēju uzturu tagad kompensē ar “funkcionālu pārtiku” vai vitamīnu preparātiem.

Fakts tomēr ir tāds, ka vispārējs vitamīnu deficīts bieži rodas nepietiekama uztura vai vienpusīgas diētas dēļ. Jaunattīstības valstīs vai anoreksijā tiek reģistrēti nopietni vitamīnu trūkumi. Vecumdienās nepietiekama pārtikas un šķidruma uzņemšana var izraisīt latentu vitamīnu trūkumu. Rūpnieciski attīstītajās valstīs intensīvi pārstrādāti pārtikas produkti arvien vairāk diagnosticē latentu vai akūtu vitamīnu trūkumu.

Visbiežāk hronisku vitamīnu trūkumu attiecina uz nepietiekamu uzturu, uzņemšanas traucējumiem, pārmērīgu patēriņu grūtniecības laikā vai noteiktām slimībām, noteiktām slimībām vai kā noteiktu medicīnisku iejaukšanos vai ārstēšanu sekas. Organisms novērš akūtu vitamīnu trūkumu, izmantojot savus noliktavas vai reģistrējot badu.

Lielākā daļa vitamīnu tomēr ir jāuzņem katru dienu, un tos nevar uzglabāt ķermenī. Dažādu faktoru kombinācija var izraisīt arī vitamīna deficītu. Stress kā vitamīnu laupītājs saistībā ar vienpusēju diētu ar zemu dzīvībai svarīgo vielu daudzumu, ļoti iespējams, ilgtermiņā izraisīs vitamīnu trūkumu.

Arī ķīmijterapija var izraisīt dramatisku vitamīnu trūkumu. Dažas slimības - piemēram, akūta vai hroniska aknu un nieru disfunkcija, relatīvi reti sastopamā alerģija vai diabēts - var izraisīt vitamīnu trūkumu.

Simptomi, kaites un pazīmes

Vitamīnu deficīta pazīmes var būt daudzveidīgas. Tie attīstās atbilstoši esošajam deficītam. Atsevišķas pazīmes var būt vairāku vitamīnu deficīta simptomi. Laiks, kas nepieciešams simptomu parādīšanai, ir atkarīgs no vitamīniem. Fiziskās un emocionālās reakcijas var būt dažādas - no vienkāršiem noguruma simptomiem līdz bīstamām sirds un asinsvadu problēmām, vēzim vai depresijai.

Redzes izmaiņas, īpaši krēslas laikā un tumsā, var uzskatīt par A vitamīna deficīta pazīmēm. Turklāt var attīstīties paaugstināts nogurums un uzņēmība pret infekcijām, kā arī sausa, pārslaina āda. B1 vitamīna trūkums var izraisīt arī nogurumu, aizkaitināmību, garastāvokļa maiņu un aizmāršību.

Nepietiekams B2 vitamīna daudzums var izraisīt muskuļu vājumu, depresīvu noskaņu un sliktu tauku sadedzināšanu. Pārāk maz B3 var izraisīt miega traucējumus, ādas problēmas un priekšlaicīgu izsīkumu. B5 vitamīna deficīta simptomi var būt slikta koncentrācija, zems asinsspiediens, galvassāpes un reibonis.

Var rasties arī tieksmes un muskuļu krampji. Nepietiekams B6 vitamīna daudzums var izraisīt tādus simptomus kā caureja, vemšana vai apetītes zudums. B12 vitamīna deficīta dēļ var rasties maņu un kustību traucējumi, apjukums, nervu bojājumi vai apgrūtināta elpošana.

Galvenā aizsargājošā C vitamīna deficīts var samazināt veiktspēju un uzņēmību pret infekcijām. Pārāk mazs D vitamīna daudzums var izraisīt bērnu aizkavētu augšanu un kopumā paaugstinātu nogurumu un uzņēmību pret infekcijām. Muskuļu problēmas, paātrināta ādas novecošanās un slikta koncentrācija var norādīt uz E vitamīna trūkumu.

Diagnostika un kurss

Atkarībā no cēloņa, diagnozes un gaitas Vitamīnu deficīts savādāk. Bet vispirms tas ir jāmana. Hroniska nepietiekama uztura vai vairāku ķīmijterapijas gadījumā vitamīnu deficīts ir iespējams, bet ne acīmredzami normāla uztura gadījumā.

Vispārējs piegādes deficīts ilgu laiku var palikt nepamanīts. Turklāt var būt tikai viena vitamīna trūkums vai vitamīnu absorbcija daudzu iemeslu dēļ var tikt traucēta, to nepamanot. Parasti vitamīna trūkumu novērojat tikai anēmijas, hroniska noguruma, ilgstoša snieguma samazināšanās, ādas problēmu, asinsrites traucējumu, nakts akluma, osteoporozes vai citu simptomu gadījumā.

Jaundzimušie bērni mātes vitamīna trūkuma dēļ var ciest no tā saucamajiem neironu cauruļu defektiem, piemēram, spina bifida. Parasti tie beidzas ar bērna nāvi. Rikets rodas, ja trūkst D vitamīna, un skorbuts, kad trūkst C vitamīna. Abas vitamīnu deficīta slimības šajās dienās ir viegli tikt galā.

Komplikācijas

Vitamīna deficīts var izraisīt dažādas komplikācijas. Ja slimība ilgstoši netiek ārstēta, sākotnēji tas ir pamanāms kā slikta āda un saplaisājuši mutes stūri, tā sauktās ragades. Vitamīnu B5, B6 un B12 deficīts var izraisīt anēmiju, kas cita starpā izpaužas kā pārmērīgs nogurums un nogurums, koncentrēšanās problēmas un palielināts infekciju skaits.

Ja D vitamīna deficīts netiek kompensēts, palielinās osteomalācijas risks - kaulu mīkstināšanās, kas saistīta ar kroplībām, hroniskām sāpēm un citām komplikācijām. Turklāt vitamīna deficīts var izraisīt tādas sekundāras slimības kā skorbuts, beri-beri, Korsakoff sindroms vai anencefalija. Var rasties arī nervu sāpes un neiroloģiskas mazspējas simptomi.

A vitamīna deficīts var izraisīt kseroftalmiju, kas progresējošos posmos var izraisīt pacienta aklumu. Grūtnieces, kurām ir folijskābes deficīts, riskē, ka viņu bērns attīstīs atvērtu muguru. Šādas spina bifida sekas var būt līdzsvars un muskuļu nelīdzsvarotība gūžas, ceļa un potītes apvidū.

Mugurkaula izliekums rodas apmēram pusei bērnu. Sliktākajā gadījumā, ārstējot vitamīna deficītu, var rasties saindēšanās simptomi no uztura bagātinātājiem. Trūkstošo vitamīnu ievadīšana intravenozi dažkārt noved pie infekcijām un ievainojumiem.

Kad jāiet pie ārsta?

Ja rodas nogurums, reibonis un citas vitamīnu deficīta pazīmes, ieteicams ārsts. To var izraisīt nopietna slimība vai ēšanas paradumi ir jāpielāgo ārsta vadībā. Jebkurā gadījumā ir jānoskaidro vitamīna deficīts. Izmantojot dažus vitamīnus, piemēram, B12 vitamīnu un D vitamīnu, vitamīnu saturu organismā var pārbaudīt pats. Atbilstošās mājas pārbaudes ir pieejamas aptiekā vai pie ārsta. Personām ar ēšanas traucējumiem īpaši draud vitamīnu deficīts. Trūkums ātri rodas arī gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem ar hemofiliju.

Ikvienam, kurš pieder šīm riska grupām vai cieš no citas slimības, nekavējoties jāinformē ārsts, ja viņiem rodas neparasti simptomi. Pareiza kontaktpersona ir ģimenes ārsts vai internists. Par garīgi saistītiem ēšanas traucējumiem jākonsultējas ar psihologu. Dietologs kopā ar pacientu izveido uztura plānu un sniedz padomus, kā uzlabot ikdienas dzīvi.

Vitamīna deficīts izpaužas ar skaidriem simptomiem. Palorijs un nogurums norāda uz anēmiju, kas ātri jānoskaidro. Galvassāpes, reibonis un slikta koncentrēšanās ir skaidri izteikti deficīta simptomi. Ja tie rodas vairāk nekā dažas dienas pēc kārtas, jākonsultējas ar ārstu. Vecāki, kuri bērnam atrod vitamīnu deficīta pazīmes, runā ar pediatru.

Ārstēšana un terapija

Ārstēšana Vitamīnu deficīts ir samērā viegli. To var gūt panākumi, mainot ēšanas paradumus. Atsevišķu slimības veidu gadījumā, kas rodas vitamīnu trūkuma dēļ, var būt noderīgi lietot papildu uztura bagātinātājus.

Lai novērstu dažu vitamīnu bīstamu pārdozēšanu vai nepietiekamu devu, tie jāveic ārsta uzraudzībā. Ar citiem vitamīniem pārpalikums vienkārši izdalās.

Ja vitamīnu deficītu izraisa nevis ar uzturu saistīts deficīts, bet gan organiskas slimības vai absorbcijas traucējumi, tie jāārstē.

novēršana

Profilaksei Vitamīnu deficīts Pietiek ar daudzveidīgu uzturu, kas bagāts ar dzīvībai svarīgām vielām un satur visas svarīgās uzturvielas. Būtu jāsamazina plaši pazīstami vitamīnu laupītāji, piemēram, baltie milti, cukurs vai stress. D vitamīnu var veidot tikai saules staru ietekmē, tāpēc ir jēga ikdienas uzturēšanās svaigā gaisā.

Pēcaprūpe

Veiksmīgi ārstētai akūtai hipovitaminozei nav nepieciešama sarežģīta turpmākā aprūpe. Ja nepietiekams uzturs vai nepietiekams uzturs izraisa vitamīnu trūkumu, pacientam kopā ar ārstu vai, vēl labāk, dietologu, jāizstrādā jaunas vispārēja uztura vadlīnijas. Ir svarīgi pārbaudīt laboratorijas atbilstību un efektivitāti, regulāri veicot asins analīzes.

Tādējādi stabilizēto vitamīnu krājuma atkārtotu kritumu var novērst jau agrīnā stadijā un var nodrošināt veiksmīgu turpmāko ārstēšanu. Vitamīnu trūkumam raksturīgās sausās un saplaisājušās ādas dziedināšanu var atbalstīt arī ar aktuāliem krēmiem, kas tiek piemēroti attiecīgajām ādas vietām. Parasti šīs blakusparādības arī regulē sevi tikpat ātri kā specifiskie simptomi.

Hipovitaminozes radītie simptomi pilnībā un pilnībā izzūd. Parasti rūpnieciski attīstītās valstīs, piemēram, Vācijā, neatgriezenisks kaitējums nerodas. Tātad, izņemot regulāru laika kontroli pēc asinīm, nav jāveic īpaši uzraudzības pasākumi.

Tomēr priekšnoteikums tam ir tāds, ka ārstēšanas laikā pilnībā tiek uzpildīti paša organisma vitamīnu krājumi. Principā arī profilaktisko pasākumu ievērošana, t.i., optimizēts uzturs un dzīvesveids, ir arī labākā pēcpārliecība.

To var izdarīt pats

Vitamīna deficīta gadījumā vispirms jākonsultējas ar ārstu. Turklāt var veikt dažus pašpalīdzības pasākumus. Nelielu vitamīnu trūkumu var kompensēt, mainot uzturu. Ēdieniem, kas bagāti ar vitamīniem, piemēram, augļiem un dārzeņiem, jābūt ēdienkartē. Liesas zivis, pupas un pilngraudu produkti ir arī uztura sastāvdaļa, jo šie pārtikas produkti satur vielas, kas uztur ķermeņa vitamīnu absorbciju.

Smaga vitamīnu deficīta gadījumā jālieto uztura bagātinātāji. Vislabāk to lietot konsultējoties ar ārstu, lai izvairītos no vitamīnu pārmērības un alerģiskām reakcijām. Turklāt ir jārūpējas par atbilstoša miega un atpūtas nodrošināšanu. Ķermenis parasti ir ļoti vājš, ja ir vitamīnu deficīts, tāpēc nevajadzētu veikt intensīvas sportiskas aktivitātes. Pēc dažām nedēļām vitamīna deficīts jānovērš. Cietušajiem tomēr vajadzētu būt vēl vienai medicīniskai pārbaudei, lai pārliecinātos.

Pēc deficīta kompensēšanas jūs varat atgriezties sportā. Mērena fiziskā aktivitāte stimulē vielmaiņu un veicina ātru vitamīnu uzsūkšanos. Turklāt uzmanība jāpievērš visiem ķermeņa brīdinājuma signāliem. Smaga noguruma, sirds un asinsvadu problēmu vai depresīvas noskaņas gadījumā jau var būt nopietns deficīts, kas jāārstē ārstam.