• Kas ir ritmiskā vingrošana?
• Ritmiskās vingrošanas izcelsme un vēsture
• Ritmiskās vingrošanas aparāts
• Vingrotāja raksturojums
• Svarīgākās ritmiskās vingrošanas sacensības
• Citi vingrošanas veidi

Mēs izskaidrojam, kas ir ritmiskā vingrošana, tās vēsture un galvenās sacensības. Turklāt mēs jums pastāstām, kādas ierīces viņš izmanto.

Ritmisko vingrošanu pārsvarā nodarbojas sievietes sportistes.

Kas ir ritmiskā vingrošana?

Ritmiskā vingrošana, ko dažkārt sauc par mūsdienu ritmisko vingrošanu, ir a sports Olimpiskās kurā elementi dejot, teātris un sporta zāle, graciozi, estētiski un harmoniski izpildīt fizisko vingrinājumu sērijas. Ritmiskā vingrošana ir cieši saistīta ar vingrošanu. mākslas vingrošana sievietes un var būt daļa no sacensībām vai vienkārši izstādēm sabiedrībai, pēdējā gadījumā sporta nodarbībās, kas ir tuvu skatuves māksla.

Parasti ritmiskā vingrošana tiek veikta ar ritmu mūzika ar vienu instrumentu (parasti klavierēm) un ar vingrošanas aparātu palīdzību, piemēram, stīpām, bumbiņām, nūjām un lentēm. Šo disciplīnu galvenokārt praktizē sievietes sportistes, un, tāpat kā citus vingrošanas veidus, to pārvalda Starptautiskā vingrošanas federācija (FIG), kas atrodas Mutjē, Šveicē.

Tipisks ritmiskās vingrošanas priekšnesums tiek veikts individuāli vai grupās pa sešiem dalībniekiem, secībā, kas ilgst no minūtes līdz pusotrai minūtei (individuāla izpildījuma gadījumā) vai no divarpus minūtēm līdz trim (gadījumā). no grupas). The kustības vingrotāja izpildes laikā ir brīvas, parasti tās ietver vismaz divas kustības, kas tiek uzskatītas par "augstākām" (to grūtības pakāpes dēļ), un tiek vērtēti tādi aspekti kā oriģinalitāte, plūstamība un precizitāte. estētiskā kustību rutīnas.

Ritmiskās vingrošanas izcelsme un vēsture

Pērs Henriks Lings aizsāka "Ziemeļu kustību" 19. gadsimta sākumā.

Lai gan vingrošanai ir labi zināma vēsture Senatne klasika, tās pirmās modernās parādības datētas ar astoņpadsmito gadsimtu Eiropā Rietumu. Tās dīglis bija franču antropologa Žana Žaka Ruso (1712-1778) teorijas par zīdaiņu fizisko attīstību un tās nozīmi izglītības procesā, kas līdz tam nebija daļa no pedagoģijas.

Šīs idejas realizēja vācu pedagogs Johans Bernhards Basedovs (1723-1790), kurš atklāja straumi fiziskā audzināšana kam vēlāk sekos daudzi citi, tostarp zviedrs Pērs Henriks Lings, "Ziemeļu kustības" iniciators, kas 1814. gadā izveidoja Zviedrijas akadēmiju.

Lings bija "estētiskās vingrošanas" radītājs, kas izvairījās no militārās pasaules un fizisko vingrinājumu stingrajiem formātiem un ļāva skolēniem paust emocionālu saturu ar ķermeņa kustībām.

Šī modeļa panākumi ļāva to pārsūtīt uz ASV 1837. gadā Ketrinai Bīčerei, modeļa dibinātājai. Rietumu sieviešu institūts (“Rietumu sieviešu institūts”) Ohaio štatā, kur žēlastība bez dejām, kaut kas līdzīgs "elegance bez dejas", sieviešu vingrinājumu metode mūzikas ritmā. 1864. gadā profesors Diokletiāns Lūiss gāja vēl tālāk, vingrojumos iekļaujot dažādus artefaktus: svarus, nūjas un koka gredzenus.

Vēl viens nozīmīgs priekštecis 19. gadsimta beigās bija franču mūziķis un skolotājs Fransuā Delsarte (1811-1871), kurš strādāja ar aktieriem, kuriem mācīja izteiksmīgāk izmantot ķermeni, izmantojot vingrinājumus, kas iedvesmoti no linga metodes. Tādējādi viņš radīja metodi (“Delsartes metodi”), kas būtu būtiska, lai izveidotu Centra kustību, kas ir tiešs mūsdienu ritmiskās vingrošanas priekštecis Austrijā, Vācijā un Šveicē.

Centru kustība bija ļoti veiksmīga 20. gadsimta sākumā, pateicoties eiritmikas iekļaušanai (eiritmija), ko radījis Šveices mūziķis un pedagogs Emīls Žaks-Dalkrozs (1865-1950), kas bija mūzikas mācīšanas metode caur fiziskiem vingrinājumiem.

Šīs Eiropas deju kustības lielākais pārstāvis bija pats Dalkroza skolnieks, vācietis Rūdolfs Bode, kuram mēs esam parādā par deju rašanos. izteiksmīga vingrošana, nosaukums, ar kādu toreiz sauca ritmisko vingrošanu. Bode 1911. gadā nodibināja savu skolu Minhenē un 1922. gadā izdeva veiksmīgo grāmatu izteiksmīga vingrošana kur viņš lika pamatus šai jaunajai mākslinieciski sporta disciplīnas formai.

Bodes darbs bija atslēga ritmiskās vingrošanas popularizēšanai pasaulē, un to turpināja vācietis Heinrihs Medau, 1929. Kustības koledža. Medau koncentrējās uz īpašas metodes radīšanu jaunām un pieaugušām sievietēm, kas būtu ne tikai estētiska, bet arī labvēlīga veselībai.

Šīs jaunās teorijas un kustības kļuva zināmas pasaulei Olimpiskās spēles Berlīnes 1936. gadā kopā ar citu nozīmīgu Zviedrijas un Somijas skolu ieguldījumu, kas nodarbojās ar plūstošāku vingrošanu, kas bija mazāk stingrs savās kustībās.

Lai gan šis sieviešu sporta veids pirmo reizi tika praktizēts 1928. gada Amsterdamas olimpiskajās spēlēs, ar nosaukumu modernā vingrošana, tieši no 1934. gada Pasaules vingrošanas čempionāta (pirmais, kurā tika pieņemta sieviešu sacensības), ritmiskā vingrošana ieguva patiesu starptautisku nozīmi. Ritmiskās vingrošanas skolas Padomju savienība, kur to sauca par mākslas vingrošanu (nosaukums, kas mūsdienās ir rezervēts citai disciplīnai).

Pēc tam 1962. gadā tika nodibināta Starptautiskā Vingrošanas federācija, kas veltīta šī sporta veida prakses standartizēšanai, un 1963. gadā Budapeštā tika organizēts pirmais pasaules čempionāts ritmiskajā vingrošanā, par kura čempioni kļuva padomju Ludmila Savinkova. Kopš tā laika tika nolemts čempionātu rīkot reizi divos gados, tādējādi aizsākot disciplīnas pasaules mēroga paplašināšanās posmu, kas noslēdzās 1984. gadā ar ritmiskās vingrošanas iekļaušanu oficiālā olimpiskā sporta veidā.

Ritmiskās vingrošanas aparāts

Nūju lietošana prasa maksimālu psihomotorisko precizitāti.

Ritmiskās vingrošanas praksē ir iesaistīts ne tikai vingrotājs, bet arī virkne vingrošanas elementu vai aparātu, kuru izmērus standartizē Starptautiskā vingrošanas federācija. Šī iestāde arī izlemj, kuri elementi ir piemēroti katrai sacensību vecuma kategorijai: benjamín (līdz 9 gadiem), alevín (no 9 līdz 11 gadiem), infantils (no 11 līdz 13 gadiem), juniors (no 13 līdz 15 gadiem) un nepilngadīgie (no 15 gadiem).

Šajā praksē visbiežāk izmantotās ierīces ir:

Virve

Izgatavots no kaņepēm vai citām sintētiskām šķiedrām, tā galos ir mezgli, piemēram, rokturi, un tā garums mainās atkarībā no vingrotāja vecuma. Tās izpilde sastāv no pagriezieniem, sitieniem, metieniem un harmoniskiem lēcieniem, nodrošinot, ka virve pēc iespējas mazāk pieskaras zemei.

Gredzens

Tā ir stingra plastmasas stīpa, kas sver aptuveni 300 gramus un kura diametrs ir no 80 līdz 90 centimetriem, un tā var sasniegt vingrotāja vidukļa augstumu. Tas var būt gluds vai raupjš, un parasti tas ir ietīts krāsainās lentēs. Tās izpilde ietver iedomātu telpas izveidi, kurā vingrotājs pārvietojas, graciozi un saskaņoti ieejot un izejot no stīpas, liekot tai ripot, lēkt un griezties vienlaikus.

Bumba

Tā ir gumijas vai plastmasas bumbiņa, kuras diametrs ir no 18 līdz 20 centimetriem un sver vismaz 400 gramus, kas pavada vingrotāju izpildījumā un tai ir jāturpina kustēties: ripināt, griezties, lēkāt, bet nekad nepaliekot nekustīgai uz zemes.

Vingrotājai ir jārīkojas ar bumbu gludi un viegli, nesatverot to pārāk cieši, un ar to veiks vertikālus metienus, atlēcienus, metienus, rotācijas un citus griezienus, vienlaikus kontrolējot bumbu.

vāles

Tie ir plastmasas, gumijas vai koka stieņi, kuru garums ir aptuveni 8 līdz 5 decimetri un svars ir aptuveni 150 grami, ar sfērisku galvu un plānu kaklu, kas ļauj tos stingri noturēt.

Tā ir ideāla ierīce abpusējiem vingrotājiem, jo ​​tai ir vajadzīgas abas rokas, lai to vadītu pa pagriezieniem, pagriezieniem un citām asimetriskām figūrām, kas nozīmē maksimālu psihomotorisko precizitāti. Vāses var maigi sist viena otrai, tās var mest pa gaisu vai turēt rokās.

Lente

Izgatavots no cietes nesaturoša materiāla, piemēram, satīna, tā sastāv no auduma lentes, kas vienā galā piesieta pie koka, plastmasas vai stiklplasta stieņa vai stileta, kas kalpo lentes vadīšanai un pārvietošanai ap vingrotāju vai viņas ekstremitātēm.

Lente ir no 4 līdz 6 centimetriem plata un līdz 6 metriem gara, un to parasti izmanto, lai izveidotu zigzaga figūras, spirāles un citus siluetus, kas harmonizējas ar vingrotāja kustībām tā, lai lentes gals nekad nepieskartos. uz zemes un atrodas nepārtrauktā kustībā.

Vingrotāja raksturojums

Ritmiskie vingrotāji pārvalda kustības, piemēram, lēcienus, rotācijas, līdzsvaru un atspiešanos.

Salīdzinot ar citām sporta disciplīnām, ritmiskās vingrošanas praktizētāji dzīvo īsu un prasīgu sporta dzīvi, kas sākas jau agrā vecumā.Kopumā tiem ir īsi un izturīgi korpusi, kas ir ideāli piemēroti kustību simetrijai un trīs pamatgadījumu kombinācijai: skaistums kustību, aparāta pārvaldību un koordināciju muzikāls.

Parasti tiek sagaidīts, ka ritmikas vingrotāji apgūs kustību kopumu, piemēram:

• lec. Tās ir kustības, kurās vingrotājs iegūst noteiktu lidojumu, ieņemot mākslinieciskas pozas, kas līdzīgas baleta un dejas pozām. Šiem lēcieniem vienmēr jābūt saskaņotiem ar izmantoto aparātu.
• Rotācijas. Tie ir pagriezieni uz ķermeņa ass, balstoties uz punktiem vai kādu ķermeņa daļu, lai sasniegtu vismaz 360 ° kustību. Pagrieziena laikā vingrotājam jāsaglabā gracioza un spēcīga ķermeņa forma, bieži turot pārējās ekstremitātes gaisā.
• Atlikumi. Tās ir pozas, kuras vingrotājs notur dažas sekundes, parasti uz vienas kājas, vai nu uz pointe, half pointe vai plakanās pēdas, koordinējot ķermeņa pozu ar izmantoto aparātu. Atkarībā no noturīgās figūras var runāt par Es izturēju, grand écart, arabeska, starp citiem.
• Atspiešanās. Tās ir ķermeņa kustības, kas pārbauda lokanību un ķermeņa koordināciju, ko veic uz pēdas vai jebkuras citas ķermeņa daļas atbalsta.

Svarīgākās ritmiskās vingrošanas sacensības

Pasaules čempionāts ritmiskajā vingrošanā notiek kopš 1963. gada.

The sacensībām Izcilākie ritmiskajā vingrošanā ir:

• The Olimpiskās spēles Starptautisks, ko organizē Starptautiskā Olimpiskā komiteja un notiek reizi 4 gados.
• Pasaules čempionāts ritmiskajā vingrošanā, ko ik gadu organizē Starptautiskā Vingrošanas federācija kopš 1963. gada (izņemot olimpiskos gadus).
• Eiropas čempionāts ritmiskajā vingrošanā, ko ik gadu kopš 1978. gada organizē Eiropas Vingrošanas savienība (UEG).
• Pasaules kauss ritmiskajā vingrošanā, ko Starptautiskā vingrošanas federācija organizē kopš 1983. gada, reizi divos gados.

Citi vingrošanas veidi

Papildus ritmiskajai vingrošanai ir arī citas vingrošanas disciplīnas, piemēram:

• Vispārējā vingrošana. Pazīstama arī kā "vingrošana visiem", tā ir vienīgā nekonkurējošā vingrošanas disciplīna, tas ir, tā tiek veikta tīrai vingrošanas baudīšanai un labsajūtu ķermeniski. Var piedalīties visu vecumu cilvēki, un tas sastāv no kustību izpildes sinhronizētā veidā, parasti grupās no 6 līdz 15 vingrotājiem.
• The mākslas vingrošana. Tā ir olimpiskā disciplīna, kas sastāv no ātrdarbīgu un prasīgu horeogrāfiju izpildīšanas, veicot ķermeņa kustības ar dažādām vingrošanas ierīcēm, piemēram, statīvu, stieni, riņķiem utt.
• Aerobikas vingrošana. Zināms arī kā “sporta aerobika”, tā ir vingrošanas disciplīna, kas sastāv no dažādu augstas intensitātes kustību secību izpildes, kas iegūtas no tradicionālās aerobikas, minūtes vai pusotras minūtes periodos.
• Batuta vingrošana. Tā ir akrobātiskā vingrošanas disciplīna, kurā tiek izmantoti batuti un citas elastīgās ierīces, lai sportists varētu veikt dažādus lēcienus, piruetes un ķermeņa vingrinājumus.
• Akrobātiskā vingrošana. Zināms arī kā "akrosports", tā ir grupu vingrošanas disciplīna (duetos, trio, kvartetos vai vairākos veidos), kuras kopīgā praksē viena sportista ķermenis kalpo kā instruments citam un otrādi, lai izpildītu cilvēka piramīdas, lēcienus. , figūras un horeogrāfijas.