• Kas ir empātija?
• Empātijas veidi
• Empātija kā vērtība
• Kā attīstīt empātiju?
• Empātijas piemēri
• Empātija un pārliecība
• Empātija un līdzjūtība

Mēs izskaidrojam, kas ir empātija, kāpēc tā tiek uzskatīta par vērtību un kā to attīstīt. Arī šīs spējas piemēri un tās saistība ar līdzjūtību un pašpārliecinātību.

Empātija ir indivīda spēja emocionāli sazināties ar citiem.

Kas ir empātija?

Empātija ir spēja cilvēks emocionāli sazināties ar citiem indivīdiem, spējot uztvert, atpazīt, dalīties un izprast ciešanas, laime viļņi emocijas no otra.

Cilvēka uzvedībā tā ir augsti vērtēta īpašība, kas bieži tiek uzskatīta par vērtību, kas saistīta ar spēju nostāties otra vietā un sazināties ar savām vajadzībām un izprast savu rīcību. Empātija ir daļa no tā, kas pazīstams kā emocionālā inteliģence un ir saistīta ar citām vērtībām, piemēram, līdzjūtību un altruisms, un iebilst pret egoismu un antipātijas.

Empātija ir tūlītēja un neapzināta reakcija, kas neiziet cauri saprātam un intelektam un kas liek vienam cilvēkam afektīvi piedalīties otra situācijā, tāpēc par empātiju tiek runāts kā par cilvēka iedzimtu īpašību. Tomēr empātiju cilvēkā var vairāk vai mazāk attīstīt, un var strādāt, lai to iekļautu sociālo saišu funkcijā un pārvērstu ieradums.

Empātija ietver attīstību spējas un tādas vērtības kā uzmanīga klausīšanās, izpratne, solidaritāte un tolerance, un rada veselīgas saites un cieņpilnas attiecības, kas veicina sociālo harmoniju.

Empātijas veidi

Parasti empātiju iedala trīs kategorijās:

• Afektīva vai emocionāla empātija. Tas balstās uz indivīda spēju inficēties ar emocijām, ko izjūt cits cilvēks, un spēt tās saprast un izjust kā savas.
• Kognitīvā empātija. Tas balstās uz cilvēka intelekta spēju izprast otra stāju, tas ir, "ielikt sevi savā vietā", bet neiesaistot emocionālo aspektu.
• Līdzjūtīga empātija. Tas ir balstīts uz indivīda spēju iejusties citā un izrādīt noslieci uz palīdzību. Šāda veida empātija ir tas, kas rīkojas.

Empātija kā vērtība

Termina empātija lietojums dažādās filozofiskās vai psiholoģiskās doktrīnās ir nesens (datēts ar 20. gadsimtu) un rodas, pateicoties lielākai zinātniskai izpratnei par cilvēka garīgajām dimensijām. Empātija tomēr ir saistīta ar tradicionālākiem līdzjūtības jēdzieniem un augstsirdība, kuriem ir ļoti sena reliģiskā un kultūras izcelsme.

Empātija tiek uzskatīta par vērtību, jo tā tiek uztverta kā pozitīva īpašība vai īpašība, kas ļauj cilvēkam izprast reakcijas, attieksmes vai citas jūtas, un tas ir saistīts ar līdzjūtību, ES respektēju, labestība, solidaritāte, tolerance un vienotība starp priekšmetiem.

Tā ir vērtība, kas ļauj indivīdam identificēties ar pārējiem cilvēkiem un draudzīgi, saprotoši un respektējot viņu tiesības sazināties ar vienaudžiem. Tā ir īpašība, kas tiek ieaudzināta no agras bērnības un kas savukārt var būt īpašība personība vairāk vai mazāk iezīmēts un pie tā var strādāt.

Empātija ir pamatvērtība sociālajās attiecībās, jo tā ļauj konsolidēt harmonisku vidi un sabiedrību, un tā ir attieksme, kāda no indivīdiem tiek sagaidīta visās jomās, piemēram, ģimenē, skolā, darbā un valsts maģistrālē. Savukārt empātijas trūkums izraisa attieksmi, kas ietver izpratnes trūkumu, neiecietību, nevienlīdzība un individuālisms.

Kā attīstīt empātiju?

Empātija ir cilvēka iedzimta īpašība, tomēr var būt indivīdi ar attīstītāku empātiju un arī tā ir spēja, ar kuru var strādāt.

Dažas empātiskas personas īpašības ir:

• Piedāvājiet citus uzmanīgi klausīties.
• Piedāvājiet padomu tikai tad, ja to pieprasa cita persona.
• Pacieš viedokļu un viedokļu dažādību.
• Mēģina izprast citu rīcību.
• Parāda attīstītu emocionālo inteliģenci, kas ļauj izzināt un atpazīt dažādas emocijas.
• Saprast komunikācija plaši, gan rakstiskā, gan runas formā, kā arī žestiskā un ķermeņa formā, kas ļauj identificēt emocijas vai situācijas.
• Izrāda patiesu un neieinteresētu interesi par citiem cilvēkiem.
• Viņa ir uzņēmīga un uzmanīga, lai panāktu dziļu saziņu ar citiem indivīdiem.
• Izvairieties no spriedumiem un stereotipiem.
• Atlieciet malā personiskus apsvērumus, viedokļus un secinājumus par citu emocijām.

Empātijas piemēri

Daži ikdienas empātijas piemēri ir:

• Viņa saprata sajūtu skumjas kas šķērsoja raksturs filmas galvenais.
• Man bija žēl un sāpes par šo situāciju netaisnību kas ietekmēja strādniekiem.
• Māte bija sajūsmā par meitas sasniegumiem mācībās.
• Viņa piedāvāja palīdzību, lai atjaunotu vētras nodarītos postījumus baznīcai.
• Kāds skolēns aizstāvēja savu draugu iebiedēšanas situācijā.
• Sarunas laikā viņš klusēja un cienīja citus viedokļus.
• Viņa bija sarūgtināta par zaudējumu, ko piedzīvo viņas draugs.
• Es būšu pieejams savam partnerim, lai atrisinātu viņa nodarbinātības situāciju.
• Gājēja palīdzēja ielu šķērsot cilvēkam ar vāju redzi.
• Viņa sniedz padomu savam puisim, kad to jautā.

Empātija un pārliecība

Empātija un pašpārliecinātība ir divi mūsdienu psiholoģijā plaši lietoti termini, kas ir saistīti un kuriem ir atšķirīga nozīme.

No vienas puses, empātija ir indivīda spēja sazināties ar emocijām vai situācijām, kuras piedzīvo cits subjekts. No otras puses, pašpārliecinātība ir indivīda spēja atklāti, godīgi, bet delikāti pateikt otram to, ko viņš domā vai jūt, neaizskarot savas jūtas un, galvenais, uztverot, kā to vislabāk izdarīt.

Pašpārliecinātība ir komunikatīva vērtība, jo pārliecinoši cilvēki savos adresātos panāk labāku izpratni un pieņemšanu. Tas prasa ievērojamu devu empātijas no emitenta, lai saprastu, kurš ir labākais veids, kā izteikt savas idejas vai viedokļus, kas emitentam varētu būt sāpīgi vai kaitinoši.

Empātija un līdzjūtība

Daudzos gadījumos termins empātija bieži tiek sajaukts ar līdzjūtību. Tomēr šie divi vārdi nav sinonīmi, bet attiecas uz dažādām īpašībām.

Kamēr empātija ir cilvēka spēja uztvert citu jūtas un emocijas un meklēt izpratni, simpātija ir afektīva tieksme, ko viens cilvēks izjūt pret otru, bet ne vienmēr ietver identificēšanos ar citu jūtām.