Elpošanas terapija

Pareiza elpošana ir ļoti svarīga veselībai, un to ietekmē daudzi faktori, piemēram, stress, fiziskais stāvoklis un gaisa kvalitāte. A Elpošanas terapija tiek izmantots dažāda veida elpceļu deficīta, elpošanas ceļu slimību, stresa, izsīkuma un garīgu slimību gadījumos vai dažādu elpošanas paņēmienu apgūšanai.

Kas ir elpošanas terapija?

Elpošanas fizioterapija ietver arī noteiktas elpošanas tehnikas un pozu apguvi. Elpošanas tehnikas, kuras var iemācīties, ietver bremžu lūpu, vēdera un diafragmas elpošanu.

Elpu kontrolē smadzenes. Tas lielākoties ir bezsamaņā un bieži tiek pamanīts un novērots tikai tad, ja elpas trūkums vai saaukstēšanās apgrūtina elpošanu.

Gan Elpceļu terapijas var izšķirt medicīnisko elpceļu terapiju slimības vai disfunkcijas gadījumā, piem. astma, smēķēšana vai gaisa piesārņojums, un, no otras puses, elpošanas terapijas, ko izmanto alternatīvā ķermeņa vai psihoterapijā.

Tiek izmantota medicīniskā elpceļu terapija, piem. plaušu funkcijas uzlabošana, kad plaušas pastāvīgi ir vājas, un to mērķis ir stiprināt elpošanas un bronhu sistēmas. Šāda veida elpošanas terapija bieži tiek piedāvāta specializētās klīnikās. To var veikt arī pie atbilstoši apmācītiem fizioterapeitiem.

Alternatīvā elpošanas terapija ņem vērā pacienta emocionālo stāvokli un ķermeņa valodu. Elpošana tiek uzskatīta par spēku, ko var izmantot labākai pašapziņai, atpūtai un mierīgumam. Šajā elpošanas terapijas formā ir daudz dažādu pieeju un procedūru. To veic, piemēram, elpošanas terapeita praksē vai rehabilitācijas centros.

Funkcija, efekts un mērķi

Medicīnas Elpošanas terapija tiek izmantots visdažādākajām dažādām elpošanas ceļu slimībām, kā arī nepietiekamai elpošanas mehānikai. Dziļāka elpošana rada labāku skābekļa piegādi ķermenim. Medicīniskajai elpceļu terapijai ir liela nozīme ortopēdijā, iekšējās medicīnā un ķirurģijā, kā arī gatavojoties grūtniecībai.

Hroniska elpceļu sašaurinoša plaušu slimība (saukta arī par smēķētāja plaušu) un hronisks obstruktīvs bronhīts ir izplatītas slimības, kurās daudzsološi tiek izmantota elpceļu terapija. Ārstnieciskā elpošanas terapija ir īpaši noderīga astmas, hroniska klepus un elpas trūkuma gadījumā, lai mazinātu lēkmi, izmantojot īpašas elpošanas metodes, un mazinātu elpas trūkumu.

Elpošanas fizioterapiju (fizioterapiju) var veikt ar ierīces palīdzību, kas pacientam liek izelpot pretestību. Tas paplašinās bronhu un ļaus flegmai labāk klepot. Tas arī trenē plaušu darbību. Elpošanas fizioterapija ietver arī noteiktas elpošanas tehnikas un tādu pozu kā, piemēram, trenera sēdekļa, apgūšanu, kas ļauj vieglāk elpot.

Elpošanas tehnikas, kuras var iemācīties, ietver bremžu lūpu, vēdera un diafragmas elpošanu. Ārstniecisko elpošanas terapiju izmanto arī pneimonijas novēršanai, krūškurvja muskuļu stiprināšanai un plaušu kapacitātes palielināšanai. Galu galā elpošanas terapija noved pie vispārēja pacienta snieguma palielināšanās.

Alternatīvas elpceļu terapijas pamatā ir pilnīgi atšķirīgas pieejas, un to mērķauditorija ir ne tikai pacienti ar novājinātu elpošanas funkciju, bet arī parasti cilvēki, kuri vēlas uzlabot ķermeņa izpratni un iekšējo līdzsvaru. Šeit tiek pieņemts, ka elpa ir cieši saistīta ar visām fiziskajām un psiholoģiskajām funkcijām. No tā secina, ka elpošanas terapija var pozitīvi ietekmēt visu cilvēka līmeni.

Elpošana nav piespiedu kārtā, taču jūs varat apzināti kontrolēt, ko izmanto alternatīvās elpošanas terapijas. Cita starpā tas ietver tādas metodes kā uztveramā elpa saskaņā ar I. Middendorfu, eitanija pēc G. Aleksandra, jogas pranajama, jogas tradicionālās medicīnas cjigun un holotropā elpošana saskaņā ar S. Grofu. Garīgās slimības, kurās galvenā loma ir alternatīvai elpošanas terapijai, ietver trauksmi un depresiju.

Galu galā elpošanas terapija ir īpaši svarīga dažām profesionālām grupām, piemēram, dziedātājiem, mūziķiem, aktieriem un dejotājiem.

Jūs varat atrast savus medikamentus šeit

➔ Zāles relaksācijai un nervu stiprināšanai

Riski un briesmas

No nepareizi uzklāta vai virspusēji nodota Elpošanas terapija tiek stingri atturēts, jo tam var būt nopietnas blakusparādības.

Piemēram, holotropās elpošanas terapija, caur kuru attiecīgajai personai, domājams, hiperventilācijas ceļā jāsasniedz “atšķirīgs apziņas stāvoklis”, ir bīstamība cilvēkiem ar asinsspiediena traucējumiem vai grūtniecēm.

Piesardzība attiecībā uz elpošanas terapiju ir ieteicama arī dažām garīgām slimībām, kuras var pasliktināties elpošanas vingrinājumu rezultātā. Tāpēc pirms elpošanas terapijas uzsākšanas ir jāpārliecinās, ka ārstējošajai personai ir laba kvalifikācija un ka nekas neliedz elpceļu terapiju izraisīt simptomus.