Mēs izskaidrojam, kas ir vingrošana un kādi vingrošanas veidi pastāv. Turklāt šīs disciplīnas izcelsme un ieguvumi veselībai.
Mākslas vingrošana ir olimpiskais sporta veids.Kas ir vingrošana?
Vingrošana ir a disciplīna sporta veids, kurā tiek veiktas sistemātiskas fizisko vingrinājumu secības, ja tās atšķirasspējas ķermeņa, piemēram, spēku vai elastība. Etimoloģiski vārds vingrošana cēlies no grieķu vārdaγυμναστική un tam ir tulkojums spāņu valodā kā "Atlētiskā sporta cienītājs".
Vingrošana ir prakse, kuras pirmsākumi meklējami tūkstošiem gadu pirms Kristus, pie romiešiem. Sākumā romieši nodarbojās ar vingrošanu, piemēram, jāšanas vai pastaigas; kā atsauci un ietekmi uz vingrinājumiem, ko grieķi veica cirkā.
No šiem grieķu vingrinājumiem viņi izmantoja vardarbīgākos aspektus, lai tādējādi atjaunotu gladiatoru cīņas. Vēlāk, in Viduslaiki, viņi to praktizēja tikai buffoons, līdz viņi to apgalvoja rakstzīmes kā Luters.
Mūsdienās vingrošanai ir vairākas metodes, un to var praktizēt gan prieka, gan sacensību, izglītojošos un pat terapeitiskos nolūkos (pēdējā ir īpaši izstrādāta Veselība).
Vingrošanas veidi
Mūsdienās vingrošanu profesionāli pārvalda un organizē Starptautiskā vingrošanas federācija. Tādā veidā vingrošana sastāv no dažādām disciplīnām:
- Ritmisks. Tas atšķiras no citiem, jo tajā ir ietverti elementi dejot un balets. Nes mūzika fona akords un cita starpā varat izmantot tādus piederumus kā bumba, lente, virve, gredzens. Iekšā kompetenci tiek vērtētas divu veidu kategorijās – individuālas vai in komplekts.
- Akrobātisks. To praktizē grupā un papildus kustības mākslinieciskā vai vingrošana, ietver akrobātiku, kurā viņi tiek virzīti kā grupa. Tāpēc tas prasa spēku, koordināciju, precizitāte un liela pārliecība.
- Aerobika. Viņu kustības nāk no aerobikas, tāpēc kustību modeļa izpilde ietver intensitātes variācijas. Tas ir intensīvāks.
- Uz batuta. Tas tiek izpildīts uz batutiem vai tamlīdzīgi.
- Māksliniecisks. Tas atgādina dažus no iepriekšējiem, jo tajā ir horeogrāfija un kustības, kas tiek izpildītas lielā ātrumā. Tas ir olimpiskais sporta veids.
Vingrošanas priekšrocības
Tāpat kā visi sporta veidi, tas ir ļoti labvēlīgs veselībai, taču arī disciplīnas veida dēļ tiek attīstītas citas prasmes, piemēram, elastība, ātrumu, uzlabo reakcijas spējas, uzlabo refleksus, ļauj vairāk koordinēt, ir lielāka ķermeņa kontrole nekā citos sports, palīdz stiprināt kultūrismu un artikulāciju, kā arī daudzas citas priekšrocības.
Psiholoģiski tam ir arī zināmas priekšrocības, tas ļauj darboties pašapziņai; un, ja tā ir grupa, tas uzlabo spēju komandas darbs vai kā pāris, tas ļauj jums iegūt vairāk un labāku koncentrēšanos un uzmanību. Turklāt konkurences jomās tas veicina uzlabojumus, tolerance uz vilšanos, neatlaidību un cīņassparu.